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【精品】鍛煉作文300字（通用30篇）
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文根據(jù)寫(xiě)作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。你知道作文怎樣寫(xiě)才規(guī)范嗎？下面是小編幫大家整理的鍛煉作文300字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
鍛煉作文300字 篇1
在那個(gè)星期五的晚上，我得到的鍛煉，到現(xiàn)在還甜滋滋的。
那次，我拿了一張“95.5”分的數(shù)學(xué)試卷給媽媽看，媽媽看了后立刻喜笑顏開(kāi)，然后對(duì)我說(shuō)：“為了表?yè)P(yáng)你這次數(shù)學(xué)考試進(jìn)步了，我決定今天帶你去面包店買(mǎi)三個(gè)漢堡包！”我聽(tīng)了后一蹦三尺高。
媽媽開(kāi)著車子把我?guī)У搅嗣姘辍Ｍ：密嚭螅瑡寢屚蝗晦D(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“待會(huì)兒為了鍛煉你，本人決定了，你自己去買(mǎi)三個(gè)漢堡包回來(lái)吃！”我聽(tīng)了后臉上的笑臉立刻沒(méi)了“影兒”。我非常膽小 ，自己買(mǎi)個(gè)東西也要大人陪。我苦苦哀求媽媽，媽媽也不愿意陪我去買(mǎi)。唉！沒(méi)辦法只得自己去嘍，我緊緊的拿著媽媽給的50元，向面包店走去。
走進(jìn)面包店，看著一張張陌生的面孔，我覺(jué)得可怕極了！我盡可能的用甜美的`聲音對(duì)阿姨說(shuō)：“阿姨，請(qǐng)給我三個(gè)漢堡包。”阿姨立刻麻利地從面包柜里拿出三個(gè)漢堡包，對(duì)我說(shuō)：“給，小朋友！一 共是45元。”我把50元給了阿姨，阿姨找回了5元給我，叮囑我：“拿好咯，別掉了！”我點(diǎn)點(diǎn)頭，立即向媽媽那兒跑去。
我吃著香噴噴的漢堡包，心想：自己買(mǎi)的漢堡包就是好吃！自從那次以后，我不再膽小，不怕在面對(duì)那些陌生的面孔，不必買(mǎi)東西實(shí)在要大人陪了。
鍛煉作文300字 篇2
放假了，是該好好玩了。可是爸爸媽媽要上班，不能帶我外出玩，所以我只好獨(dú)自在家。媽媽怕我太孤單，叫來(lái)了比我小一歲的昊昊陪我。
本來(lái)照顧自己就不容易，現(xiàn)在還要照顧昊昊，簡(jiǎn)直難上加難。盡管我知道很不容易，但是這是一次鍛煉，我就一口答應(yīng)了。
早上我醒來(lái)時(shí)，發(fā)現(xiàn)父母都不在家，上班去了。過(guò)了一會(huì)，昊昊過(guò)來(lái)了。我就和昊昊吃幾片面包，然后去玩“多米諾骨牌”。我們搭了一個(gè)“長(zhǎng)江大橋”，忽然我的手一抖，碰倒一個(gè)骨牌，接著后面的`骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我們都笑了。中午，我?guī)魂坏綐窍鲁燥溩樱耸脑缘枚亲訄A圓的。回到家中，我又教昊昊一個(gè)魔術(shù)，可昊昊總是忘了一個(gè)步驟，我急得像熱鍋上的螞蟻。終于，我花了九牛二虎之力，昊昊終于懂了。
鍛煉作文300字 篇3
最近爸爸媽媽被家里的瑣事纏身，沒(méi)有時(shí)間送我去上英語(yǔ)，也為了鍛煉我獨(dú)立，所以最后決定讓我獨(dú)自坐公交車去上學(xué)。
今天，是我第一次單獨(dú)坐公交。我早早地去了公交站點(diǎn)等候，我死死地盯住前面，生怕公交車從我的視線中溜走，逃之夭夭。我左顧右盼，終于讓我給等到了，可是車上的人密密麻麻的，正當(dāng)我在進(jìn)行思想搏斗的時(shí)候，公交車一溜煙似的走了。我真是悔不當(dāng)初，我自己為什么不上去，可是世上沒(méi)有后悔藥，我只好耐心地等待下一輛。
不一會(huì)兒，下一輛車就來(lái)了，我順理成章地坐了上去。這輛車人也挺多，開(kāi)始時(shí)，我一直在站著，每到公交車停下來(lái)時(shí)，身體就會(huì)隨之傾斜。有一次，我差一點(diǎn)點(diǎn)就摔倒了，幸虧握緊了把手，才免遭此劫，好后怕呀！
