學(xué)散打小學(xué)作文400字

　　在生活、工作和學(xué)習(xí)中，許多人都寫過作文吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編幫大家整理的學(xué)散打小學(xué)作文400字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　學(xué)散打小學(xué)作文400字 1

　　今天，我去王曦哥哥家練習(xí)散打。

　　王曦哥哥今天先讓我打打沙袋，然后再開始復(fù)習(xí)以前已經(jīng)學(xué)過的動作。

　　“前直拳，后直拳；左勾拳，右鉤拳。注意一拳打出的時候，另一只手要貼住臉格擋；注意腳上的步伐……”這位“免費(fèi)散打教練”用他的一言一行來告訴我并且讓我進(jìn)行更正。

　　不一會兒，這套動作就被我“耍”的虎虎生風(fēng)了。王曦哥哥說：“你這一套動作是練得不錯了，可是沒有用上力氣，你看。”王曦哥哥一拳打在沙袋上，沙袋馬上大幅度的擺動著，一副搖搖欲墜的樣子。我恍然大悟，原來是把力氣傳送到拳頭上。這樣一來，我不僅要把精神分到力氣上，還得分到手腳上。這樣一來，動作不禁變得遲鈍、手忙腳亂起來。一見字自己這樣不行，便識趣地停下了。王曦哥哥說：“出拳的時候講究的是又疾又猛。”話音未落王曦哥哥幾拳打出去，還發(fā)出“嗚嗚”的聲音。說：“你多練幾遍，以后就可以達(dá)到這樣的程度。”“嗯。”我回答道。失去的自信又回來了。開始了一遍又一遍的.練習(xí)。我想哥哥的話讓我深信不疑。

　　一分一秒的光陰馬上過去了，我只好快快樂樂的回到家里。

　　學(xué)散打小學(xué)作文400字 2

　　每到周末，我就得去散打館練散打，想起這件事我的心就興致勃勃，激動的很。

　　我學(xué)散打是一個偶然的機(jī)會，今年8月份爸爸的朋友開了一家散打館，爸爸帶我到那兒玩，看見有些小朋友手舞足蹈，一個個虎虎生風(fēng)真社神氣。我興奮地對爸爸說：“爸爸我也想來練散打。”爸爸笑瞇瞇地同易了。

　　一開始，老師讓我們先在場地上跑十分鐘，做熱身運(yùn)動，然后是壓腿，先是“縱壓”把身體朝前，雙腿分開。慢慢往下壓，一下子壓到底，兩腿伸成一直線奸、堅持三至五分鐘，之湖就是“側(cè)壓”。最恐怖的是“大跨”了，教練幫你“大跨”，坐在地上

　　，兩腿分開以后，等他來踩著你的.膝蓋，然后把我往后用力拉，使我的兩腿內(nèi)側(cè)韌帶拉直來，停頓數(shù)秒鐘后，我們的腿已經(jīng)拉不回來，象是一根長長的棍子躺在地上。

　　“大跨”之后，我們就可以輕松多了。接下來是踢腿，這太簡單只要使勁往上踢，腳落在地上不準(zhǔn)發(fā)出聲音。結(jié)束后就是練拳法拉，他有基本拳法“直拳”，“平勾”“擺拳”和“上勾”，各練五分鐘，打出力量來。起初，我打不好慢慢的練習(xí)就會好起來地。 練散打可以強(qiáng)身健體，我希望大家都能天天鍛練身體。

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