如果你還在乎別人說你什么，那你一定也在潛意識里認同別人說你的東西。只有你真正強大了，才可以不懼怕任何言論。
——張皓宸《你是最好的自己》
所有問問題的人，他們心里其實都有了自己的答案。
——張皓宸《你是最好的自己》
活的越久，越發現，嘲笑聲是自己發出的，耳光也是自己打的。
——楊楊 張皓宸《你是最好的自己》
人生這條路，無論你走到哪里，身后有人追趕你，遠方有人回頭找你，已是最大的福分。
——張皓宸《你是最好的自己》
真正的朋友，懂得沉默，懂得等待，他知道你想跟他說的話自然會跟他說，他會對你的好適可而止，它知道你好的比壞的多，但永遠不會告訴你你有多好，就像他永遠不會告訴你他有多愛你一樣。時間把人劃分成一個又一個圈，只有永遠和你站在同一個圈子里的人，才能成為你可以守護一生的朋友。
——張皓宸《你是最好的自己》
你為未來對象設下許多標準，但最后與你牽手的往往是標準之外的那個。遇見他時，那些長相、體重、有沒有身騎白馬、是不是才高八斗都不重要了。因為，他不是你喜歡的那種人，卻是你喜歡的那個人。
——張皓宸《你是最好的自己》
當他不喜歡你，你故意漂亮地出現在他身邊是沒有用的，你送他的糖是不甜的，你隔三差五發的“你在干什么”“在哪兒呢” 在他眼里跟售樓短信的性質是一樣的，你跟他斗嘴做相同的事他會覺得是他光芒萬丈而讓你自愿靠近他的，你在狀態里更新的小心思他是看不懂的，你哭的死去活來他也是不痛不癢的。他是你的生活背景，而你是他的甲乙丙丁.
《你是最好的自己》
有些人開的玩笑，你心里別扭，那就說明這根本不是玩笑而是嘲笑。
《你是最好的自己》
你知道嗎，真正的孤獨不是只有你一個人，而是到都來你發現，明明你身邊有很多人，卻走不進任何一個人的心里去。
我只是單純地想對每個人好，但每一個人好像都會覺得他們對我來說，不重要。
——張皓宸《你是最好的自己》
男生很多時候難以分清曖昧的界限，正因為他們孤獨，自負，而又要養活那顆要強的心臟。
——張皓宸《你是最好的自己》
碰到喜歡的人時，眼睛會放光，會變成話嘮，會不自覺往對方身上靠，會不顧形象大笑，會迫不及待分享美食和夢想，碰到不喜歡的人，會變成啞巴，會什么都瞧不上，想把對他的感受說給每一個人聽。這就是為什么有人覺得你內向孤僻難相處的原因，他不喜歡你，沒關系，因為不在乎所以不介意。
《你是最好的自己》
被窩的溫度，遠不如未來的收獲溫暖.......
——張皓宸，楊楊《你是最好的自己》
年少不再時，才敢懷念你。
——楊楊 張皓宸《你是最好的自己》
所謂糟糕的日子不是過得多苦多挫折，而是現在的你可以看到自己10年后的樣子，好像一部看了開頭便能猜到結局的電影，無趣和一成不變才是生活里最大的挫折。要相信所有的苦都是為了鋪陳結局的大反轉，比起平鋪直敘，大家更愛苦盡甘來的故事。堅持下去，清風自來，誰也別先劇透
《你是最好的自己》
有些人也許并非是最好的，但出現的最是時候。
——楊楊 張皓宸《你是最好的自己》
每一次得到我相信里面有我失去的一部分，因為質量始終是守恒的。
——張皓宸《你是最好的自己》
傷害其實都是互相的，不要以為誰可以自得其所，當初你讓誰受了傷結了疤，在平行時空里你應該也受到過大大小小的懲罰。
——張皓宸《你是最好的自己》
或許生活的最好形態 , 就是人走茶涼后 , 你仍知如何樂活 。而人與人最懸殊的差距 , 就是有人知道自己愛玫瑰 , 有人只說他愛花 。
——張皓宸《你是最好的自己》
不是他不喜歡你，他只是不夠愛你;不是他不想改變，只是你還不夠他為你改變
《你是最好的自己》
我們都期待喜歡的人給予回應，與其把時間消磨在一個聽不見你聲音的人身上，不如把那些甜言蜜語說給懂的人聽
《你是最好的自己》
一輩子總會愛上不愛你的人，也總會被你不愛的人愛上，而這些所謂的事與愿違，都是人生。
《你是最好的自己》
每當遇到陰天，就努力做自己的小太陽!
《你是最好的自己》
你一直沒有戀愛的原因，可能是還需要更長的時間或等著更好的人，來撫平那個不可能的人住得太久而留下的凹痕.
《你是最好的自己》
收拾屋子，其實是收拾心情.....
——張皓宸，楊楊《你是最好的自己》
身邊的人、事大多存在變數 , 你根本無法知曉此刻的擁有下一秒是否還存在 , 最穩定的安全感 , 其實是對自己的依賴 。
——張皓宸《你是最好的自己》
他是你的生活背景，而你是他的甲乙丙丁。
——張皓宸《你是最好的自己》
記得吃早餐，老了對自己的胃也有個交代......
——張皓宸，楊楊《你是最好的自己》
受過傷的地方，永遠留著一個傷口，在你快忘記它的時候，就會突然疼一下.
——張皓宸《你是最好的自己》
暗戀一個人，究其原因，不過是因為自己在喜歡的人面前太過卑微，而失掉兩人能走到一起的信心。
《你是最好的自己》
喜歡一個偶像而努力做著向他看齊的事......
——張皓宸，楊楊《你是最好的自己》