終于到站了，我用力掌控自己的平衡，車停下來(lái)了，我心里的`那塊石頭總算落了地。我趕忙從車上下來(lái)，一路小跑到了家。我剛到家還沒(méi)有站穩(wěn)腳跟，媽媽就送給我一個(gè)大大的擁抱，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是莫大的鼓勵(lì)。
就這樣，這充滿艱辛的乘車之旅結(jié)束了，雖然旅途曲折坎坷，一波三折，但是我從中得到了鍛煉，收獲到成功的喜悅，這是我一生的財(cái)富，好期待下一次的歷險(xiǎn)哪！
鍛煉作文300字 篇4
今天的體育課，老師讓我們做腿部鍛煉。
老師首先給我們做了師范，把右腿放在臺(tái)階上，再跳起來(lái)，左右腿交叉跳，跳100個(gè)看誰(shuí)用的時(shí)間最少。
“開(kāi)始！”老師一聲令下，大家便爭(zhēng)先恐后地跳了起來(lái)。我起勁地跳著，當(dāng)跳到55個(gè)的時(shí)候，我已是滿頭大汗了，心里像有只小兔子在砰砰直跳，腳步跳的也越來(lái)越慢，漸漸得我覺(jué)得有點(diǎn)力不從心了，便想休息一會(huì)，可是那樣我就會(huì)落在后面的呀！
當(dāng)看到幾個(gè)同學(xué)遙遙領(lǐng)先的時(shí)候，便又咬牙加快了速度。
終于跳完了。我已累得癱坐了地上下來(lái)，再也不愿起來(lái)了。
“停！時(shí)間到！”老師的話音一落，大家有的.信心百倍，有的垂頭喪氣；有的坐在地上喝水，有的在擦汗，有的趴在地上賴著不起來(lái)……今天的腿部訓(xùn)練，讓我明白了一個(gè)道理：做事不能半途而廢，堅(jiān)持就是勝利。作者：劉子愷
鍛煉作文300字 篇5
今天傍晚回家時(shí)發(fā)現(xiàn)綺綺喉嚨啞了。可能受了風(fēng)寒吧，但精神狀態(tài)還可以。傍晚，爸爸打電話來(lái)和我商量，今天晚上體校的游泳課不去吧。綺綺在電話那頭吵著堅(jiān)持要去，并且成功地說(shuō)服了奶奶和爸爸。雖然心疼孩子身體，但我還是陪著孩子6：30準(zhǔn)時(shí)到達(dá)體校，只是叮囑她，身體吃不消，不要硬撐啊。綺綺說(shuō)：“沒(méi)事的。”不放心孩子身體，我躲在角落里偷偷地觀察。
一個(gè)小時(shí)訓(xùn)練結(jié)束啦，綺綺自己裹著浴巾下到浴室來(lái)，我問(wèn)她：“累不累，身體有沒(méi)有不舒服啊。”小家伙還嫌我啰嗦。哎。這時(shí)候王教練走過(guò)來(lái)了。順便問(wèn)了一下，綺綺今天的訓(xùn)練情況，老師一個(gè)勁地夸她有悟性，而且訓(xùn)練很刻苦，一直表現(xiàn)很好。綺綺性格中有一股韌勁，有時(shí)候她自己讓準(zhǔn)了的事情，不管我怎么勸說(shuō)，她也很難聽(tīng)從我的意見(jiàn)。希望她在安全有序的.訓(xùn)練過(guò)程中，習(xí)得游泳技能的同時(shí)，提高身體素質(zhì)。
鍛煉作文300字 篇6
早鍛煉的人們?cè)臼腔ゲ幌嘧R(shí)的，可他們卻因同一個(gè)目標(biāo)從方圓幾里的各個(gè)小區(qū)聚到一起來(lái)練武，也是有幾番別樣的風(fēng)采。
清晨，晨霧未散，依然在樹(shù)間彌漫著，蟬已經(jīng)醒來(lái)，興奮地鳴唱，似是在歡迎早鍛煉的人們的到來(lái)，微風(fēng)中，就連四周的樹(shù)也左搖右擺跳起舞來(lái)。我們?cè)谙”〉撵F中走向小廣場(chǎng)，那里三三兩兩的，已經(jīng)有不少人了，他們一個(gè)個(gè)精神煥發(fā)地跳著舞，揮著劍，打著拳成為了一道別樣的風(fēng)景線!瞧!不遠(yuǎn)處的`一位老爺爺身著一襲白色長(zhǎng)袍，神彩奕奕地打著拳，他時(shí)而快，時(shí)而緩;時(shí)而柔，時(shí)而勁，一招一式有板有眼，好不威武!看，就連身旁的白發(fā)老太太也一板一眼地打著，儼然一副女俠風(fēng)范。
老一輩的爺爺、奶奶們，身著白錦袍、紅錦袍，成片成片地舞劍，成群成群地打拳，好不瀟灑!
