健康與鍛煉演講稿
好的演講稿可以引導(dǎo)聽(tīng)眾，使聽(tīng)眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，我們使用上演講稿的情況與日俱增，那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？以下是小編為大家整理的健康與鍛煉演講稿，希望對(duì)大家有所幫助。
健康與鍛煉演講稿1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)：
人家好!今天我演講的題目是《健康與鍛煉I》。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”。這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。 沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!
我們來(lái)看看科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：那些從小就關(guān)在籠了里的兔 子、夜鶯和烏鴉，盡管人們供給它們美味的食物，但它們依然食 欲不振。在這種禁锏的、缺少運(yùn)動(dòng)空間的籠子里，它們最終雖然 也能長(zhǎng)大，從外表看來(lái)，發(fā)育也很正常，可是當(dāng)人們把它們放出籠子，讓它們?cè)趶V闊的天地里奔騰跳躍、展翅高飛時(shí)，悲劇就出 現(xiàn)了：兔子剛奔跑跳躍幾步，就倒下死去;夜鶯剛歡快地啼鳴幾 聲，就歸了西天;烏鴉像雄鷹一樣飛上藍(lán)天，卻一命嗚呼。什么原因呢?解剖表明：兔子和夜鶯死于心臟破裂，烏鴉死于動(dòng)脈破 裂。上述這些兔子、夜鶯和烏鴉，由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，內(nèi)臟器官發(fā)育不好，心壁和主動(dòng)脈缺乏必要的堅(jiān)固性，承受不了突然升高的血壓，激烈運(yùn)動(dòng)中的死亡也就成了必然。
人要是缺乏必要的運(yùn)動(dòng)又會(huì)怎樣呢?有一個(gè)心臟病學(xué)研究所， 曾針對(duì)20歲40歲的健康男性志愿者做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他們把試驗(yàn) 對(duì)象分為試驗(yàn)組和對(duì)照組。試驗(yàn)組的人連續(xù)20個(gè)晝夜躺在床上，不 準(zhǔn)坐起、站立或在床上活動(dòng)。對(duì)照組也基本如此，但每天允許在專(zhuān)門(mén) 的器械上鍛煉四次。當(dāng)試驗(yàn)進(jìn)行到第3～5天時(shí)，試驗(yàn)組的人都感到 背部肌肉酸痛、食欲不振和便秘：20個(gè)晝夜后，他們的肌肉萎縮，肌力極度衰減。不少人從床上一站起來(lái)，就頭暈?zāi)垦＃奶徽５丶铀?脈搏微弱，血也下降到危險(xiǎn)程度，還有的竟然昏厥過(guò)去：與實(shí)驗(yàn) 前對(duì)比，他們的心臟功能平均下降了70%。他們起床后，連室內(nèi)步 行、上樓這樣的簡(jiǎn)單活動(dòng)，幾乎都無(wú)力完成。而試驗(yàn)期間允許體力鍛 煉的對(duì)照組則仍保持著試驗(yàn)前的工作能力與機(jī)能水平。由此看來(lái)，缺乏鍛煉對(duì)健康有極大的傷害。
正是鍛煉使生命增強(qiáng)了活力。在運(yùn)動(dòng)中，人身上的各器官、 各部位都得到了鍛煉，從而也就提高了人體對(duì)各種疾病的抵抗 力，甚至還提高了身體對(duì)絕癥的抵抗力。只有鍛煉才能給人帶來(lái) 一個(gè)健康的身體，而那些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人終究只會(huì)有一副病態(tài)的軀 殼。古希臘大思想家亞里士多德就曾指出：“最易使人哀竭，最 易于損害一個(gè)人的，莫過(guò)于不從事體力活動(dòng)。”我們青年一代肩 負(fù)著歷史的重任，因此我們要多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，為祖國(guó)將來(lái)的建 設(shè)事業(yè)打好基礎(chǔ)。請(qǐng)大家行動(dòng)起來(lái)，為健康、為明天而鍛煉，以 強(qiáng)壯的體魄迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!
