[精華]如何預防病毒感冒

如何預防病毒感冒1

　　病毒性感冒有一定的自限性，即使不治療，也是可以通過自身的免疫力逐漸恢復的，自逾期一般是7天左右。但由于嬰幼兒免疫系統尚未完善，若感冒病情嚴重，也可能會引起肺炎、高熱驚厥等嚴重的并發癥，加上一般家長也不忍心看著孩子生病而不處理，所以對于癥狀比較嚴重的孩子，一般建議還是去醫院就診，而癥狀較輕的孩子，家長應該注意做好家庭護理，促進感冒康復。

　　1、多喝水

　　孩子得了病毒性感冒，容易出現發熱、呼吸加快、咳嗽、氣管中分泌物增多等現象，這些都會使得體液丟失，從而導致孩子缺水。所以家長應該注意多讓孩子喝水，防止脫水現象的發生，并且可以減少呼吸道分泌物的粘稠，利于痰液咳出。

　　2、多吃蔬果

　　蔬菜和水果可以增強抵抗力。孩子患病毒性感冒時，體內維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低，所以家長要注意在孩子的飲食中多增加一些富含維生素的.深綠色、橙綠色的蔬菜和水果，以增加孩子的抗病能力。

　　3、正確用藥

　　孩子生病，一般還是建議家長帶孩子去醫院就診，若自行給孩子用藥，最好選擇一些副作用少、口碑好的藥物。病毒性感冒可選擇雙黃連口服液、小兒氨酚烷胺顆粒等，若孩子伴有發燒，要注意物理降溫，體溫超過38.5℃，則要服用退燒藥。

　　4、多休息

　　充分的休息有助于疾病的恢復，所以家長要保證寶寶有足夠臥床休息的時間，感冒期間不要讓寶寶劇烈運動。即使處在恢復期，癥狀減輕了，也應該適當限制寶寶的活動。

　　5、室內通風

　　室內要注意經常通風，保持室內空氣清新，一方面有助于孩子康復，另一方面也減少交叉感染的機會。若使用空調時室溫不要太低，一般維持在26度左右即可。

　　6、飲食清淡

　　有的家長認為孩子生病了要多吃點東西才能補充營養促進身體恢復。但其實，孩子感冒期間一般腸胃也會受到影響，食欲會減退，這時就不要強迫孩子進食了，想吃便吃。病毒性感冒期間，可選擇給孩子食用一些清淡稀軟的食物，便于寶寶消化和吸收。

　　病毒性感冒肆虐 如何避免疾病侵襲?

　　防勝于治，對所有疾病都是如此。要預防孩子受到疾病侵襲，給孩子建立強大的保護網才是王道。那么，在病毒性感冒肆虐的季節，怎樣才能有效預防呢?

　　1、鍛煉身體，增強體質

　　平時多帶孩子參加戶外活動，適量的運動有利于增強孩子的體質，提高抵抗力，預防病毒性感冒。但孩子運動鍛煉要注意“適度”，若過分疲勞，反而會導致抵抗力下降，更容易生病。

　　2、注意保暖，及時增減衣物

　　一般季節交替的時候都是孩子感冒的高發期，主要就是由于這些時候晝夜溫差較大，若不注意保暖，很容易就會受到病毒感染。所以家長應該注意季節變化和氣溫變化，及時給孩子增減衣物。

　　3、保持空氣流通，避免交叉感染

　　家里要經常打開窗戶通風，保持空氣流通，家人有感冒的，應盡量少與孩子親近，避免病毒的交叉感染。

　　4、不去感染源多的公共場所

　　在感冒的流行季節，家長要盡量避免帶孩子去人群集中的地方，因為病毒性感冒有一定的傳染性，而一旦發現寶寶出現發燒、咽喉疼痛等不適癥狀，要及早治療。

如何預防病毒感冒2

　　首先，在這個流行性感冒多發的季節，我們首先會想到的是如何防患于未然，所以凈化空氣，對我們日常生活的環境進行消毒殺菌，就是這個季節大家首先應該注意 的。推薦大家對居住的房間和辦公環境進行噴灑精油或進行精油薰香，對空氣環境進行消毒處理。茶樹精油和尤加利精油是最好的選擇，如果再加入佛手柑精油，那 么效果就會更好呢。