蟬，叫得更響了，和著悠揚(yáng)的古箏旋律，給這個(gè)早晨增添了許多生機(jī)和詩(shī)意。
鍛煉作文300字 篇7
有一句話說(shuō)得好“多做運(yùn)動(dòng)身體好！”放暑假后，我經(jīng)常跟著哥哥姐姐們?nèi)プ鲞\(yùn)動(dòng)。
每天晚飯后，太陽(yáng)都已經(jīng)悄悄地把臉藏到了山的背后，好像害羞的小姑娘。傍晚的天氣也沒(méi)有白天那么的悶熱了，還有一點(diǎn)點(diǎn)涼爽呢！我和哥哥姐姐們帶著乒乓球朝附近的小學(xué)走去。
一到小學(xué)，我們就發(fā)現(xiàn)那里已經(jīng)有好多人了，散步的'叔叔阿姨，打籃球和乒乓球的少年，還有一群正在跳舞的老奶奶呢！我們迫不及待地加入了他們的隊(duì)伍中。大姐姐和哥哥打乒乓球，我和小姐姐跑步。我和小姐姐從起點(diǎn)出發(fā)，一聲“預(yù)備，開(kāi)始！”之后，我們便飛快地向前沖去。一圈、兩圈、三圈······也不知道跑了幾圈了，我們都累得坐在了地上。雖然我們都感到很累，氣喘吁吁的渾身也像剛從水里撈出來(lái)一樣，但是我們還是很開(kāi)心。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息后，我們就興高采烈地回家了。
鍛煉作文300字 篇8
前幾天，朋友麗麗就約我一起出去鍛煉，結(jié)果總是因?yàn)橐淮蠖训睦碛桑皇撬龥](méi)空，就是我沒(méi)空，也就沒(méi)能實(shí)行。
早上的天氣不錯(cuò)，本來(lái)我正在看書(shū)，然后看到了麗麗發(fā)來(lái)的信息。
想了想，還是決定赴約。一番折騰時(shí)間竟然也過(guò)了近半小時(shí)，而麗麗一小時(shí)之后還要忙別的呢。
等我到約定的地點(diǎn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到她正在一個(gè)人做著拍打手臂的動(dòng)作，看來(lái)她可能等了有一會(huì)兒了。
我?guī)Я擞鹈蚺模覀冋伊藗�(gè)沒(méi)有風(fēng)的地方。
麗麗有好幾年沒(méi)有打球了，我們倆也沒(méi)有一些打球過(guò)，所以最開(kāi)始的時(shí)候沒(méi)什么默契，根本上隔一會(huì)就得撿球。
等到慢慢地磨出了默契，風(fēng)又有點(diǎn)兒大。于是我們倆就改為了散步聊天，不一會(huì)兒，麗麗就要去忙別的事情了。
雖然不過(guò)短短半小時(shí)左右的'時(shí)間，不過(guò)和朋友這樣出來(lái)互動(dòng)一下，也挺開(kāi)心的。
現(xiàn)在我們很多時(shí)候都把自己的業(yè)余時(shí)間交起了電視劇，手機(jī)短視頻，卻忽略了身邊可以面對(duì)面交流的朋友，委實(shí)是需要自發(fā)地去改變一下啦。
鍛煉作文300字 篇9
以前，看到人們像魚(yú)兒一樣游來(lái)游去我就打心眼里羨慕。去年暑假我終于也學(xué)會(huì)了游泳，這個(gè)過(guò)程讓我的膽量和不服輸?shù)挠職獾玫搅隋憻挕?/p>
剛開(kāi)始學(xué)憋氣時(shí)，我心里害怕極了，根本不敢把頭往水下埋，更別提憋幾秒了。在教練和同伴的`大聲鼓勵(lì)下，我努力地克服自己的恐懼心理，用心而刻苦地練著。游泳的具體動(dòng)作和技巧就比憋氣難多了，隨著教練的口令，手、腳、吸氣、呼氣都要配合地天衣無(wú)縫才行。我有好幾次都嗆了水，甚至有幾天都想打退堂鼓了。但是看到同伴們學(xué)得那么認(rèn)真，心想：我一定不會(huì)比他們差。晚上回家，我就趴在床上練手和腳的動(dòng)作。功夫不負(fù)有心人，在第12天，我終于能順利地從泳池這頭游到那頭了，連教練都夸我游得好呢！
經(jīng)過(guò)這次學(xué)游泳，我的膽子比以前更大了，遇到困難也不一味退縮了。“人生就像奔流的洪水，不遇上島嶼與暗礁，難以激起美麗的浪花。”這句話太有道理了！
鍛煉作文300字 篇10
暑假的一天早上，我跟著外婆到府山上去鍛煉身體。
我們來(lái)到府山口，只見(jiàn)一大片郁郁蔥蔥的樹(shù)躍入眼簾，站在樹(shù)下，享受著早上的徐徐涼風(fēng)，感覺(jué)很涼爽。再往里走幾步，就看見(jiàn)一大群一大群的.人在進(jìn)行鍛煉。他們有的在慢步；有的在怪聲怪氣地大叫；有的在打太極；有的在原地跑步；還有的在跳排舞……場(chǎng)面十分熱鬧。
我和外婆決定去爬山，我們沿著臺(tái)階往上爬，早上的空氣很新鮮，鼻子里聞到了泥土和野花的氣味，我深深地吸了一口氣，這天然的“氧吧”真不錯(cuò)！大約過(guò)了二十多分鐘左右，我和外婆終于爬到了山頂，看到了飛翼樓。雖然我們爬得氣喘吁吁，但看到山頂美麗的景色，頓覺(jué)暑意全消。
聽(tīng)外婆說(shuō)，飛翼樓原來(lái)叫做望海亭，以前站在這里能看到大海，不過(guò)，現(xiàn)在看不到了，因?yàn)楸桓邩谴髲B遮住了。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，飛翼樓的兩個(gè)角像一只大鳥(niǎo)的翅膀一樣，展翅高飛。我站在山頂，張開(kāi)雙手，大聲的呼喊，回聲好像傳得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)……
