乒乓球拍標準

乒乓球拍標準1

　　01直拍單面打法

　　由于拍子只有一面膠皮，為了使拍子能達到一種理想的重量，在選擇拍子時最好在100克左右。

　　02直拍兩面弧圈打法

　　由于拍子兩面都需要貼較重的反膠，所以在挑選拍子時需要選擇較輕點的拍子，重量最好控制在80—85克之間。

　　03直拍兩面快弧打法

　　拍子重量最好控制在85—90克之間，如果此時覺得拍子偏重，反手可以選擇重量較輕的膠皮。

　　04橫拍兩面弧圈打法

　　底板選擇中等或偏軟的球拍，重量控制在85—90之間。

　　05橫拍兩面快弧打法

　　底板選擇偏硬些的球拍，重量控制在90—95克之間。

　　06橫拍顆粒型打法

　　由于顆粒套膠較反膠重量輕，在選購底板時盡量挑選95克以上的球拍。

　　在乒乓球拍中底板的重量只占乒乓球拍的50%左右。當我們選擇了一款適宜打法風格的球拍后，由于球友體質不一樣，在配置球拍的整體重量時又有區別，這時可以通過選擇不同類型的套膠來調整整個乒乓球拍的重量，一般國產的套膠要比外國的套膠要重，所以對于兩面弧圈的球友，正手如果貼狂飆三這類較重的`國產套膠時，反手最好貼一面重量較輕的外套。

　　在選購球拍時，您不妨讓店主稱一下球拍的重量，然后根據您的打法和體質，選擇適合您的球拍重量。

乒乓球拍標準2

　　1. 底板的重量

　　目前的乒乓球底板，重量大多都在86克左右，輕的有70多克，重的'有90多克，這種近20克的重量差距占到了整個底板重量的四分之一左右，影響還是非常巨大的。

　　2. 套膠的重量。

　　乒乓球套膠（僅限反膠且未裁剪）一般在50多克，重的接近70克，輕的只有40克，重量差距超過了一半之巨，因此選擇套膠時是必須要考慮到其重量的。

　　3. 球拍的重量。

　　球拍配置完成后是可以稱量的，但在有包裝的時候就只能估算了，一般來說可如此估算：套膠重量的八成再加上底板的重量。需要注意的是，同類型的底板或套膠也有誤差，廠家控制得好，誤差在正負2克，控制較弱，誤差會在正負5克左右或更多，挑選時不得不知。

乒乓球拍標準3

　　國際比賽不限板型的，既然你要問那我告訴你幾種

　　常用直板板型

　　1，加大板面160*152mm適合弧圈

　　2，傳統板面158*152mm拍肩略寬適合快攻

　　3，水滴版面158*150mm拍肩略收，拍頭略寬，重心靠前，攻擊力大

　　橫板

　　1，簡潔板面154*148，重量輕，靈活

　　2，經典板面156*150，全面

　　3，水滴型同直板3

　　排面必須平整

　　但是形狀和大小不限

　　排面越大當然會越重

　　越小擊球面越小，相對的甜區也小

　　重心也不好掌握

　　乒乓球拍的簡介

　　乒乓球拍由底板和膠面組成，選擇一個好的乒乓球拍當然是一件非常重要的事情。

　　乒乓球拍底板的流行趨勢已與60年代不同，集中體現在兩個物理方面。一是重量輕：60年代直板的重量一般在120-130克之間，橫板在150-160克之間，而現在的底板一般在90-100克之間；二是厚度薄：60年代在6-7毫米，現在是5-6毫米。為了追求這兩個特點，又要保持“吃球、不震手、底勁足”的良好性能，在選擇材料時，就要用材質相對較輕的木材。

　　在乒乓球拍中，膠皮種類繁多，但大體上可以分為兩類，一類是反貼，一類是正貼。反貼中包括反膠和防弧膠皮，正貼包括正膠、生膠和長膠。由于含膠量的不同，反膠膠皮摩擦力較大，表面有吸附作用，粘著力強，膠皮與球接觸點不易滑動，有利于增加球的旋轉。為了充分發揮這一特點，在使用反膠時，最重要的是要保持膠皮的清潔，不要用有油的手擦拭膠皮。

　　用單張的膠皮和海綿板的人，在更換膠皮時，要用火烤式電熨頭燙，使膠皮與海綿之間的膠水充分溶化，以防因換膠皮損壞海綿。膠水可以使海綿發泡，增加彈力，但與底板進行粘貼時，要使用無毒的專用膠水，這樣既可以保護海綿，也可以保護底板。

