黃帝內經：一切疾病，皆起源于這五點

　　《內經圖》原本是是一張母體中的胎形圖，它的內涵就是生命，這便是陰精和陽精相合成的生命，胎息形態便是生命的開始，即是種子。

　　《黃帝內經》說：“夫百病之始生者，必起于燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。”又說：“百病生于氣也。”“氣”就是情志。“怒則氣上，喜則氣緩”，怒就是發怒，喜就是高興;“悲則氣消”，悲是悲傷;“恐則氣下，寒則氣收，炅(jiong熱)則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結”。這些話，說盡了人所有疾病的來源。

　　生于氣候

　　當心空調和暖氣

　　“生于風寒暑濕燥火”，就是外界的氣候會導致疾病。

　　所以《內經》里面講到夏三月是“無厭于日”，夏三月我們最討厭太陽，但是《內經》明確告訴我們不要討厭太陽，這就叫作“從之”啊，因為我們需要太陽。可是，現在我們很多人空調開的很低，溫度就變的很低，人的陽氣就往哪走?就往里走，就不是往外走。這就叫做“逆”啊，因為跟天的道路相反了，“逆之”就災害生。很多疾病怎么來?這樣來的。

　　生于陰陽

　　夫妻關系和諧很重要

　　生于什么陰陽?大家現在最能看到的陰陽就是男女了，男的為陽，女的為陰，陰陽是個大問題。

　　中醫講：“陰平陽秘，精神乃治;陰陽離絕，精氣乃絕。”陰陽要和諧，也就是夫婦要和諧。現在有幾對夫妻不吵架呀?現在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽就不協調。

　　陰陽不協調是疾病產生的一個很重要的因素，很多疾病實際上是由這條路上來的，《內經》點的“生于陰陽”講的就是這個問題。夫婦不好了，陰陽不好了，陰陽不和了，那么生出來的子女，又在這樣一個陰陽不調和的家里生長，這個子女不可能好。

　　生于喜怒

　　情緒是健康的關鍵

　　生于喜怒，就是生于情志，情志是很影響健康的。情志是什么

　　“天有五行御五位，以生寒暑燥濕風;人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐。”人為什么要法于陰陽呢?因為人跟天地是一個整體，人的情志實際上就相似于天地的六氣“風寒暑濕燥火”，所以這個情志太過或者不及都會影響健康。“寒暑燥濕風”是外五行，外五行可以致病;“喜怒思憂恐”是內五行，內五行也可以致病。我們的心理行為直接影響健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的，不健康的心理行為王鳳儀歸納為五點：

　　第一是怨，喜歡埋怨人。

　　第二是恨。

　　第三是惱，惱火。

　　第四是怒，容易發怒。

　　第五是煩。

　　生于飲食

　　冷飲會傷陽氣

　　飲食包括食量的問題、飲量的問題，尤其現在飲酒的同志，“感情深一口悶”，這個對身體不好。包括“寒溫無節”，大量進食生冷、冰凍的東西，這個不好。尤其現在什么東西都是冰凍的'，這個會損傷人的陽氣。人的陽氣對于生命來說太重要了，不要輕耗。救都救不及，補都補不及，你還老去傷害它。

　　另外一個就是葷素的問題。我們的生理告訴我們，草食動物的腸和齒跟肉食動物的腸和齒是不同的，這是一個客觀的指標。肉食動物都是伶牙俐齒，都是尖的齒，我們的四個牙就是肉食動物的尖齒;素食動物都是平牙，我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。

　　我們有三十二顆牙齒，二十八顆是平牙，四顆是俐牙，這就是我們該吃多少葷該吃多少素的標準，大家自己去計算。

　　生于居處

　　睡覺就是養命

　　居處對健康也有很大影響，居處的環境實際上就是風水。過去認為這個是迷信，這是絕對錯誤的，有沒有風水?肯定有。

　　中醫講腎是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系統，骨髓是由腎所主的，而腎什么時候工作呢?冬季工作，也就是一天的晚上九點到凌晨三點鐘，在腎當班的時候才造血。腎在怎樣的狀態下才當班?腎要人體處在藏、睡眠的時候才當班，要強調在這個時段里一定要睡覺，睡覺了腎就能夠主骨、生髓、就生血，陽氣就能夠得到補給。

　　如果在這個時候不睡覺，錯過了，對不起，過了這個村就沒這個店了。當然你也睡八個小時，你的這八個小時跟我的這個就不一樣。現代人習慣于夜生活，顯然這個是有悖天道的，這一點希望大家真正的為了自己的健康著想，調整自己的睡眠，“得道天助”。我們很忙，怎么辦?我們可以早一點起來干活。如果實在做不到，那么你的雙休日就拿來早睡，九點鐘就睡覺，就等于一個禮拜五天在透支，總有兩天給你補啊。如果那兩天休息了以后一放開就熬到三四點，然后睡到十一、二點那更加完蛋。所以這是一個很重要的問題。