美好的一天開(kāi)始啦！
鍛煉作文300字 篇11
暑假的`一個(gè)晚上，爸爸去釣魚(yú)了，晚上12點(diǎn)才回家。媽媽店里突然有事，要去加夜班，我一個(gè)人在家好怕呀！
吃過(guò)晚飯不到6點(diǎn)鐘，媽媽就要出門(mén)了。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著媽媽，希望她不要走，媽媽走之前對(duì)我說(shuō)：“我的好孩子，在家里乖乖做作業(yè)。”
我都已經(jīng)10歲了，應(yīng)該是個(gè)男子漢了，我開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，不一會(huì)兒我聽(tīng)到有動(dòng)靜，我從“貓眼”看出去，原來(lái)是隔壁鄰居。我還以為是媽媽或爸爸回來(lái)了，我做完作業(yè)正要去看電視時(shí)，想：還是去聽(tīng)會(huì)兒音樂(lè)吧。
我聽(tīng)著歡樂(lè)的歌，情不自禁地跳起舞來(lái)，根本忘記了我只有一個(gè)人在家。
“吱——”媽媽和爸爸都回來(lái)了。媽媽問(wèn)我：“害不害怕？”我說(shuō)：“一點(diǎn)都不害怕。”
這次我獨(dú)自在家的經(jīng)歷，讓我增長(zhǎng)了勇氣，從此以后，我再也不怕一個(gè)人在家了。
鍛煉作文300字 篇12
每個(gè)人都要學(xué)會(huì)做家務(wù)，就像格言中說(shuō)的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動(dòng)變廢人。所以我們應(yīng)該從小就要學(xué)做家務(wù)，做個(gè)爸爸媽媽的'好幫手。
記得在一個(gè)假日里，我閑的沒(méi)事干，看見(jiàn)媽媽在埋頭地洗衣服，我覺(jué)得挺有意思，想幫媽媽做家務(wù)，就搬了張小凳子坐在旁邊學(xué)習(xí)起來(lái)。我先把一大疊衣服倒進(jìn)盆里，再倒下一盆水，把衣服浸泡在水里半個(gè)小時(shí)左右，然后就開(kāi)始一絲不茍地搓起來(lái)。搓完了一次又一次，我覺(jué)得挺干凈了，就把衣服遞給媽媽看“怎么樣？”我心里充滿了喜悅，滿以為媽媽會(huì)夸我洗的干凈，沒(méi)想到，媽媽竟然什么話也沒(méi)說(shuō)，就拿著我的衣服洗起來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)我洗的衣服非常的臟。
于是我便又洗第二件衣服，我看到媽媽在不斷地放洗衣粉，我才想起：我剛才忘記放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自語(yǔ)。這是，我茅塞頓開(kāi)，連忙把洗衣粉灑在衣服堆里，又聚精會(huì)神地搓起來(lái)。我使勁地一搓，全身都滿是泡泡，我這才料到我放太多洗衣粉了。
鍛煉作文300字 篇13
每一個(gè)人都會(huì)需要鍛煉來(lái)培養(yǎng)自己，在四年級(jí)的時(shí)候，我自己鍛煉了一次，就是，第一次自己洗襪子。
記得有一次，我把一雙襪子穿了一個(gè)星期都還沒(méi)洗襪子已經(jīng)臭的`不得了，我提議自己第一次洗襪子。媽媽聽(tīng)到了我的提議，教我怎么洗才干凈我聽(tīng)了媽媽教我的方法，一只手拿著一雙襪子，一只手拿著洗衣粉，信心滿滿的走進(jìn)洗手間，首先把襪子的里面翻了出來(lái)用水把襪子濕透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把臟的水洗出來(lái)，這樣一只襪子自己洗干凈了。然后，再把襪子的里面翻了出來(lái)用水把襪子濕透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把臟的水洗出來(lái)，這樣第二只襪子自己洗干凈了。
進(jìn)過(guò)這次鍛煉我學(xué)會(huì)了自己洗襪子，我以后一定要多鍛煉自己讓自己學(xué)會(huì)更多的才能。
鍛煉作文300字 篇14
我加入了校田徑隊(duì)，每天都要體訓(xùn)到四點(diǎn)半才能結(jié)束，等回家洗個(gè)澡吃完飯都已經(jīng)六點(diǎn)了。一開(kāi)始我擔(dān)心完不成作業(yè)，不想?yún)⒓芋w能訓(xùn)練了。媽媽知道了我的想法后，卻對(duì)我說(shuō)：“學(xué)習(xí)固然重要，但鍛煉身體更不能丟。”
聽(tīng)了媽媽的話，我將自己的`難處和盤(pán)托出。協(xié)商討論后，我們制訂了一套策略。在學(xué)校里，抓緊做完課堂作業(yè)，請(qǐng)老師提早發(fā)放回家作業(yè)，用空閑時(shí)間完成家庭作業(yè)。訓(xùn)練完回到家后，做完老師當(dāng)天布置的剩余作業(yè)后，只要有多余時(shí)間，提前做后一天可以預(yù)測(cè)到的作業(yè)。我按照這個(gè)計(jì)劃執(zhí)行后，果然比以前提早做完了作業(yè)，還能做一些第二天的作業(yè)，甚至還能復(fù)習(xí)一到兩個(gè)單元，有時(shí)間還能再看一會(huì)課外書(shū)，比以前的學(xué)習(xí)效率整整提高了一倍，睡眠時(shí)間卻一點(diǎn)沒(méi)減少。
