16、不要去猜度他人，把別人想得比自己糟糕、自私。如果你選擇更加地去愛自己，相信和維系心里點燃的火焰、清涼的流泉，你也會有力量去愛其他的人。什么是愛?有時很簡單，不過是給予和接納。

　　17、我們允許一朵花綻放后褪色、殘缺、干枯、凋謝，卻為什么要強求別的永久不變呢?當花朵供養出它的芳香，毫無心機，只要你觀望和悅納就足夠了。自由是不占有，不緊抓，但相互的一刻全部投入。

　　18、失去勇氣和相信之后，你覺得簡易廉價的安全的東西最重要。而翻山越嶺的人，還在尋找他深谷里的幽蘭。即便他沒有你過得快樂。

　　19、很多人缺乏的不是學習的能力，而是愛的匱乏。而最終的智慧是需要在愛當中提煉的。當然，這種愛，不是無覺知的污染的情愛關系，它是一種活泉般的存在，先填滿自己，再流向他人。

　　20、其實我們每一個人都立于自己的深淵之前。對錯真假或是否應該的確都不重要。我們被對待以及對待他人的方式，都是一種真實訓練。接納、溫柔、開放、給予，比什么都重要。

　　21、什么是真正的慈悲。我們帶給他人的是平靜快樂還是污染破壞。我們付出了多少又期待回報多少。我們舍得犧牲自己承擔他人嗎。我們可曾在一瞬間對彼此許下永世的承諾。

　　22、仔細想來，人生安排的每一個階段，種種困難、變化，背后都有深刻的寓意。為了考驗我們的生命，這股意志的力量太強大了。必須是個勇敢的人，才能被推動著穿過這片夜色中黑茫茫的森林。大海在前面。這條路一定要走完，才能靠近它，躍入它。

　　23、我為什么說事情不必解決，是因為人所謂的解決總是從自我立場出發，需要解釋自己說服對方。對方也是如此。這都不是最終。最終是有一個點，你被自己說服，對方也被自己說服。我們需要的是那一段被各自說服的時間。

　　24、天真和善良只對可相應的人有用。有時需要的是勇敢的無情。

　　25、如果你不能使人產生喜悅、平靜、清凈、往上的感受，而使他得到的是煩惱和痛苦，這是需要檢討的。盡量有益于人，而不是損害。

　　26、心應該有一個自然的脫落過程。漸漸的，不重要的會更不重要以至于背向告別，重要的會更重要并且彼此相遇。所以，不要強行卸除，也不要徒勞期待。感受它的訊息，就這樣不疑不躁地往前走吧。

　　27、生活已經很艱難了，時間也很短暫，無常隨時襲擊。即便是這樣，很多人還是常常覺得自己是不會老，不會死的。如果人知道自己會老，會死，他們會用另外一種方式生活。住在自我的監牢里，會寸步難行。能自在而快樂的人，要先粉碎掉太多東西。這的確是對限制重重的肉身的挑戰。人的確是靠勇氣分出區別的。

　　28、留出距離和余地給它，這是保全一件事物的最好方式。占有和期望都不會長久。

　　29、人要能夠讓自己內心和諧，才能不怎么需要他人，卻給身邊的人帶去優美和益處。因自身缺乏而渴求，只會損傷彼此。

　　30、好的生活，一個指標是，開始吃簡單、干凈、更健康的食物，而不是想吃不同的大量的好吃的食物。一個對餐廳和食物抱有熱烈欲求的人，有時并不知道自己在做什么。而用安靜的心去烹煮和研究食物，自己進食卻很淡泊的人，是很稀少的。人的感情和食物偏向是一個屬性的。相處和諧的人對食物的態度也是一致的。