夏天的節日主要有以下幾個：

端午節:端午節為每年農歷五月初五，又稱端陽節、午日節、五月節等。端午節起源于中國，最初是我國人們以祛病防疫的節日，后來傳說愛國詩人屈原在這一天死去，也同時成了中國漢族人民紀念屈原的傳統節日，以圍繞才華橫溢、遺世獨立的楚國大夫屈原而展開，傳播至華夏各地，民俗文化共享，屈原之名人盡皆知，追懷華夏民族的高潔情懷。但部分地區也有紀念伍子胥、曹娥等說，且吳越之地以龍舟競渡在此日舉行部落圖騰祭祀的習俗更是早于春秋很久。端午節有吃粽子，賽龍舟，掛菖蒲、蒿草、艾葉，薰蒼術、白芷，喝雄黃酒的習俗。“端午節”為國家法定節假日之一，并被列入世界非物質文化遺產名錄。

父親節:父親節是一年中特別感謝父親的節日，約始于二十世紀初，每個國家的父親節日期都不盡相同，也有各種的慶祝方式，大部分都與贈送禮物、家族聚餐或活動有關，世界上有52個國家和地區是在每年6月的第三個星期日慶祝父親節，中國臺灣地區的父親節是每年的8月8日，與父親節對應還有母親節，西方的母親節是在每年5月的第二個星期日。

母親節:母親節（Mother's Day），是一個感謝母親的節日。這個節日最早出現在古希臘；而現代的母親節起源于美國，是每年5月的第二個星期日。母親們在這一天通常會收到禮物，康乃馨被視為獻給母親的花，而中國的母親花是萱草花，又叫忘憂草。

勞動節:國際勞動節又稱“五一國際勞動節”、“國際示威游行日”（International Workers' Day或者May Day），是世界上80多個國家的全國性節日。定在每年的五月一日。它是全世界勞動人民共同擁有的節日。1889年7月，由恩格斯領導的第二國際在巴黎舉行代表大會。會議通過決議，規定1890年5月1日國際勞動者舉行游行，并決定把5月1日這一天定為國際勞動節。中央人民政府政務院于1949年12月作出決定，將5月1日確定為勞動節。 1989年后，國務院基本上每5年表彰一次全國勞動模范和先進工作者，每次表彰3000人左右。

兒童節:國際兒童節（又稱兒童節，International Children's Day）定于每年的6月1日。為了悼念利迪策慘案和全世界所有在戰爭中死難的兒童，反對虐殺和毒害兒童，以及保障兒童的權利，1949年11月，國際民主婦女聯合會在莫斯科舉行理事會議，中國和各國代表憤怒地揭露了帝國主義分子和各國反動派殘殺、毒害兒童的罪行。會議決定以每年的6月1日為國際兒童節。它是為了保障世界各國兒童的生存權、保健權和受教育權，撫養權，為了改善兒童的生活，為了反對虐殺兒童和毒害兒童而設立的節日。

建軍節:1933年7月11日，中華蘇維埃共和國臨時中央政府根據中央革命軍事委員會6月30日的建議，決定8月1日為中國工農紅軍成立紀念日。1949年6月15日，中國人民革命軍事委員會發布命令，規定以“八一”兩字作為中國人民解放軍軍旗和軍徽的主要標志。中華人民共和國成立后，將此紀念日改稱為中國人民解放軍建軍節。

消暑方法主要有以下四個方面：

吃西瓜補水:夏季隨著人體大量的排汗，導致機體出現了嚴重的缺水，如果不注意補水的話很有可能會出現中暑。因此在夏季不妨多吃西瓜來達到補水以及消暑的目的，而且用西瓜皮煎水喝還能緩解因暑熱而出現心煩口渴、目赤、咽喉腫痛等不適。但千萬不要過量食用冰鎮西瓜，過冰的食物對胃的刺激非常大，如果長時間過量食用的話會引起脾胃損傷，每次吃西瓜最好不要超過500克。

熱茶散熱:夏季喝熱茶消暑才是王道，很多人在夏季都喜歡吃冷飲消暑降溫，這個是能暫時的降溫，時間一長人體的溫度會更高。而且如果過量的吃一些生冷食物，會使寒濕盛于體內，不容易被脾胃消化。而在夏季喝熱茶，能促進汗腺的分泌，增加排熱。除此之外在熱茶中所含有的茶多酚、糖、果膠、氨基酸等，還能與唾液更好地發生反應，從而產生清涼的感覺。

多吃醋:食醋同樣也是夏季消暑的食品之一，醋能增進食欲并促進消化液的分泌，并且還具有提高食欲的作用。但醋不宜大量飲用，特別是對于一些胃潰瘍患者，更是要避免喝醋，以免對身體造成傷害。

適量吃“苦”:夏季應該要多吃苦味食物，適量的吃苦味食物能達到清熱瀉火，提神醒腦、健脾燥濕的功效。但苦味食物也分體質，對于一些脾胃虛寒的人群則不適宜生吃，最好是少吃或者不吃，以免誘發腹痛以及吐瀉。喝蔬果汁也是不錯的消暑方法，將新鮮的蔬菜以及水果榨汁后立即飲用，除了能解暑降溫之外，同時還能給人體補充營養。