三伏天艾灸養(yǎng)生

　　三伏天是指農(nóng)歷中的三個“伏日”時間段，通常在每年的7月中下旬至8月中旬之間。下面是小編收集整理的三伏天艾灸養(yǎng)生，歡迎閱讀參考！

　　寒為萬病之源，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首，火是萬病之華。寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，久之不除，會易積成炎癥，再嚴(yán)重些就會導(dǎo)致肌瘤、囊腫、癌癥!

　　運用三伏天，在陽氣最旺的夏季艾灸，用艾火的純陽，對經(jīng)絡(luò)腧穴溫?zé)岽碳ぃ�令陽氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，使全身氣血充盈，直達病所，標(biāo)本兼治，為身體溫經(jīng)散寒、補虛助陽，鼓舞陽氣，平衡陰陽，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。

　　中醫(yī)講：“血遇熱則行，經(jīng)遇熱則通，寒遇熱則溫，濕遇熱則散，風(fēng)遇熱則出，火遇熱則解，痰遇熱則化，虛遇熱則壯。”三伏天艾灸有如神助，此時不艾灸，更待何時?2017年三伏天時間一共持續(xù)40天，從2017年7月12日開始到8月20日結(jié)束。

　　三伏灸可以調(diào)理哪些問題?

　　1、三伏天治婦科病

　　經(jīng)期怕涼、痛經(jīng)，總感覺小腹涼涼，宮寒不孕，伴有性冷淡、月經(jīng)錯后、稀發(fā)，經(jīng)量少，經(jīng)色暗，腰部冷痛。

　　取穴：關(guān)元、腎俞、三陰交、血海。

　　作用：溫補腎陽，溫宮散寒。

　　2、三伏天治慢性咳嗽

　　痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷。

　　取穴：肺俞穴。

　　作用：溫肺止咳，化痰平喘。

　　3、三伏天治腹瀉拉肚子

　　脾胃虛弱，經(jīng)常便溏者，或貪涼太過或飲食不潔，導(dǎo)致寒濕或濕熱內(nèi)生，誘發(fā)急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等。

　　取穴：足三里、天樞、神闕、中脘。

　　作用：溫補脾腎，散寒止瀉。

　　4、三伏天美容養(yǎng)顏

　　改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋松弛等問題。

　　取穴：合谷、太溪、水分、三陰交、血海、氣海、關(guān)元、足三里。

　　作用：加速血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏。

　　5、三伏天治空調(diào)病

　　長期呆在空調(diào)房，室內(nèi)外溫差大，易引發(fā)肩頸椎病。頸部正中屬足太陽膀胱經(jīng)及督脈。太陽經(jīng)主“一身之表”，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。

　　取穴：大椎穴。

　　作用：溫陽散寒。

　　6、三伏天艾灸治皮膚問題

　　夏季濕氣重，細菌、真菌、蚊蟲、螨蟲活動能力增加，是皮膚病成為高發(fā)疾病。對于內(nèi)有濕濁，外受風(fēng)寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病可采用艾灸來治療。另外還要勤曬被褥、保持房間和自身衛(wèi)生，飲食以清淡為主，避免飲酒、吃牛羊肉等發(fā)物。

　　取穴：曲池、合谷、血海、委中。

　　作用：疏風(fēng)止癢，溫陽利濕。

　　7、三伏天治暑濕癥

　　中醫(yī)所說的暑濕證，一般不會出現(xiàn)高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口干卻不想喝水，有些還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。

　　取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕。

　　作用：溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。

　　三伏天艾灸四大注意事項

　　1、提前問診再貼天灸

　　中醫(yī)將人體體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、淤血質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等九中體質(zhì)，天灸對陽虛質(zhì)和氣虛質(zhì)的人效果很好，但對陰虛質(zhì)和體質(zhì)濕熱的人就不適合天灸，天灸所用都是性溫通、溫陽的藥物，體質(zhì)濕熱的人一旦貼藥，就像火上澆油。所以，在決定做天灸前，最好先到醫(yī)院問診，詢問醫(yī)生是否適合做天灸，看自己有哪些對應(yīng)癥，主要貼哪些部位，這樣在貼藥當(dāng)天可使醫(yī)生迅速完成貼藥，節(jié)約問診時間。

　　2、貼藥期間的飲食禁忌

　　小編提醒，貼藥的當(dāng)天以及次日不能吃生冷、海鮮、辛辣食物，還有易化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物，貼藥10小時內(nèi)不能洗澡。治療的同時應(yīng)戒食如牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及其他煎炸食物。敷貼期間應(yīng)禁食生冷刺激性食物，不要貪涼，不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物，禁食海鮮、蝦等易發(fā)物，以免影響治療效果。

　　3、貼藥后的注意事項

　　天灸療法又稱“發(fā)泡灸”，貼藥后起水泡是正常現(xiàn)象。成人一般貼2-4小時，兒童貼1-2小時，貼藥后皮膚有發(fā)熱感，灼痛感，各人皮膚耐受情況不一樣，但以能耐受為度。敷貼之后，一般人的局部皮膚都會有灼熱和紅潤，如果穴位上的皮膚起泡，效果會更好，證明所貼藥物已由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)氣血直達病處，但瘢痕體質(zhì)的患者起泡后可能留下瘢痕。貼藥后如皮膚出現(xiàn)水皰，應(yīng)注意保護好創(chuàng)面，避免抓破引起感染。

　　4、做三伏天灸重在堅持

　　一般來說，三伏天灸一年至少要做三次，分別在初伏、中伏、末伏各做一次。也可在入伏前10天和出伏后10天做加強。天灸的作用是防病保健，并不是治療疾病。一個天灸的療程是三年，主要目的是防病保健，如果半途而廢，做一年停一年，效果肯定會打折扣。

　　哪些人不適合艾灸：注意這5類人遠離艾灸

　　由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應(yīng)禁忌的。

　　1、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌浚�也不要灸�?/p>

　　2、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

　　3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。

　　4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

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