　　乒乓球拍的選擇

　　初學者，不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動作，待水平逐漸提高、形成穩定的打法后，再挑選針對性較強的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用，哪塊球拍用順手了，哪塊就好用。

　　對擅長近臺快攻的乒乓球運動員來說，最適合用正貼膠皮的海綿球拍，膠皮的膠粒朝外，膠皮與乒乓球的接觸面小，球在膠粒面上停留時間短，反彈擊球速度快，有利于加快進攻速度。善于拉弧圈球和削球的運動員，都選擇反貼球拍。因為膠粒朝里的`球拍，膠皮和海綿之間多一層膠粒，膠粒之間有空隙，當球拍與球接觸時，膠皮表面會向里凹，和球的接觸面加大摩擦力也大了。運動員正是依靠球拍表面的“粘”性和較大的摩擦力，使上旋的弧圈球，下旋的削球旋轉得更厲害。

　　生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點是擊球有下沉，搓球旋轉弱，適合近中臺選手使用。正膠。它彈性好，擊球穩且速度快，略帶下沉的感覺，適合近臺快攻型的球員使用。反膠就是粘貼時粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉力特強，所以打法以旋轉為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。當然，反膠容易制造旋轉，也容易吃轉兒，掌握有一定難度。

乒乓球拍標準4

　　球拍的大小，形狀和重量不限。但底板應平整、堅硬。

　　底板厚度至少應有85％的天然木料。加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。

　　用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過2毫米；或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米。

　　“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不多于50顆的平均密度分布整個表面。

　　“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。

　　覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。

　　底板、底板中的任何夾層以及用來擊球一面的任何覆蓋物及粘合層均應為厚度均勻的一個整體。

　　球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。

　　由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，均可允許使用。

　　比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

　　【關于乒乓球運動的12個冷知識】

　　以下是關于1乒乓球的12個冷知識，你知道哪些？我反正一個都不知道，你們要是知道一個我就服了，知道三個以上了，簡直是給你們跪了！

　　1、乒乓球拍橫握和直握的區分和東西方食具不同有關。

　　乒乓球拍的握法原先是橫板的.，與西方人用刀叉相似，但亞洲人用筷子進食，故乒乓球傳入亞洲后，就有了直板的握法。

　　2、各種球類運動中，乒乓球最快！

　　時速大約每小時452公里，球員在大力扣殺時候接球的只憑感覺回擊，根本沒有思考的時間。

　　3、乒乓球不能攜帶乘機

　　乒乓球的主要材料是賽璐珞，是一種極易燃燒的硝化塑料物質，因此乘機時旅客不可以攜帶乒乓球。國際大賽要用的乒乓球都是通過海運或者是公路，而且要把他們裝在溫度5°的集裝箱里。不過今后，賽璐珞材質乒乓球將逐漸推出歷史舞臺。

　　4、打乒乓球能預防近視。

　　長期從事近距離工作的人，由于晶狀體總是處在高度調節狀態，可引起視力疲勞現象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，時間久了，眼軸就會慢慢變長，形成近視。而打乒乓球，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運轉，血液循環增強，眼神經機能提高，因而起到預防近視的作用。

　　5、將乒乓球切一半蒙在眼上，聽收音機空頻道的雜音然后面對紅光，數分鐘后能讓自己進入幻覺狀態。（好像歪樓了）

　　6、乒乓球是英國人發明的。（不要吐槽人家打得不好，足球還是咱中國人發明的呢！）

　　7、乒乓球是由網球運動演變而來。

　　8、乒乓球運動是由日本傳入我國的。

　　9、乒乓球運動中，左撇子運動員較多。

　　實際上，對于那些面對面搏擊項目，如擊劍、乒乓球、籃球等，左撇子運動員比例遠遠高于左撇子在人口中的比例。乒乓球多年左撇子稱霸。因為大腦通過中樞神經傳遞信息到身體的左側比傳遞到右側要快千分之十五秒，這使左撇子的動作更敏捷。