　　病毒性感冒的檢查

　　1、血象

　　白細胞計數減少，淋巴細胞相對增加，合并細菌性感染時，白細胞計數和中性粒細胞增多。

　　2、免疫熒光或免疫酶染法檢測抗原

　　取患者鼻洗液中黏膜上皮細胞的涂片標本，用熒光或酶標記的'流感病毒免疫血清染色檢出抗原。有助于早期診斷。

　　3、多聚酶鏈反應（PCR）測定流感病毒核糖核酸（RNA）此法可直接從患者分泌物中檢測RNA。目前改進應用PCR-酶聯直接檢測流感病毒RNA，比病毒細胞培養敏感。

　　4、病毒分離

　　將急性期患者的含漱液接種于雞胚羊膜囊或尿囊液中進行病毒分離。

　　5、血清學檢查

　　采集患者急性期（病后5日之內）和恢復期（病后3～4周）的血清，用當前行血凝抑制試驗。

　　病毒性感冒的臨床表現

　　感冒為非傳染病，季節性不明顯，患者一般不發熱或中度熱，無寒戰，全身癥狀少或無，病程1-3天，少有中耳炎、肺炎和腦炎等并發癥。流行性感冒則為丙類傳染病，有明顯季節性，患者多有高熱39°C～40°C，伴寒戰，病程3-5天，全身癥狀明顯，如頭痛，全身肌肉酸痛、乏力，可有中耳炎、肺炎、腦炎等并發癥。

　　病毒性感冒的病因

　　普通百姓通常認為“流感”和“感冒”是一種病，“流感”只不過是“感冒”流行而已。但是，“流感”不是流行起來的“感冒”，“流感”和“感冒”是兩種完全不同的疾病。“流感”，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，病原分甲、乙、丙型流感病毒；“感冒”，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。

如何預防病毒感冒3

　　■著涼≠感冒

　　所謂著涼，又稱受涼，即身體感受到涼。外界較大的溫差變化或秋冬季較低的氣溫都容易讓人著涼。著涼的后果亦可能有很多，如冷的發抖、打噴嚏、鼻塞不暢、拉肚子等等。

　　而感冒是一種常見的呼吸系統疾病，咽喉發干、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭痛等皆可為感冒的癥狀，且感冒還是最常見傳染病之一。

　　說其是傳染病，是因為感冒實際上是由病毒的入侵引起的，病毒還能繼續四處傳播，比如噴嚏或說話時的飛沫，和別人握手等。在身體過度疲勞、抵抗力降低時，這些病毒便蠢蠢欲動，對你進行騷擾。

　　■著涼時易感冒?因免疫力降低

　　不過，人受涼時確實容易被感冒趁虛而入，這是為什么呢?

　　從醫學角度來看，普通感冒主要是病毒引起上呼吸道感染。而當人體遭遇受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等能導致全身或呼吸道局部防御功能降低時，那些原本就存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細菌就會“趁機”迅速繁殖，從而誘發感冒的發生。

　　所以感冒不是著涼，只是在“冷”刺激下，人體免疫力可能會降低，從而讓感冒“趁虛而入”或是讓還沒有感冒癥狀的感染者病情加重。

　　而著涼本身也會引起類似于感冒的癥狀，如鼻塞流鼻涕、噴嚏連天，這其實是機體對外界刺激的'“對抗”反應。

　　■寒冷與感冒并無必然聯系

　　秋冬季時節感冒往往容易高發，除了與機體免疫力降低有關外，還有一個原因：秋冬季的干燥恰好為病毒提供了舒適的環境(一般空氣濕度達50以上時，感冒病毒可迅速死亡)，這無疑延長了病毒在體外的存活時間。

　　而且，低溫環境下，大家都在溫暖的室內，封閉的環境加之不流通的空氣，很容易讓病毒傳播。

　　其實，病毒都怕冷!在寒冷的環境會死去，而在溫暖的環境(比如說在生有爐火的房間內)才會生長旺盛。

　　研究證明，環境溫度與患感冒之間沒有聯系，譬如長期居住在南極的考察人員，與大量人群隔絕，從不患感冒，無疑證實了感冒不是來自冷，而是來自人。

如何預防病毒感冒4

　　孩子感冒的時候，很多家長往往會根據“經驗”，自行給孩子用感冒藥，同時再加點抗生素。實際上，抗生素只對細菌性感冒有用，而對于病毒性感冒，抗生素不但起不了任何作用，還可能產生副作用。長期濫用抗生素，會導致體內產生耐菌株。若孩子對抗生素產生了耐藥性，日后一旦患上了一些必需使用抗生素的疾病，反而會面臨無藥可用的危險。

　　孩子感冒比較嚴重的時候，家長最好帶孩子到醫院治療，千萬不可亂給孩子服藥。若孩子感冒癥狀相對較輕，家長也可以先給孩子查一下血常規，如果檢查結果顯示白細胞計數較高，則是細菌引起的感冒，而如果白細胞正常或者較低，其他的'淋巴細胞等計數較高則是病毒引起的感冒。查清楚感冒的類型再針對性治療，才能事半功倍。

