人類為什么在夜間睡覺

　　科普知識是一種用通俗易懂的語言，來解釋種種科學現象和理論的知識文字。用以普及科學知識為目的。下面和小編一起來看人類為什么在夜間睡覺，希望有所幫助！

　　人類為什么要睡覺？

　　可能很多人都想過這樣的問題，很多人認為已經找到的答案，但其實科學家直接仍然沒有找到一個確切的答案，在人生的一生當中，三分之一的時間都要用來睡眠，有的人認為這很浪費，所以盡可能精簡自己的睡眠時間，然而絕大部分的人覺得睡眠很重要，很舒服，寧可多浪費一點時間在睡眠上。

　　現如今每個人在白天或者是夜晚都是有著自己的事情，需要消耗大量的精力或者是體力，人體自然而然的就需要睡眠，這是一種非常常見的睡眠現象，而這種現象從生物出現的早期時間當中就已經演化出來了。

　　叢生理方面來說，睡覺時記憶細胞進行新陳代謝的一個必然的過程，一個人長期睡眠不足會引發很多的問題，比如說很嚴重的神經性問題，科學家也在也就過程當中發現，睡眠不足也會導致人體的免疫力出現大幅度的下降，所以睡眠很重要。

　　然而如今科學家只知道睡眠對于人類很重要，睡眠不足會導致哪些問題出現，但是卻沒有人知道人類為什么需要睡眠，睡眠是如何讓大腦讓身體受益的？這是一個至今都沒有明白的問題，實際上即便是在睡眠的過程當中，人體的器官依然還在運動當中，大腦還在運轉，血液還在流動，這就是一覺起來為什么人會感覺到饑餓的原因，因為人體在消耗能量，即便是在睡眠當中。

　　目前科學家依然在研究關于人類睡眠的奧義，但是一直以來都沒有辦法徹底的解決，不過無論如何我們需要知道的是，睡眠對于一個人類，乃至于一個生物都是非常重要的，長期處于不睡覺或者是短時間睡眠的'話，人體的情況會變得非常的糟糕，姑且我們理解為自然地生物規律吧，如果違反了這些規律的話，那么會發生的情況肯定我們人類不想看到的。

　　生物鐘與日節律的作用：

　　在一天24小時內，個體在生活上呈現周期性的活動；何時睡眠，何時進食，何時工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個體生理上的運作所決定。此種決定個體周期性生活活動的生理作用，稱為生物鐘。生物鐘的形成，主要受一天24小時變化所決定，白天有太陽，便于人類工作、活動；夜間則適合休息與睡眠。

　　睡眠是保養與恢復體力的需要：

　　睡眠具有恢復精力與恢復疲勞的功能，個體之所以需要睡眠，主要是為了保存精力，以免疲勞過度，危害健康。經過白天的活動與工作，人體會產生疲勞與困倦，到了晚上，自然會產生睡眠的需求，這對維護身心正常功能而言，睡眠具有自動的調節作用。

　　生物演化理論：

　　人類與各種動物，之所以表現出不同類型的睡眠方式，其原因主要是在生存過程中長期演化而來的。

　　晚上睡眠，還因為晚上人的大腦會分泌一種褪黑素，有促進睡眠的作用，而白天不會。

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