軍訓最常唱的歌《打靶歸來》 的歌詞

　　這支歌曲是音樂家王永泉于1960年在部隊期間創作的。它誕生的經過也很有意思。當時王永泉在正準備為全軍文藝匯演創作一首歌曲，偶然瞥見一首作者為“牛寶源”的四句小詩，由此受到啟發，改編了小詩，并譜上了曲。

　　打靶歸來MP3歌詞：

　　作曲：王永泉/作詞：牛寶源

　　演唱：賈世駿

　　歌詞編輯：冬冬在江湖

　　日落西山紅霞飛

　　戰士打靶把營歸 把營歸

　　胸前紅花映彩霞

　　愉快的歌聲滿天飛

　　咪嗦啦咪嗦

　　啦嗦咪哆來

　　愉快的歌聲滿天飛

　　歌聲飛到北京去

　　毛主席聽了心歡喜

　　夸咱們歌兒唱的好

　　夸咱們槍法屬第一

　　咪嗦啦咪嗦

　　啦嗦咪哆來

　　夸咱們槍法屬第一

　　一二三四

　　關于軍訓防曬攻略

　　防曬小知識普及

　　1、認識防曬霜：防曬霜包裝上一般都標有spf和pa，一般mm知道spf是指防曬指數，可還是弄不懂spf和pa到底是什么。

　　spf：其實spf是針對uvb紫外線的，它對真正的陽光殺手uva卻無能為力。我們常見的spf指數有15、30、50、120等。

　　pa：標有pa的產品是針對uva的，這樣防曬品會發揮更加有效的作用。通常情況下，pa的強度用+來表示，多一個+表示有效防護時間延長。具體為：pa+的有效防護時間大約為4小時;pa++有效防護時間大約為8小時;pa+++超強防護。

　　2、不同膚質選擇防曬霜：油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品，防曬噴霧也是不錯的選擇!干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定，敏感性肌膚擦上任何保養品都是一種負擔，建議選純物理性防曬產品。用乳液狀的防曬霜則適合較多皮膚使用。

　　3、適合軍訓的防曬霜：由于軍訓的特點，長時間曝曬流汗，建議選擇spf50/pa+++或以上的防曬產品最好防汗效果佳。由于長時間軍訓需要幾瓶防曬霜，作為學生需要選擇高性價比的防曬霜，現在學生網上討論比較多的品牌防曬霜是曼秀雷敦、妮維雅、碧柔等品牌

　　軍訓特點1：長時間曝曬

　　防曬tips：

　　1、防曬要全面，不僅臉部要防曬，唇部耳朵脖子也要防曬。唇部用專業的防曬產品，脖子一圈都要防曬。如果不注意全面防曬，軍訓完肌膚會不均勻，肌膚老化更快。

　　2、長時間的曝曬使得肌膚舒緩的時間少，所以一定要好好利用中午休息的時間，用濕毛巾敷下臉和脖子，減緩發紅癥狀。中午要清潔干凈肌膚并提前半小時擦防曬霜，為下午的軍訓做好準備。

　　軍訓特點2：長時間流汗

　　防曬tips：

　　1、在選用spf50/pa+++或以上的防曬產品，同時要防汗效果佳的。如果汗水一下就帶走了防曬霜，這樣暴曬下肌膚會嚴重受損。

　　2、防曬霜要補擦，汗水已經帶走了一些防曬霜，中間休息時間超過半小時，就馬上又毛巾輕輕擦去汗水再補擦，中午是一定要重新再認真擦一遍。擦完可以擦點痱子粉，清涼有止汗。

　　軍訓防曬一天詳細紀實

　　軍訓前：

　　1、去角質：如果剛開始軍訓，軍訓前1~2天去一次角質。厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌，加上大量擦防曬霜。到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀。軍訓了7天左右就可以去次角質，保持毛孔的通透。

　　2、全面擦防曬霜：早上起來清潔完，出去軍訓前半小時開始認真擦，記得嘴唇脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。

　　3、吃維生素c：如果可以就養成吃維生素c的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防曬。

　　軍訓中：

　　1、隨身帶防曬霜：如果有時間休息了，就盡量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補擦。

　　2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。

　　軍訓后：

　　1、曬后清潔要注意：軍訓后身體會很疲憊，在軍訓后先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那么灼熱發紅，再用洗面露洗臉，將防曬霜徹底清洗下來。

　　2、曬后修護要方便快捷：雖然身體很累，但一定要曬后修復。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕后可以擦專業的曬后修復或美白產品。同時你也可以diy面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個簡單diy，實惠又有效。

　　3、睡覺前擦美白晚霜：用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。

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