　　10、用放大鏡匯聚陽光，就能將乒乓球點著。

　　乒乓球熔點很低，大概是110℃，從點著到猛烈燃燒僅需幾秒。因此所有乒乓球廠的工人都知道這樣一個準則：一旦起了火，先別去救，而是逃命！

　　11、乒乓球拍為什么是一面黑一面紅？

　　當年六十年代末，七十年代初，國家隊中有個隊員叫梁弋亮，他是橫拍削球打法，正面是反膠，反面是長膠，兩面是相同顏色，他倒板發球，對方根本看不出他是反膠發球還是長膠發球。--各國把這情況向國際乒聯反映，國際乒聯就規定球拍兩面膠皮必定是一面是鮮紅色，另一面是黑色。

　　12、把乒乓球放在水池里，打開水龍頭，乒乓球像被遙控了一樣跟著流動的水柱跑。

乒乓球拍標準5

　　乒乓球拍的重量沒有嚴格的限制要求，國際乒聯只是對膠皮和底板有限制有要求。

　　一般乒乓球拍的重量如下：

　　底板的重量

　　目前的乒乓球底板，重量大多都在86克左右，輕的有70多克，重的'有90多克，這種近20克的重量差距占到了整個底板重量的四分之一左右，影響還是非常巨大的。

　　套膠的重量。

　　乒乓球套膠（僅限反膠且未裁剪）一般在50多克，重的接近70克，輕的只有40克，重量差距超過了一半之巨，因此選擇套膠時是必須要考慮到其重量的。

　　球拍的重量。

　　球拍配置完成后是可以稱量的，但在有包裝的時候就只能估算了，一般來說可如此估算：套膠重量的八成再加上底板的重量。需要注意的是，同類型的底板或套膠也有誤差，廠家控制得好，誤差在正負2克，控制較弱，誤差會在正負5克左右或更多，挑選時不得不知。

　　對一般人來說，球拍超過185克屬于較重的球拍，低于165克屬于較輕的球拍。

乒乓球拍標準6

　　世界上流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。

　　在這兩類握拍法中，又由于打法特點不同，而在具體握法與用力技巧上有所差別，直拍的握法手指運用的較多，所以要比橫拍靈活，因此直握拍在發球變化、處理臺內小球和近身球方面較橫握拍容易。橫拍的握法手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積較大，因此握拍比較穩定，大力擊球較為容易，控球范圍也較大，特別是反手擊球的威力大于直拍。

　　直拍快攻的握拍法

　　適合直拍快攻型打法的正確握拍法，要求手指能夠靈活變化拍形角度，敏銳地調整用力方向和用力方法，同時還能穩定保持拍形，發力擊球。

　　王皓直拍背面的握拍法

　　世界冠軍王皓是中國著名的直拍弧圈快攻運動員，他是兩面反膠直拍橫打的成功先行者。圖示中可以看到，他的直拍背面握法與傳統握法的主要區別表現在中指位置變化上，傳統握法用中指第一關節的側面頂住球拍的背面，而王皓改用中指第一關節的正面頂住球拍背面，且他的'中指伸得較直，更加靠近球拍的擊球部位。這樣的握拍以便使他在運用正反手弧圈球進攻時增加更多的中指摩擦球力量。

　　柳承敏直拍握拍法

　　前奧運男單冠軍柳承敏持日本式方形球拍，圖示中可以看到，他背面頂住球拍的三個手指伸得很直，這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯成一條線，伸出去擴大了右半臺的進攻范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時，更容易發揮手臂的力量。

　　“夢”直拍正面的握法

　　所謂“夢”直拍與傳統直拍的區別主要在球拍正面拍柄下端的形狀——呈與拇指、食指生理形狀相吻合的形狀。這種形狀增加了上述兩手指與拍柄的接觸范圍，特別提高了直拍背面進攻時食指操控球拍的用力效率，因此不僅可以兼顧傳統的直拍擊球技法，而且還可以進一步開發時下直板的背面進攻技法，發展正手位的背面進攻，是一種很有潛力的直拍握拍法。

　　直拍握拍法手指用力的關鍵要點

　　直握拍需要拇指①、食指③、和中指④三個著力點協調用力，拍柄背面貼靠虎口的食指根部②——是上述手指用力的支點。①、③、④三個手指圍繞著支點②操控球拍的拍形角度和調節擊球的杠、旋用力，因此支點②的穩定性非常重要。正確的握法是將球拍背面的拍柄靠在食指根部關節②——較硬的穩定部位，不可深入虎口內，將拍柄整個陷入虎口的軟組織中；