看著其他同學(xué)因?yàn)橹苣┻^(guò)度放松，平時(shí)又光顧著學(xué)習(xí)，病倒了，我越發(fā)感覺(jué)到“勞逸結(jié)合”與“擠時(shí)間”的重要了。
鍛煉作文300字 篇15
今天一早，我被洗衣服的聲音吵醒了，我睜開(kāi)眼睛一看，原來(lái)是奶奶。我就對(duì)奶奶說(shuō)：“奶奶你為什么起得這么早？”奶奶說(shuō)：“我要去早鍛煉，還要買(mǎi)菜。”我就說(shuō)：“我要跟你一起去。”然后我就去刷了牙——洗了臉，穿上鞋開(kāi)始出發(fā)了。
一路上，我看到了高大的樹(shù)木，嫩嫩的小草，還有散發(fā)出濃濃香味的花兒，我被它的香氣迷住了。早晨的空氣真新鮮啊！
奶奶和我走得很快，奶奶說(shuō)：“這樣才能鍛煉身體。”走著走著，我還看到大街上有賣蘋(píng)果的——香蕉的——梨的.，還有好多水果。奶奶又對(duì)我說(shuō)：“我們還要去買(mǎi)菜，你的腳酸不酸？”我說(shuō)：“一點(diǎn)也不酸。 ”
過(guò)了一會(huì)兒，奶奶就帶著我到了買(mǎi)菜的地方，我們買(mǎi)了茄子——韭菜——蝦等等。每次奶奶買(mǎi)了什么東西后，都是奶奶給我錢(qián)，由我付給賣菜的人。走在回家的路上，我對(duì)奶奶說(shuō)：“今天跟你走路——買(mǎi)菜，我好像增長(zhǎng)了很多知識(shí)。”
鍛煉作文300字 篇16
我的外婆今年六十多歲了。多數(shù)老人到了這個(gè)年齡不是帶孩子，就是圍著鍋臺(tái)轉(zhuǎn)。而我的外婆和別人可是不一樣的哦，她有自己的愛(ài)好。
星期六的早上，我起床后，想要外婆幫我買(mǎi)一本書(shū)，可我在家里找遍了也沒(méi)找到外婆。我突然想起，每天外婆都要和我們村里的一些爺爺、奶奶一起去廣場(chǎng)跳健身操。
我趕緊去找外婆。我來(lái)到廣場(chǎng)上，看見(jiàn)一位阿姨正在對(duì)那些爺爺、奶奶說(shuō)些什么。我只好站在遠(yuǎn)處默默地望著這些跳健身操的爺爺、奶奶。
一會(huì)兒，那些爺爺、奶奶隨著音樂(lè)的節(jié)奏跳了起來(lái)。他們一會(huì)兒擺動(dòng)雙肩，一會(huì)兒扭動(dòng)雙胯，每個(gè)動(dòng)作都顯得那么有力、舒展。這時(shí)外婆的身影躍入我的'眼簾。她雖然滿頭是汗，但臉仍泛著紅光，皺紋也好像“知趣”地藏了起來(lái)……愛(ài)跳健身操的外婆多20多歲的小姑娘啊！
我愛(ài)我的外婆！
鍛煉作文300字 篇17
那天晚上，我和妹妹要奶奶5點(diǎn)鐘叫我們起床，奶奶卻說(shuō)：“你們一定爬不起來(lái)！”
第二天一大早奶奶就叫我們了，我先迷迷糊糊地睜開(kāi)眼睛，之后再叫妹妹，真是的，晚上還說(shuō)得起勁，早上就不行了。我才不管她呢，直接洗臉?biāo)⒀廊チ耍春媚槙r(shí)她才起來(lái)，準(zhǔn)備出發(fā)了，我興沖沖地往樓下跑，接著就去新天地廣場(chǎng)了。路上我還跑了一段，真累。到了新天地之后，我看見(jiàn)前面有片銀杏林，就去休息了，林子里還有一些人，而且都是老人，身體居然那么好。我在原地做了熱身操，奶奶就帶我們?nèi)バ绿斓刈吡艘蝗Γ趯拰挼拇舐飞希逶≈宄康?第一縷陽(yáng)光，是多么美好啊！只是夏天太熱了，我真想找個(gè)陰涼的地方啊！走了一大半的路，我又累又熱，叫奶奶趕緊帶我和妹妹回家，奶奶答應(yīng)了，回到家，奶奶對(duì)我們說(shuō)：“還沒(méi)運(yùn)動(dòng)呢；急什么？！”我只是感覺(jué)熱，沒(méi)有回答，真是太累了。
看來(lái)是我缺乏鍛煉，才會(huì)很懶，以后要多多聯(lián)系嘍！
鍛煉作文300字 篇18
我和姥姥說(shuō)：我騎自行車您走路。姥姥同意了，然后我又說(shuō)：咱們圍著小區(qū)繞20圈。騎著騎著，我一不小心從車上摔了下來(lái)，車把還摔歪了，我坐在地上哇哇大哭。姥姥勸了半天我都止不住哭，姥姥就帶我去修車。
我們到了修理部，修車的師傅一下子跑過(guò)來(lái)問(wèn)：有什么要幫忙的。姥姥說(shuō)：“我孫子的車把歪了，能修好嗎？”修車師傅三下兩下就給修好了。姥姥問(wèn)多少錢(qián)？師傅不要錢(qián)，姥姥執(zhí)意給了5元錢(qián)。我看車修好了，很高興地對(duì)姥姥說(shuō)想再騎幾圈，姥姥說(shuō)：“可以，我也想再走幾圈呢！”我高高興興地騎了幾圈后，突然發(fā)現(xiàn)姥姥不見(jiàn)了。我騎上自行車圍著小區(qū)繞了十幾圈也沒(méi)看到姥姥，我心里直發(fā)慌，突然，我看到姥姥竟然在我身后出現(xiàn)了，我對(duì)姥姥說(shuō)：“咱們回家吧。”今天的`鍛煉真高興！
鍛煉作文300字 篇19
不知不覺(jué)中，我已經(jīng)十一歲了。打開(kāi)我成長(zhǎng)的'檔案，里面有許許多多值得我回憶的事情，其中有那么一件事讓我永遠(yuǎn)都忘不了。
記得那一次，科技老師讓我們回家后做一個(gè)小制作――蠟燭花。回到家后，我用杯子盛了一杯冷水，拿了黃、白兩根蠟燭和一個(gè)打火機(jī)準(zhǔn)備進(jìn)行制作。