健康與鍛煉演講稿2
今天的廣播體操、課間舞比賽在大家激情飛揚(yáng)的表演中取得了圓滿(mǎn)成功，尤其是部尤其是部分班級(jí)表現(xiàn)特別優(yōu)秀。在這略有寒意的初冬，請(qǐng)?jiān)试S我代表學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，向在比賽籌備工作中付出辛勤勞動(dòng)的體育教師音樂(lè)教師、班主任和相關(guān)工作人員以及評(píng)委老師，表示最衷心的感謝！
同學(xué)們，廣播操的一招一式都是專(zhuān)家根據(jù)少年兒童的身體發(fā)育特點(diǎn)精心編排的，做好廣播體操不僅是我們身體發(fā)育的需要，更是少年兒童健康活潑、積極向上的表現(xiàn)。廣播體操是同學(xué)們展示自我風(fēng)采的窗口，是展現(xiàn)蓬勃朝氣與與青春活力的舞臺(tái)，更是我們學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線。
今天的比賽是一次合作的盛會(huì)，拼搏的盛會(huì)，賽出了優(yōu)良的風(fēng)格，賽出了最好的水平，賽出了最佳的形象！
這次比賽進(jìn)行的秩序井然，全體學(xué)生服裝整齊、精神抖擻、步伐矯健，隨著雄壯有力的節(jié)奏，同學(xué)們動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、有力、優(yōu)美，在這個(gè)展示團(tuán)隊(duì)青春活力的平臺(tái)上，賽出了風(fēng)格，賽出了水平，賽出了形象，展現(xiàn)出活潑開(kāi)朗、健康向上的精神風(fēng)貌，彰顯出了”我鍛煉，我快樂(lè)“的金帆學(xué)子精神。
這里我想用四句話來(lái)總結(jié)：朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌；整齊劃一的表演動(dòng)作；嚴(yán)格嚴(yán)明的組織紀(jì)律；不甘落后的.競(jìng)爭(zhēng)精神。比賽的整個(gè)過(guò)程組織是嚴(yán)密的；老師們的配合是密切的；班主任的策劃是精心的；同學(xué)們的訓(xùn)練是辛苦的；比賽的結(jié)果是成功的。
但是，比賽本身并不是我們的目的，振奮精神，凝聚力量，形成濃厚的學(xué)風(fēng)，促進(jìn)發(fā)展才是我們的目的所在。不過(guò)，在看到成績(jī)的同時(shí)，我們還要看到我們存在的一些不足：個(gè)別班級(jí)由于訓(xùn)練時(shí)間少，比賽效果不很理想；部分同學(xué)雖然比賽中很認(rèn)真，做得很到位，但在平常做早操時(shí)，動(dòng)作不規(guī)范，敷衍應(yīng)付，起不到任何鍛煉效果，希望以后要改正。
通過(guò)這次比賽，同學(xué)們廣播操、課間舞的整體水平得到了較大的提高，強(qiáng)化了學(xué)生努力為班級(jí)爭(zhēng)光的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感，加強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，鍛煉了學(xué)生意志，規(guī)范了學(xué)生行為，提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)了優(yōu)良班風(fēng)和校風(fēng)的形成，展示了我校師生健康、文明、團(tuán)結(jié)、進(jìn)取的精神風(fēng)貌。 希望全體師生以這次比賽為起點(diǎn)，將我們?nèi)〉玫谋荣惓晒诮窈蟮摹贝笳n間活動(dòng)“中得到鞏固并加以發(fā)展，讓大課間活動(dòng)成為高橋金帆的一道亮麗的風(fēng)景線。
俗話說(shuō)：”一份耕耘，一份收獲。“耕耘里充滿(mǎn)了苦澀，流下了汗水，收獲里收充滿(mǎn)了喜悅，成就了希望。只要我們心中有夢(mèng)，只要我們腳步不停息，我們付出了，我們必將擁有更多的成功與喜悅。希望同學(xué)們能把訓(xùn)練和比賽中所表現(xiàn)出來(lái)的敢于面對(duì)困難、敢于克服困難的精神運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，認(rèn)真上好每一節(jié)課，完成好每一次任務(wù)，共同譜寫(xiě)我校發(fā)展的新篇章。
最后，我向參與此次活動(dòng)的各位老師和全體同學(xué)們表示衷心地感謝。
祝愿老師們身體健康，同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步！
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