　　其次整個擊球用力全部是通過中指④傳遞到球拍的擊球位置，因此使中指④的位置適當靠近球拍的觸球點有利于提高擊球用力傳遞的效率。

　　反手運用背面攻球時，拇指①壓拍與中指④協調用力控制拍形，食指③相對放松。擊球瞬間中指④的指端緊頂球拍背面操控球拍運動，擊球用力通過中指第一指節——球拍背面——球拍背面擊球部位作用于來球，注意通過中指用力帶動球拍摩擦擊球。

　　橫拍握拍法

　　橫拍的攻擊技術要求手腕能夠比較靈活地調整拍形角度，手指能夠敏銳地調整用力方向和用力方法，同時還能穩定保持拍形，發力擊球。一般來說，由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，因此握拍穩定性比直拍好，但是靈活性卻相對不足。橫拍的淺握法在一定程度提高了調節球拍的靈活性，適應了快速攻球的變化。正確的握法是以中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指輕貼在球拍正面的中指附近，食指自然伸直斜貼在球拍的背面，虎口的食指根部輕微貼靠球拍的邊緣。

　　有人說，馬龍的橫拍進攻打法是世界上最先進的。是因為馬龍將中國近臺快攻靈活多變的特點和傳統歐洲橫拍強悍的進攻、相持結合在一起。從上面的圖例7、圖例8、圖例9上看出他的橫拍握拍法打破了傳統橫拍握法手指位置變化較少的常規，提高了擊球的靈活性。

　　橫拍握拍法手指用力的要點

　　橫板握法的中指③、食指②和拇指①握持球拍擔負著向球拍擊球部位傳遞擊球用力的功能。反手進攻時，擊球用力透過上移的拇指①傳遞到球拍的擊球部位，這時食指的根部關節④是反手進攻用力的支點；正手進攻時，擊球用力在中指③的協同下主要透過食指②傳遞到球拍的擊球部位，此時拇指第一節①是正手進攻用力的支點。

　　輕松握住拍柄的無名指、小指和手掌與握住拍頸、拍面的中指、食指和拇指配合協調用力，靈活改變拍形角度，并保持拍形穩定。要注意避免小指、無名指、中指與手掌過于攥緊拍柄，這樣一來會使手臂擊球用力傳遞不夠敏銳，調節不夠精確，但是拍形過于靈活而不夠穩定，同樣會影響擊球的準確性，降低擊球用力時的手感。

乒乓球拍標準7

　　乒乓球拍上的膠皮國際乒聯規定不得超過2毫米,海綿和膠皮不得超過4毫米

　　底板一般在6.5mm左右，反膠在1.8mm-2.0mm，正膠在0.8mm-1.0mm，長膠在1.5mm以上。

　　根據打法類型來挑選適合的底板：

　　（一） 近臺快攻型——這是中國乒乓球隊在世界乒壇上幾十年保持長盛不衰的傳統打法，采用這種打法的運動員通常使用正膠海綿拍或反膠海綿拍，世界冠軍劉國梁 ，鄧亞萍就是這類打法中的佼佼者。近臺快攻首先求擊球節奏速度快，力爭在臺面上搶攻來球的上升點和最高點。擊球動作幅度較小，多采用爆發國，借力加力等用力方式。為了提高小動作擊球的爆發力與突然性，運動員通常先擇較重的球拍，單面覆蓋海綿膠皮的直拍底板重量應該在95克左右，雙面覆蓋海綿膠皮的球拍底板重量應該輕一些，一般在。90。克。以下。

　　近臺快攻運動員為了提高球速，求擊球弧線盡量低平，因此多采用摩擦較少，擊打較多，使球脫板較快的技術，如 : 快點，快拉，快攻，彈擊和扣殺等進攻技術。這就求海綿較軟，較薄，底板的擊球感覺比較堅挺，因此運動員通常選擇七層板或厚度在 6.5 毫米 以上的厚型底板。

　　為了保證近臺攻球的速度，近臺快攻選手通常選擇顆粒向外的正膠或表面的粘性中等，顆粒較短，速度較快的反膠。正膠是一種膠質較硬，顆粒向外且較大的膠皮，用它擊球速度較快，也能制造一定的旋轉，通常應搭配厚度為 1.8 -2.1 毫米，硬度在 35 度左右的海綿 ; 反膠應搭配厚度為 1.5 -2.0 毫米，硬度在 40 度左右的海綿。