制作開(kāi)始了，我用打火機(jī)將白色蠟燭點(diǎn)燃后，橫放在杯子上面，讓蠟燭油滴入水中，形成一片花瓣。我換了一個(gè)又一個(gè)方向讓蠟燭油滴入水中，做成了一圈花瓣。這時(shí)，我吹滅了白蠟燭，點(diǎn)燃了黃蠟燭，并把黃蠟燭豎起來(lái)，蠟芯向下，準(zhǔn)備往花瓣中間滴一滴花蕊，可是速度太慢了，黃蠟燭油剛要滴入花瓣中間時(shí)，花瓣已經(jīng)粘在一起，中晚一步啊！“花蕊”滴在了花瓣上，成了一個(gè)面疙瘩，好難啊！我制作蠟燭花失敗了。我的臉氣成了面疙瘩。
鍛煉作文300字 篇20
暑假的一天晚上，爸爸出差到武漢去了，還沒(méi)有回家，媽媽單位突然有事，要急著去加夜班，真倒霉！只有我一個(gè)人獨(dú)自在家，我心里真是好害怕！
吃過(guò)晚飯，不到六點(diǎn)半，媽媽就要出門(mén)了。我目不睛地盯著媽媽，真想她不要走，媽媽好像知道我的心思，笑著安慰我說(shuō)：“乖女兒，不用害怕！這沒(méi)什么了不起的，鎖好門(mén)，自己在家做作業(yè)，爸爸晚點(diǎn)兒會(huì)回家的，拜拜！”說(shuō)完，媽媽就關(guān)上門(mén)走了。“對(duì)呀？我以前是小孩子，可現(xiàn)在的.我都快十歲了，是大孩子了，不害怕！”我暗暗自己鼓勵(lì)自己。
接著，我拿出作業(yè)，在書(shū)房里認(rèn)真地做作業(yè)。不知過(guò)了多長(zhǎng)時(shí)間，突然有一個(gè)奇怪的聲音嚇了我一大跳！好像有人的腳步聲，就停留在我家門(mén)口，會(huì)是誰(shuí)呢？我連忙放下筆，走到門(mén)口，偷偷地從“貓眼”向外望去，原來(lái)是我家對(duì)門(mén)的伯伯回來(lái)了，我忐忑不安的心這才放了下來(lái)。
鍛煉作文300字 篇21
今天早晨，我和幾個(gè)鄰居小朋友共四人組成了一個(gè)鍛煉身體的小組，還“聘請(qǐng)”了一個(gè)“老師”。
我們來(lái)到操場(chǎng)上。操場(chǎng)上涼風(fēng)習(xí)習(xí)，我們都感到有點(diǎn)冷。于是，大家就先跑五圈，跑得腰酸背疼。這時(shí)候，“老師”嚴(yán)肅地說(shuō):“要想練好身體，就不應(yīng)該怕苦。”我們聽(tīng)了老師的話，就一心鍛煉身體。有的做廣播操，有的跑步，有的倒立，有的`彎腰。
自由活動(dòng)以后，大家又集中起來(lái)，進(jìn)行短跑30米的比賽.“老師”當(dāng)裁判。這時(shí)候，我們的精神都集中起來(lái)了。“老師”說(shuō):“各就各位，預(yù)備跑。”話音剛落，我們像駿馬一樣飛奔過(guò)去。結(jié)果我和11歲的熊潔并列第一名。
晚上，我睡在床上覺(jué)得全身酸疼。我想:做任何事情，都不可能一帆風(fēng)順，只要我堅(jiān)持下去，一定可以練出很棒的身體。
鍛煉作文300字 篇22
我已經(jīng)差不多有幾個(gè)月沒(méi)怎么鍛煉了。今天的作業(yè)正好也完成了，我便開(kāi)始進(jìn)行一次體力測(cè)試。
一：仰臥體做
兩分鐘計(jì)時(shí)，開(kāi)始!我做得“一帆風(fēng)順”，可過(guò)了1分鐘之后，我發(fā)現(xiàn)自己漸漸體力不支，腰酸背疼，氣喘吁吁，十分狼狽。兩分鐘呀!以前對(duì)我來(lái)說(shuō)就是小菜一大碟，現(xiàn)在竟連一分鐘都不行了!我拼盡洪荒之力，最終只有70個(gè)。算下來(lái)平均1.7秒一個(gè)。體質(zhì)太差，慘不忍睹。
二：俯臥撐
還是兩分鐘，目標(biāo)50個(gè)!我休息了一會(huì)兒，進(jìn)行下一項(xiàng)測(cè)試：俯臥撐。
兩分鐘的時(shí)間怎么這么快?我連一口氣也沒(méi)喘，兩分鐘就“飛”了。天哪!才40個(gè)!離目標(biāo)還差10個(gè)呢!我趴在床上，茍延殘喘，上氣不接下氣。唉——兩個(gè)及格。崩潰。
三：跳繩
一分鐘雙搖，一分鐘單搖。雙搖還是比較流暢的'，可惜單搖卻一塌糊涂。雙搖一分鐘不錯(cuò)，單搖一分鐘只有90個(gè)。單搖哎!什么意思?太差勁了吧!看來(lái)還是缺少運(yùn)動(dòng)。
鍛煉作文300字 篇23
媽媽的工作單位有一個(gè)籃球場(chǎng)和健身器材場(chǎng)，而健身器材場(chǎng)是我最喜愛(ài)的玩樂(lè)場(chǎng)所。我和我的小朋友們每天傍晚最喜歡玩的，就是爬梯子。別看它只是一個(gè)普普通通的.梯子，我們對(duì)它的玩法可多啦！
我們可以在梯子上爬出很多花樣，像小猴子一樣翻著不同的跟頭，也可以沿著它爬上附近的一棵高大的柳樹(shù)。忙碌了一天的大人們，這時(shí)都會(huì)被我們歡快的樣子所逗樂(lè)的。剛開(kāi)始我上梯子的時(shí)候，由于肥胖，我的動(dòng)作不夠敏捷，很笨拙的。經(jīng)過(guò)了一天的爬梯子以后，我的胳膊都有一些疼痛了，真不想玩下去了，但是經(jīng)不起朋友們的呼喊，在他們的助威下，我越玩越起勁，竟然忘記了疼痛。我已經(jīng)有三年沒(méi)來(lái)媽媽這里了，對(duì)翻跟頭這樣的鍛煉都有些陌生了，經(jīng)過(guò)十幾天的練習(xí)，我不但學(xué)會(huì)了，而且還能經(jīng)常跟小朋友們比試比試，爭(zhēng)當(dāng)?shù)谝荒兀憻捠刮铱鞓?lè)無(wú)比。在鍛煉中，我漸漸明白了一個(gè)道理，那就是：有努力就一定有勝利！
