1、因?yàn)闆](méi)有信任、相信，我們就只有自以為是的幻覺(jué)或者支離破碎的真相。這之間有個(gè)區(qū)域被屏蔽掉了。這個(gè)區(qū)域里應(yīng)該有一種克制、投入、深沉、輕盈的情感。這種情感很不容易，如同懸崖走鋼絲。所以，大多時(shí)候，我們或者狂妄，或者破碎。
2、是這樣的。一個(gè)決定、一個(gè)承諾，其價(jià)值遠(yuǎn)勝于任何一種膚淺的沖動(dòng)或目的。只是，當(dāng)我們?nèi)狈@種高級(jí)和珍貴時(shí)，就會(huì)熱衷于沙灘上堆城堡，或?yàn)樽约菏占繕?biāo)。我們清點(diǎn)自己擁有過(guò)多少人與物，卻從來(lái)沒(méi)有去觀察自己對(duì)待這一切的態(tài)度。
3、以前我不太容易原諒別人，更不放過(guò)自己。如今，每一個(gè)人能夠看到他們隱隱閃爍的苦難和幻覺(jué)，由此反觀到自己，沒(méi)有什么是不能接受的。不需要任何一種理由或解釋。只是接納下來(lái)。充滿情緒的人，只以自己的標(biāo)桿衡量他人，并始終覺(jué)得別人應(yīng)為他負(fù)責(zé)。
4、對(duì)我而言，快樂(lè)的事情，是可以認(rèn)真地道晚安。有時(shí)我覺(jué)得這是妄念，或者也許是無(wú)常的一個(gè)小沙粒。它太不可靠。所以，我想我應(yīng)該更加認(rèn)真地對(duì)他人道晚安。
5、人一貪執(zhí)就會(huì)受苦，然后再困擾到他人。我們少有感恩，而總是希望得到更多。現(xiàn)在我見到別人，很容易見到他們的苦。因?yàn)槟愣荚?jīng)歷，你都明白。
6、彼此爭(zhēng)辯是一份珍貴禮物。因此，當(dāng)你爭(zhēng)辯的時(shí)候，先確認(rèn)你是否想和對(duì)方這么接近，再確認(rèn)對(duì)方是否需要和能夠承擔(dān)你送出的這份禮物。這爭(zhēng)辯很可能彼此都累，沒(méi)有目的，也沒(méi)有達(dá)成共識(shí)，只是彼此表達(dá)了饋贈(zèng)的友情。我基本對(duì)很多人保持沉默，不爭(zhēng)辯，并且嘗試全盤接納。偶爾我只會(huì)跟一個(gè)朋友起爭(zhēng)辯。
7、不是為了要成為什么或最終去往哪里。不是為了躲避，不是為了炫耀。以境遇為上師，檢查和提問(wèn)自心，經(jīng)歷和越過(guò)期待、恐懼、懷疑、猶豫。如同懸崖上走鋼絲，最終獲得平衡、優(yōu)雅、自如、無(wú)畏。這樣走完一段旅程。
8、擴(kuò)大自己的容器就能承擔(dān)下更多的東西。生活是很大的舞臺(tái)，看到不同的人的演繹，你也會(huì)更加了解自己。學(xué)習(xí)，對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，是多了一項(xiàng)增強(qiáng)自我的武器。對(duì)一些人而言，是走上獨(dú)自朝圣的道路。
9、人的欲望有時(shí)候這樣這樣地多，要這個(gè)要那個(gè)不厭其煩。其實(shí)心只要一樣?xùn)|西就可以安穩(wěn)下來(lái)。走遍千山萬(wàn)水，經(jīng)歷脫胎換骨，最后一個(gè)落腳處，不過(guò)是相信。
10、在我的心開始逐漸學(xué)習(xí)敞開和信任的時(shí)候，的確，境遇的一切發(fā)生帶給我的啟示和感受，都比以往敏感更多。我?guī)缀跏窃谛⌒囊硪淼孛土业叵鼈儭?/p>
11、在現(xiàn)實(shí)中，很多人都可以成為我們的鏡子。有些人的存在，是讓你知道，可以試圖學(xué)習(xí)跟他一樣。有些人的存在則是在告訴你，他的所言所行，你相反著做就很好。不妨認(rèn)真體會(huì)和感受你所遇見的任何人。
12、不要去爭(zhēng)辯和說(shuō)服，不要炫耀和沉醉于自己比他人優(yōu)越的妄想，不要貶低和蔑視別人，甚至不要輕易拒絕別人。如果我們想讓周圍的人變得好一些，做好自己就可以了。
13、讓我們訓(xùn)練自己逐漸得到一顆柔和而強(qiáng)壯的心，學(xué)會(huì)感恩一切發(fā)生帶來(lái)的幫助和啟示。更優(yōu)美、更寧?kù)o地地對(duì)待脆弱的自己以及變化中的世界。不管發(fā)生什么，始終保持善意。有所相信，有所完成。生命是一條道路，你走過(guò)它，是為了抵達(dá)另一個(gè)高度。
14、有很多自認(rèn)為非常重要的人，他們?nèi)菀妆幻胺浮蹱?zhēng)辯、喜歡貶低和苛求他人。并且永遠(yuǎn)認(rèn)為自己正確。如果某天你見到一個(gè)寧?kù)o的人，幾乎把自我完全隱去，碰到任何事情都在接受，對(duì)他人心有平等和關(guān)照，你會(huì)和我一樣地對(duì)此心懷尊敬。
15、愛是非常安全的。如果你相信它，它就會(huì)一直在那里。所以，你要時(shí)時(shí)觀望自己的心里保有著它。而不是質(zhì)疑它、考驗(yàn)它、比較它、詛咒它。
16、不要去猜度他人，把別人想得比自己糟糕、自私。如果你選擇更加地去愛自己，相信和維系心里點(diǎn)燃的火焰、清涼的流泉，你也會(huì)有力量去愛其他的人。什么是愛?有時(shí)很簡(jiǎn)單，不過(guò)是給予和接納。
17、我們?cè)试S一朵花綻放后褪色、殘缺、干枯、凋謝，卻為什么要強(qiáng)求別的永久不變呢?當(dāng)花朵供養(yǎng)出它的芳香，毫無(wú)心機(jī)，只要你觀望和悅納就足夠了。自由是不占有，不緊抓，但相互的一刻全部投入。
18、失去勇氣和相信之后，你覺(jué)得簡(jiǎn)易廉價(jià)的安全的東西最重要。而翻山越嶺的人，還在尋找他深谷里的幽蘭。即便他沒(méi)有你過(guò)得快樂(lè)。
19、很多人缺乏的不是學(xué)習(xí)的能力，而是愛的匱乏。而最終的智慧是需要在愛當(dāng)中提煉的。當(dāng)然，這種愛，不是無(wú)覺(jué)知的污染的情愛關(guān)系，它是一種活泉般的存在，先填滿自己，再流向他人。
20、其實(shí)我們每一個(gè)人都立于自己的深淵之前。對(duì)錯(cuò)真假或是否應(yīng)該的確都不重要。我們被對(duì)待以及對(duì)待他人的方式，都是一種真實(shí)訓(xùn)練。接納、溫柔、開放、給予，比什么都重要。