　　（二） 弧圈快攻型——這是綜合了旋轉與速度的弧圈球進玫型打法，是當前的主流打法。世界冠軍孔令輝，王楠，李菊等都屬于這種打法。運動員使用反膠漲綿拍。 弧圈快攻打法求旋轉與速度的統一，因此多采用摩擦與抽殺結合的 " 鞭抽式 " 進攻技術，如 : 挑打，拉沖，反撕，反帶，抹，撇等技術。為了保證擊球時能得到充分的摩擦和彈擊速度，選用的球扳不僅應該有足夠的吃球深度，而且有足夠的底勁。因此運動員多選木質較軟，彈性好的獨木厚板（毫米左右）或較薄（ 5.5-6.0 毫米）的五層底板。弧圈快攻技術在比寬賽中更多運用變化速度與節奏，時而近臺，時而離臺，時而擊來球的上升期、高點期，時而擊球的下降期，因此不僅移動范圍大，而且擊球動作幅度較大，自主發力更多，這就求球拍的重量較輕，以保證在快速擊球時揮擺自如，手感更好。所以選擇直板一般是 85 克 左右，特別是雙面覆蓋海綿膠的直板應該更輕；橫板也應該在 90 克 以下。 為了保證弧圈進攻的旋轉，應該選擇表面粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證抽殺進攻的速度，應該挑選較硬（ 45 度以上）較厚（ 2.1-2.2 毫米）的海綿。

　　（三） 快攻結合弧圈進攻型打法——這種打法將快攻技術與弧圈技術結合在一起，具備兩種打法的特點，通常使用反膠海綿拍或一面反膠、一面生膠海綿拍，如世界冠軍王濤、王晨以及閻森、馬林等國手。快攻結合弧圈進攻型打法求選擇既適合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻與弧圈球結合。弧圈球運用較多的人應選擇手感軟一些、且厚度較薄的五層底板，反之快攻技術運用較多的人需選擇偏硬的、較厚的七層底板。底板的厚度一般在 6.5 毫米左右，直板單面貼海綿膠的底板重量約在 90 克 左右，雙面貼海綿膠的底板應在 85 克 以下；選擇橫板的重量通常在 90 -95 克 之間。 反膠可選擇厚度為 2.1 毫米、硬度在 45 度左右的海綿，由于多數橫板的反手進攻都在近臺，所以用于反手擊球的海綿應該比正手的薄一些，更利于快攻技術的運用。

　　還有一些人選擇使用生膠海綿快攻，生膠是一種膠質軟、彈性較大且顆粒較大的正膠，用它攻球速度快，但是旋轉較差，因此攻球弧線較平（下沉），選擇相應的海綿度為 1.8-2.0 毫米，硬度在 35 度左右；也有人使用長膠或半長膠進攻。長膠顆粒在擊球瞬間會被來球壓倒，并立即從不同的方向反彈，因此不容易摩擦來球制造自主旋轉，所以擊球多帶有來球的反旋轉。同時又由于倒向不同方向的顆粒不等，反彈力的.方向也不盡相同，因此回球球弧線飄忽不定。長膠進攻通常選擇的海綿厚度為 1.0-1.5 毫米，而且碣度較高，這樣既能保持一定的擊球速度，又使回球弧線飄忽下沉。

　　（四）攻、削結合型打法——這種打法雖稱之為攻、削結合，但是絕非攻、削各占 50% ，有的人將發球搶攻、削中反攻作為主得分手段，削球變化只是為了擾亂對手，制造機會，如世界冠軍丁松就是這樣，最初許多人認為他是防守運動員，把他當守球打結果吃了大虧；也有的人以削球變化作為主得分手段，進攻只是一種擾對方的戰太手段，如國手王輝等。攻、削結合打法的運動員，由于技術掌握須十分全面，為保證削球與弧圈進攻的旋轉，通常選擇表面的粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證其削球、防守的良好控制，經常挑選厚度適中（ 1.5-2.0 毫米）并且軟、硬適中（ 40 度左右）的海綿。攻、削結合的核心是“變化” ---- 旋轉變化、攻削變化、落點變化和節奏變化等，因此選用的球拍也充分體現和適應這種變化。許多人選用兩面性能各異的球拍，如一面反膠海用于主動變化旋轉和進攻，另一面選項用厚度在 0.8 毫米以下的極薄的海綿配長膠或正膠、生膠；也有人使用防弧膠皮，這是一種彈性低、表面不粘的反膠配合厚度在 1.5 毫米左右極軟的低彈性海綿用于削球控制與變化。攻、削結合打法選用的底板通常板面較大，這樣的球板手更柔和，控球時間較長。板面較使擊球重心前移也有利于離臺擊球用力。