鍛煉作文300字 篇24
早晨，許多人來(lái)到北城公園，有的踢毽子、有的跑步、有的打球、還有的練太極……真是熱鬧極了。
在公園的前面，有一些人在踢毽子，看，他們踢得真棒。我看到一個(gè)小女孩，一口氣就踢了五六十個(gè)，一下子打敗了所有的人，嗬，棒極了，真是讓我佩服得五體投地。
公園的東邊有一伙人在打籃球，看小伙子們的汗水一滴接一滴地流下來(lái)，好似下了一場(chǎng)大雨一樣。球場(chǎng)的周圍圍滿了人，不時(shí)傳來(lái)喝彩聲和歡呼聲，看他們你推我擋還不時(shí)打出三分球。
在公園里邊，好多人在練太極，有老人、年輕人、小孩……看他們動(dòng)作做得多嫻熟呀。在隊(duì)伍的前面，有一個(gè)七八十歲、白發(fā)蒼蒼的老爺爺，只見(jiàn)他的動(dòng)作隨著音樂(lè)舒緩而有節(jié)律，柔中帶剛，似行云流水，剛一個(gè)“白鶴晾翅”，又來(lái)一個(gè)“金雞獨(dú)立”，他神態(tài)安詳，手里不時(shí)打出各種動(dòng)作，仿佛電影里仙風(fēng)道骨的'高人。
北城公園的鍛煉項(xiàng)目真是豐富多彩。它給人們的生活帶來(lái)了快樂(lè)，使人們得以放松，真是鍛煉的好地方。
鍛煉作文300字 篇25
我們都知道，鍛煉身體對(duì)我們很重要，多鍛煉身體，能讓我們?cè)鰪?qiáng)體制。有一句話說(shuō)得好：“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。”
有一個(gè)人，是一個(gè)外國(guó)人，他非常喜愛(ài)中國(guó)的摔跤比賽，就在中國(guó)學(xué)習(xí)。現(xiàn)在，他獲得過(guò)非常多得獎(jiǎng)，還成了職業(yè)的'摔交手呢！
我，以前非常喜歡體育，是班里的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠(yuǎn)。以前跳遠(yuǎn)能跳好幾米，得過(guò)好幾個(gè)第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎(jiǎng)數(shù)也不少，但是現(xiàn)在，我體重已達(dá)到45千克了，跑步跑不動(dòng)了，各項(xiàng)體育活動(dòng)的成績(jī)也不行了，以前跳遠(yuǎn)能跳一米好幾，現(xiàn)在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現(xiàn)在連一米10都跳不了……以前能作的東西現(xiàn)在都沒(méi)有力氣做了，真是悲慘阿。
還有一次，我下決心要練習(xí)跑步減肥，堅(jiān)持了幾天，我就不行了，躲在被窩里不肯起來(lái)，爸爸媽媽叫我起來(lái)跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要堅(jiān)持跑步，多鍛煉身體，增強(qiáng)體制哦。
鍛煉作文300字 篇26
暑假雖然炎熱，但我覺(jué)得鍛煉還是不可缺少的。我們每天都要去鍛煉，早上六點(diǎn)半起來(lái)，去樓下打羽毛球，八點(diǎn)前回來(lái)。我們?cè)谝粋�(gè)工廠打球，那里的環(huán)境還不錯(cuò)。而且不曬，還挺涼快。我們晚上也要去鍛煉。七點(diǎn)半出發(fā)，去人民公園。我們先走一圈，繞道健身器材那里鍛煉。人民公園的環(huán)境很好有個(gè)小湖，還可以在那劃船。旁邊有很多的綠色植物，空氣很清新。那里有很多的.健身器材，你可以在那蕩秋千、玩吊橋、吊轉(zhuǎn)盤(pán)······
不過(guò)我最愛(ài)玩的還是吊橋和蕩秋千，我和表哥比賽走吊橋。結(jié)果我只贏了一局。后來(lái)我們玩了貓抓老鼠，表弟來(lái)抓我們。結(jié)果一個(gè)都抓不到，我們就不玩了。我們每次快回去的時(shí)候就會(huì)去蕩一下秋千，如果別人不下來(lái)，那我們也沒(méi)辦法了。
鍛煉可以讓大家身體健康，在此我希望大家也一起去戶外運(yùn)動(dòng)一下。開(kāi)心過(guò)暑假！
鍛煉作文300字 篇27
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。早上第二節(jié)課快下課時(shí)，“大把啦大把啦……”課間操喇叭聲從我的耳邊走過(guò)，接著大喇叭又來(lái)話了：“今天早操正常進(jìn)行。”我們?nèi)嗦?tīng)了這個(gè)消息之后心里暗自竊喜。下課鈴聲一響，我們直奔操場(chǎng)，歡呼雀躍地開(kāi)始做起了熱身操，整個(gè)操場(chǎng)都充滿了同學(xué)們的笑聲。“耶！做完嘍！開(kāi)跑！