　　病毒性感冒有一定的自限性，即使不治療，也是可以通過自身的免疫力逐漸恢復的，自逾期一般是7天左右。但由于嬰幼兒免疫系統尚未完善，若感冒病情嚴重，也可能會引起肺炎、高熱驚厥等嚴重的并發癥，加上一般家長也不忍心看著孩子生病而不處理，所以對于癥狀比較嚴重的孩子，一般建議還是去醫院就診，而癥狀較輕的孩子，家長應該注意做好家庭護理，促進感冒康復。

　　1、多喝水

　　孩子得了病毒性感冒，容易出現發熱、呼吸加快、咳嗽、氣管中分泌物增多等現象，這些都會使得體液丟失，從而導致孩子缺水。所以家長應該注意多讓孩子喝水，防止脫水現象的發生，并且可以減少呼吸道分泌物的粘稠，利于痰液咳出。

　　2、多吃蔬果

　　蔬菜和水果可以增強抵抗力。孩子患病毒性感冒時，體內維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低，所以家長要注意在孩子的飲食中多增加一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果，以增加孩子的抗病能力。

　　3、正確用藥

　　孩子生病，一般還是建議家長帶孩子去醫院就診，若自行給孩子用藥，最好選擇一些副作用少、口碑好的藥物。病毒性感冒可選擇雙黃連口服液、小兒氨酚烷胺顆粒等，若孩子伴有發燒，要注意物理降溫，體溫超過38.5℃，則要服用退燒藥。

　　4、多休息

　　充分的休息有助于疾病的恢復，所以家長要保證寶寶有足夠臥床休息的時間，感冒期間不要讓寶寶劇烈運動。即使處在恢復期，癥狀減輕了，也應該適當限制寶寶的活動。

　　5、室內通風

　　室內要注意經常通風，保持室內空氣清新，一方面有助于孩子康復，另一方面也減少交叉感染的機會。若使用空調時室溫不要太低，一般維持在26度左右即可。

　　6、飲食清淡

　　有的家長認為孩子生病了要多吃點東西才能補充營養促進身體恢復。但其實，孩子感冒期間一般腸胃也會受到影響，食欲會減退，這時就不要強迫孩子進食了，想吃便吃。病毒性感冒期間，可選擇給孩子食用一些清淡稀軟的食物，便于寶寶消化和吸收。

如何預防病毒感冒5

　　1、保暖和通風

　　秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質偏弱的人,在早晚時,一定要注意保暖。

　　2、飲食調理

　　秋季氣候十分干燥,因此在秋天我們可適當食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸薺、橙子、葡萄等能夠滋陰潤燥的食品。

　　3、作息合理、規律

　　因為工作等某些原因很多人睡得晚,作息不規律,平時也沒有出過大的問題。但如果秋季也如此,就很有可能造成抵抗力下降,容易被病毒感染。

　　4、適當的鍛煉

　　天氣轉涼之后,身體體感舒適度會變好,這時候是鍛煉的'最佳時機。因此我們要經常走出房屋,做些運動。

　　5、中藥調理

　　經過夏季后,我們的身體其實是很虛的,秋季后就是嚴冬,所以這時候我們就很有必要用中藥來調理,提升自身免疫力。

如何預防病毒感冒6

　　1、避免病毒相互傳染

　　病毒可經由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過的物品也都要回避，同時在感冒大流行的時候，一定要勤用肥皂洗手。

　　另外，外出回家后，請以37度左右的茶水(綠茶、紅茶、烏龍茶都可以)漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。

　　綠茶、紅茶、烏龍茶

　　2、避免室內濕度太低

　　室內濕度太低，喉嚨會容易干燥，而病毒最佳的生長環境就是干燥的.黏膜因此，如果開暖氣，要在室內放一盆水，或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發的熱氣，都可適度調節濕度。

　　3、讓空氣流通

　　這是避免病毒感染的最好方法，就算天氣很冷，也最好每隔1小時就打開窗10分鐘。

　　4、注意保暖

　　初冬早晚溫差很大，不易掌握何時該添加衣物而受寒。所以，外出時最好多帶件外套，隨時作好保暖的準備。

　　5、增強抵抗力

　　注意事項

　　避免受涼、淋雨、過度疲勞；避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應注意防護，上呼吸道感染流行時應戴口罩，避免在人多的公共場合出入。

　　堅持適度有規律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。

　　對于經常、反復發生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應用免疫增強劑。目前除流感病毒外，尚沒有針對其他病毒的疫苗。

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