乒乓球拍標準8

　　(1)球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應平整、堅硬；

　　(2)底板厚度至少應有85%的天然木料，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米；

　　(3)用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米；

　　(4)“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個表面；

　　(5)“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米；

　　(6)覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋；

　　(7)底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應為厚度均勻的一個整體；

　　(8)球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應無光澤，不得呈白色；

　　(9)由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用；

　　(10)比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查；

　　附加閱讀：乒乓球技巧

　　注意發球力量

　　談到發球技術的力量，特別是發球技術加力，人們常會聯想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。

　　旋轉技巧

　　乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條：

　　⑴用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球；

　　⑵用螺旋線引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉。下螺旋線方向觸球會產生下螺旋；上螺旋線方向觸球會產生上螺旋；

　　⑶用手腕發力方式不同，產生不同的旋轉：如果是彈擊發力，則不太轉，如果是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉；

　　⑷適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉。特別是在使用大球以后，這個問題顯得更加重要；

　　⑸增加合力作用在球拍上的時間和距離：如在發加轉側旋球時：應用靠近拍面右側的部位摩擦球；如在發不轉側旋球時：應用靠近拍面左側的部位摩擦球；

　　⑹ 動作適當加大，加快擺速，并切得薄：這樣在擺速方向遠離球心的`條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉就得到加強；拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球；

　　技巧變化

　　發球技術變化莫測，常使對方不知所措。但是我們常會看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運動員，從頭到尾，只用一種或二種發球技術。發球技術單調，落點也單調，常使對方較快就適應，而處于被動挨打的境地。因此多準備幾套發球技術，如正手、反手、側身發球技術、上側旋、下側旋、長側旋、短側旋等等，充分發揮發球技術階段主動時機，努力做到：六結合+組合，并在發球技術時就準備好幾套發球技術搶攻的路線，常會使我們處于不敗之地！

　　技巧創新：

　　不斷提高發球技術質量，不斷創造新的發球技術，是乒乓球運動發展的需要，也是乒乓球運動富有生命活力的體現。在一種高質量新的發球技術面前，由于對方對它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時，感到不協調、不順手，甚至束手無策，這樣就導致發球技術直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發球技術的巨大威力。

乒乓球拍標準9

　　1、球拍的大小、形狀和重量不限。但底板為平整、堅硬。底板厚度至少應有85%的天然木料。加強底板的粘合，盡可能用諸如碳纖維、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

　　2、用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的“普通顆粒膠”覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內或向外的“海綿膠”覆蓋，連同粘合劑厚度不超過4毫米。“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不多于50顆的平均密度分布于整個表面。“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。

　　3、覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣。

　　4、底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層應為厚度均勻一個整體。

　　5、球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤且一面為鮮紅色，另一面為黑色。

　　6、由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的.差異，只要未明顯改變拍面的性能，可允許使用。

　　7、運動員在比賽間歇時應將球拍放在比賽的球臺上，得到裁判員特別許可者除外。

　　8、球板覆蓋物可用壓力感應膠紙或其它國際乒聯批準的粘合劑進行粘合。

　　因為受到人為加工的因素，所以除了運動員在進行嚴格測檢外，對于進場的比賽工具也必須以規則規定。而乒乓球拍自國際乒聯出臺了球拍測試后，對于球拍的規則規定也更為嚴格，無論是膠皮還是海綿甚至是其他不同的球拍都必須以上面八點規則作為選用標準。

乒乓球拍標準10

　　乒乓球拍由底板、膠皮和海綿三部分組成，三者的合理搭配決定了一塊球拍的質量。球拍類型有正膠海綿拍、生膠海綿拍、反膠海綿拍、長膠海綿拍、防守型海綿拍。球拍的大小、形狀和重量不限。但底板應平整、堅硬。底板厚度至少應有85%的天然木料。每層粘合不超過底板總厚度的7.5%或0.35㎜。球拍分為直板和橫板兩種。