我的話音剛落，整個(gè)年級(jí)從上空看去就像一個(gè)四方塊平移，整整齊齊。在跑操的過(guò)程之中，同學(xué)們有的人老老實(shí)實(shí)，有的人邊跑邊跳，還有的人嬉戲打鬧。音樂(lè)消失，腳步停止。同學(xué)們又用急死跋扈（hu）地腳步向班里跑去，我也不例外。這時(shí)，從每個(gè)教室里傳來(lái)了聲如洪鐘的總結(jié)聲，話音一落，上課鈴聲響起，整個(gè)教室又恢復(fù)了平靜，朗朗的讀書(shū)聲彌漫著整個(gè)校園。
達(dá)·芬奇說(shuō)過(guò)運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，有一個(gè)健康而強(qiáng)壯的`身體才能保證更高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以我們要認(rèn)真對(duì)待每一次美好的鍛煉時(shí)光。
鍛煉作文300字 篇28
安逸的環(huán)境只會(huì)讓人懈怠，放松不會(huì)取得更好的成績(jī)，而在艱難、刻苦的環(huán)境下才可以鍛煉出好的意志力。
——題記
有一位偉大的科學(xué)家——愛(ài)迪生，他就是在艱苦的環(huán)境下，積極尋找電燈泡燈絲，在這個(gè)過(guò)程中，他經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的'失敗，但他永不放棄，最后成功發(fā)明出電燈泡，類似的經(jīng)歷我也有。
有一次，我們班組織競(jìng)選文體委員，第一項(xiàng)是我最討厭的長(zhǎng)跑了，可是我想當(dāng)班干部，于是我就二話不說(shuō)，走上跑道。“一二三，走起”，第一圈時(shí)，我被遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面，第二圈他們渾身無(wú)力，我滿身力氣，我想：可能是他們第一圈跑得太快了吧！結(jié)果到第三圈的時(shí)候，有人竟然開(kāi)始走了，我一下子感到我贏定了，似風(fēng)一樣跑完了這一圈，我正欲洋洋得意，卻發(fā)現(xiàn)我一點(diǎn)力氣也沒(méi)有了，于是我想到了愛(ài)迪生，想到了他堅(jiān)持不懈的精神，堅(jiān)持到了最后，得了第一！最后我被選上了班干部。
我們都得堅(jiān)持不懈，學(xué)會(huì)在艱難困苦中掙扎，因?yàn)榘惨莸沫h(huán)境是不能鍛煉人的！
鍛煉作文300字 篇29
今天清晨，我和爸爸到體育場(chǎng)鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開(kāi)就和旱冰鞋一樣滑行，收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場(chǎng)后，我就把滾軸鞋打開(kāi)滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會(huì)滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會(huì)，比剛開(kāi)始的時(shí)候好了一些，但是還經(jīng)常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的那雙鞋子太重，所以我跑不動(dòng)。爸爸跑累了就對(duì)我輕輕的說(shuō)：“我們打羽毛球去吧。”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。
我們離開(kāi)了跑道找到了一塊沒(méi)風(fēng)的`地方，爸爸已經(jīng)是滿頭大汗了，他把衣服撩開(kāi)，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會(huì)兒羽毛球，我覺(jué)得很累了就一起回家了。
我們鍛煉身體是讓自己的身體強(qiáng)壯、健康起來(lái)。
鍛煉作文300字 篇30
我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是騎自行車了。
為什么我會(huì)喜歡騎自行車呢？原來(lái)，這里面還有一個(gè)小故事。
一天，我看見(jiàn)哥哥正在騎自行車，心里十分羨慕。于是，我讓媽媽買(mǎi)了一輛自行車。這時(shí)一輛深藍(lán)色的自行車，上面還有花紋，我看了很是喜歡。
剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，我可沒(méi)少受些皮肉之苦，經(jīng)常摔跤。有時(shí)真的不想學(xué)了，但當(dāng)我想到“成功的第一個(gè)條件就是要有決心”這句名言時(shí)，就有股力量讓我學(xué)下去。就這樣，我慢慢地掌握了要領(lǐng)，我的`進(jìn)步飛快，眨眼間就學(xué)會(huì)了。現(xiàn)在，我已經(jīng)能行動(dòng)自如了。
每當(dāng)沒(méi)事時(shí)，我就會(huì)騎上我的自行車在小區(qū)里逛幾圈，哪個(gè)舒服勁兒就別提了。
騎自行車不僅讓我增加了生活的樂(lè)趣，豐富了我的課余生活。而且可以鍛煉我的意志，還能增強(qiáng)體質(zhì)，真可謂一舉三得啊！
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