口腔健康科普小知識

　　口腔是消化系統(tǒng)的起始部，其前壁為上、下唇，側(cè)壁為頰，上壁為腭，下壁為口底。下面是小編為大家整理的口腔健康科普小知識，僅供參考，歡迎閱讀。

　　口腔科普小知識

　　1、牙的重要性：

　　牙齒是人體組織中一個重要器官。過去，由于經(jīng)濟條件有限，社會交流相對少，加之牙齒數(shù)量多，被部分人所忽視。隨著生活水平的提高，在社會交往中對口腔衛(wèi)生和顏面形象要求的增加，文化知識的普及提高，人們逐漸認識到牙齒的色澤形態(tài)衛(wèi)生狀況，直接反映身體的健康水平，口腔衛(wèi)生是反映人的衛(wèi)生素質(zhì)的重要標志，牙齒牙槽骨的發(fā)育對面部整體美起著至關(guān)重要的作用。牙齒形態(tài)和口腔氣味等因素無不影響到求職，商貿(mào)談判，參軍等社會活動。口腔美容顯得越來越重要，人們對于牙齒美白、牙齒矯正也有了更高的追求。

　　2、病人應該怎樣選擇醫(yī)生

　　國外的普遍做法選擇規(guī)范化醫(yī)院和固定的醫(yī)生，進行定期的保健和治療。目前國內(nèi)的口腔衛(wèi)生市場狀況尚未達到那種程度，魚目混珠，這就更要慎重選擇口腔醫(yī)院以及口腔醫(yī)生。首先應該選擇規(guī)范化，標準化程度高的專業(yè)科室，這樣的專業(yè)科室可以在技術(shù)、設備、醫(yī)療安全（包括防止醫(yī)源性傳染）等方面有一個可靠的保證，進而選擇好的醫(yī)生來保證醫(yī)療質(zhì)量。

　　3、牙齒美白

　　我院引進國外尖端設備、先進的無痛補牙技術(shù)和微基質(zhì)填料的美容復合樹脂，根據(jù)您齲齒的牙位及部位、洞形的大小、深度、齲齒牙的顏色、患者膚色、面部的形態(tài)特征等，從美學及功能重建的觀點設計，并提供一流技術(shù)服務，恢復使您滿意的亮麗、潔白、自然的牙齒。

　　4、洗牙

　　就是牙醫(yī)通過使用各種器械，例如超音波洗牙，潔治器等去除附著于牙頸部與牙齦溝之間的軟、硬物質(zhì)，來確保牙周組織及牙齒的健康。所謂軟物質(zhì)是指牙菌斑，它是由于食物的殘渣、細胞上皮及細菌混合在一起，緊附于牙齒上。它不但會造成口臭，而且會分泌許多酵素及毒素，來破壞牙齒及其周圍組織，造成蛀牙及牙齦炎。至于硬物質(zhì)是指牙結(jié)石，它包含了鈣磷、細胞上皮、細菌等形成硬塊緊附于牙齒上不但會分解毒素，并且會壓迫正常的牙齦組織，引起炎癥反應及細菌感染。因此必須藉著洗牙去除牙結(jié)石，避免造成牙周病等后遺癥。建議每個人接受一年兩次的口腔健康檢查及洗牙。

　　5、牙周病的形成

　　當你發(fā)生刷牙會流血，牙齦腫大、口臭、牙齦萎縮、牙齒對刺激的食物過敏等現(xiàn)象時，常因不會疼痛而忽略就診。口腔衛(wèi)生不良是造成牙周病的最大因素，牙周組織的破壞起因于牙齒及牙齦表面形成的細菌薄膜——牙菌斑。如果牙菌斑不除去，會在口中逐漸鈣化，形成牙結(jié)石破壞牙齦，新的牙菌斑很快地在粗糙的牙結(jié)石上再形成，引起牙齦發(fā)炎，發(fā)炎現(xiàn)象會向牙周深層組織蔓延，最終在牙根表面形成結(jié)石。若不治療，齒槽骨逐漸吸收，牙齒會松動，最后脫落。

　　6、正確刷牙

　　刷牙是牙齒保健最基本的功夫，正確的刷牙其實很簡單，刷牙時將一顆牙齒分為中央平面，左右兩個曲面分別以畫圈狀刷洗，中央平面用牙刷的毛尖全部加以刷動，左右曲面則使用牙刷的側(cè)面，中央的.凹處用牙刷尖端刷洗，已接受治療的牙齒也要確實清潔，內(nèi)側(cè)用側(cè)面加以刷動，牙齒和牙齒的交接處用牙刷后端來清潔，建議選擇中軟度刷毛的牙刷，刷頭不易過大。每天堅持早晚刷牙，配合使用牙線就可以常保牙。

　　口腔健康常識

　　1、刷牙時間不夠長，刷了等于白刷。口腔專家一再強調(diào)，每次刷牙時間最好在3分鐘左右，退而求之，也要保證每次2分鐘。

　　2、水溫過冷，牙齒早衰。實驗證明，35℃左右的溫水是一種很好的口腔保護劑，用這樣的水漱口，牙齒、咽喉和舌頭都會感覺到很舒適，而且更容易清除口腔里的細菌和食物殘渣。

　　3、吃過酸性物質(zhì)、甜食、喝過碳酸飲料，可先用清水漱口，或喝一小杯牛奶因為牛奶可幫助中和口腔中食物的酸性、加快牙齒鈣質(zhì)的恢復，等過了30分鐘后再刷牙。

　　4、蘸濕牙刷再擠牙膏，牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

　　5、早晚刷牙，吃完東西及時用清水或鹽水漱口，才是根本。

　　6、月子里不刷牙，生個孩子掉顆牙。孕前做一次口腔全面檢查，孕期更注意口腔衛(wèi)生，即使在月子里堅持早晚用溫水刷牙。

　　7、牙刷隨意放置，也會惹禍。刷牙后，用清水反復沖洗牙刷，甩干刷毛水分，將刷頭朝上置放于通風處；每周將牙刷放在鹽水或醋液中浸泡3分鐘，能有效減少牙刷上的細菌。

　　8、全家人共用一支牙膏，也會引起疾病的交叉?zhèn)魅荆焊忻盎蚧加锌谇患膊〉娜嗽谒⒀赖倪^程中，會將病毒、細菌殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。

　　9、牙刷還不夠，牙線可清理剩余30%牙垢（牙線的使用方法請參考另一篇博客文章：圖解牙線的使用方法）。

　　10、最科學的刷牙方法：橫豎結(jié)合。

　　11、感冒后最好換支牙刷。如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新的，否則感冒不容易痊愈，或易反復。

　　12、木糖醇口香糖也護牙。它能刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化。

　　口腔健康保健知識

　　1、使用什么樣的牙刷好

　　應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內(nèi)運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月?lián)Q一次為佳。

　　2、掌握正確的刷牙方法

　　首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面；刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面（咬合面），最好也刷刷舌面。

　　3、刷牙的次數(shù)應以幾次為好

　　其實刷牙的次數(shù)只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

　　4、使用什么樣的牙膏好

　　牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價位成平行關(guān)系，應選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長期使用一種品牌的牙膏。

　　5、要學會用牙線和牙縫刷

　　牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯后使用，應在牙醫(yī)的指導下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性為好。

　　6、關(guān)于漱口藥水

　　漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什么作用，我們的建議是不要長期使用漱口藥水。

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