　　(1)常用直板板型：傳統板面158㎜×152mm(適合快攻)、加大板面160㎜×152mm(適合弧圈)、水滴版面158㎜×150mm(攻擊力大)。

　　(2)常用橫板板型：簡潔板面154㎜×148㎜(重量輕，靈活)、經典板面156㎜×150㎜(全面)、水滴版面158㎜×150mm(攻擊力大)。

　　乒乓球拍知識

　　球拍的大小，形狀和重量不限。但底板應平整、堅硬。

　　底板厚度至少應有85%的天然木料。加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

　　用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過2毫米;或用顆粒向內或向外的.海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米。

　　“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不多于50顆的平均密度分布整個表面。

　　“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。

　　覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。

　　底板、底板中的任何夾層以及用來擊球一面的任何覆蓋物及粘合層均應為厚度均勻的一個整體。

　　球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。

　　由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，均可允許使用。

　　比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

乒乓球拍標準11

　　▲乒乓球拍：

　　乒乓球拍由底板、膠皮和海綿三部分組成，三者的合理搭配決定了一塊球拍的`質量。球拍類型有正膠海綿拍、生膠海綿拍、反膠海綿拍、長膠海綿拍、防守型海綿拍。球拍的大小、形狀和重量不限。但底板應平整、堅硬。底板厚度至少應有85%的天然木料。每層粘合不超過底板總厚度的7.5%或0.35㎜。球拍分為直板和橫板兩種。

　　（1）常用直板板型：

　　傳統板面158㎜×152mm（適合快攻）、加大板面160㎜×152mm（適合弧圈）、水滴版面158㎜×150mm（攻擊力大）。

　　（2）常用橫板板型：

　　簡潔板面154㎜×148㎜（重量輕，靈活）、經典板面156㎜×150㎜（全面）、水滴版面158㎜×150mm（攻擊力大）。

　　▲▲球臺標準尺寸:

　　臺長2.74米,臺寬1.525米,臺高0.76米,網寬1.83米,網高0.1525米。

乒乓球拍標準12

　　乒乓球拍膠皮標準

　　乒乓球拍上的膠皮國際乒聯規定不得超過2毫米,海綿和膠皮不得超過4毫米

　　底板一般在6.5mm左右，反膠在1.8mm-2.0mm，正膠在0.8mm-1.0mm，長膠在1.5mm以上。

　　根據打法類型來挑選適合的底板：

　　（一） 近臺快攻型

　　這是中國乒乓球隊在世界乒壇上幾十年保持長盛不衰的傳統打法，采用這種打法的運動員通常使用正膠海綿拍或反膠海綿拍，世界冠軍劉國梁 ，鄧亞萍就是這類打法中的佼佼者。近臺快攻首先要求擊球節奏速度快，力爭在臺面上搶攻來球的上升點和最高點。擊球動作幅度較小，多采用爆發國，借力加力等用力方式。為了提高小動作擊球的爆發力與突然性，運動員通常先擇較重的球拍，單面覆蓋海綿膠皮的直拍底板重量應該在95克左右，雙面覆蓋海綿膠皮的球拍底板重量應該輕一些，一般在。90。克。以下。

　　近臺快攻運動員為了提高球速，要求擊球弧線盡量低平，因此多采用摩擦較少，擊打較多，使球脫板較快的技術，如 : 快點，快拉，快攻，彈擊和扣殺等進攻技術。這就要求海綿較軟，較薄，底板的擊球感覺比較堅挺，因此運動員通常選擇七層板或厚度在 6.5 毫米 以上的厚型底板。

　　為了保證近臺攻球的速度，近臺快攻選手通常選擇顆粒向外的正膠或表面的粘性中等，顆粒較短，速度較快的反膠。正膠是一種膠質較硬，顆粒向外且較大的膠皮，用它擊球速度較快，也能制造一定的`旋轉，通常應搭配厚度為 1.8 -2.1 毫米，硬度在 35 度左右的海綿 ; 反膠應搭配厚度為 1.5 -2.0 毫米，硬度在 40 度左右的海綿。

　　（二） 弧圈快攻型

　　這是綜合了旋轉與速度的弧圈球進玫型打法，是當前的主流打法。世界冠軍孔令輝，王楠，李菊等都屬于這種打法。運動員使用反膠漲綿拍。 弧圈快攻打法要求旋轉與速度的統一，因此多采用摩擦與抽殺結合的 " 鞭抽式 " 進攻技術，如 : 挑打，拉沖，反撕，反帶，抹，撇等技術。為了保證擊球時能得到充分的摩擦和彈擊速度，選用的球扳不僅應該有足夠的吃球深度，而且要有足夠的底勁。因此運動員多選木質較軟，彈性好的獨木厚板（毫米左右）或較薄（ 5.5-6.0 毫米）的五層底板。弧圈快攻技術在比寬賽中更多運用變化速度與節奏，時而近臺，時而離臺，時而擊來球的上升期、高點期，時而擊球的下降期，因此不僅移動范圍大，而且擊球動作幅度較大，自主發力更多，這就要求球拍的重量較輕，以保證在快速擊球時揮擺自如，手感更好。所以選擇直板一般是 85 克 左右，特別是雙面覆蓋海綿膠的直板應該更輕；橫板也應該在 90 克 以下。 為了保證弧圈進攻的旋轉，應該選擇表面粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證抽殺進攻的速度，應該挑選較硬（ 45 度以上）較厚（ 2.1-2.2 毫米）的海綿。

　　（三） 快攻結合弧圈進攻型打法

　　這種打法將快攻技術與弧圈技術結合在一起，具備兩種打法的特點，通常使用反膠海綿拍或一面反膠、一面生膠海綿拍，如世界冠軍王濤、王晨以及閻森、馬林等國手。快攻結合弧圈進攻型打法要求選擇既適合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻與弧圈球結合。弧圈球運用較多的人應選擇手感軟一些、且厚度較薄的五層底板，反之快攻技術運用較多的人需要選擇偏硬的、較厚的七層底板。底板的厚度一般在 6.5 毫米左右，直板單面貼海綿膠的底板重量約在 90 克 左右，雙面貼海綿膠的底板應在 85 克 以下；選擇橫板的重量通常在 90 -95 克 之間。 反膠可選擇厚度為 2.1 毫米、硬度在 45 度左右的海綿，由于多數橫板的反手進攻都在近臺，所以用于反手擊球的海綿應該比正手的薄一些，更利于快攻技術的運用。

　　還有一些人選擇使用生膠海綿快攻，生膠是一種膠質軟、彈性較大且顆粒較大的正膠，用它攻球速度快，但是旋轉較差，因此攻球弧線較平（下沉），選擇相應的海綿度為 1.8-2.0 毫米，硬度在 35 度左右；也有人使用長膠或半長膠進攻。長膠顆粒在擊球瞬間會被來球壓倒，并立即從不同的方向反彈，因此不容易摩擦來球制造自主旋轉，所以擊球多帶有來球的反旋轉。同時又由于倒向不同方向的顆粒不等，反彈力的方向也不盡相同，因此回球球弧線飄忽不定。長膠進攻通常選擇的海綿厚度為 1.0-1.5 毫米，而且碣度較高，這樣既能保持一定的擊球速度，又使回球弧線飄忽下沉。

　　（四）攻、削結合型打法

　　這種打法雖稱之為攻、削結合，但是絕非攻、削各占 50% ，有的人將發球搶攻、削中反攻作為主要得分手段，削球變化只是為了擾亂對手，制造機會，如世界冠軍丁松就是這樣，最初許多人認為他是防守運動員，把他當守球打結果吃了大虧；也有的人以削球變化作為主要得分手段，進攻只是一種擾對方的戰太手段，如國手王輝等。攻、削結合打法的運動員，由于技術掌握須十分全面，為保證削球與弧圈進攻的旋轉，通常選擇表面的粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證其削球、防守的良好控制，經常挑選厚度適中（ 1.5-2.0 毫米）并且軟、硬適中（ 40 度左右）的海綿。攻、削結合的核心是“變化” ---- 旋轉變化、攻削變化、落點變化和節奏變化等，因此選用的球拍也要充分體現和適應這種變化。許多人選用兩面性能各異的球拍，如一面反膠海用于主動變化旋轉和進攻，另一面選項用厚度在 0.8 毫米以下的極薄的海綿配長膠或正膠、生膠；也有人使用防弧膠皮，這是一種彈性低、表面不粘的反膠配合厚度在 1.5 毫米左右極軟的低彈性海綿用于削球控制與變化。攻、削結合打法選用的底板通常板面較大，這樣的球板手更柔和，控球時間較長。板面較使擊球重心前移也有利于離臺擊球用力。

【乒乓球拍標準】相關文章：

關于乒乓球拍的分類和選購方法08-07

成熟的標準04-09

標準的批復05-27

選購牙刷的標準07-16

現實的標準作文08-06

個人禮儀標準07-21

女士禮儀標準09-08

優雅美女的標準08-28

標準接待禮儀07-31