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長(zhǎng)痘痘吃什么水果
長(zhǎng)痘痘吃什么水果1
水果是指多汁且有甜味的植物果實(shí)，不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化。水果也有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。那么，長(zhǎng)痘痘吃什么水果最好?
長(zhǎng)痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。
多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤(rùn)膚、抗肌膚老化等。
多吃黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用能消除痘印、增白皮膚。
多吃西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的`形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。
檸檬含vc非常豐富，是很好的diy美容材料以及護(hù)膚原料。具有美白，緊膚，去色斑等很多美容功效。
葡萄不但好吃而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富,其獨(dú)有的葡萄多酚，而幫助我們延緩衰老，同時(shí)還有保濕收斂肌膚的作用。
蘋(píng)果被人們認(rèn)為的是美容圣品。同時(shí)也有很高的養(yǎng)生價(jià)值，蘋(píng)果含有非常豐富的的果酸成分，而這種物質(zhì)可以是我們的毛孔通暢，而青春痘發(fā)生的重要一個(gè)原因就是毛孔堵塞，如果解決了這個(gè)問(wèn)題，那么青春痘的產(chǎn)生就大大降低了。
除了吃水果可以祛痘外，也可以通過(guò)內(nèi)服祛痘食物來(lái)治痘。很多食物均具有“藥食同源”的功效，吃對(duì)了食物就是吃對(duì)了健康和美麗。而這些食物中當(dāng)數(shù)五谷粗糧功效最佳。如果是因?yàn)槲骞却旨Z煮食麻煩或者口感較差的原因而不喜歡吃，那么還可以直接喝五谷粗糧粉，這已經(jīng)是一種食療養(yǎng)生新潮流。百頤年五谷粗糧粉，它也是一種滋補(bǔ)飲品，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，銀耳、紅棗富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。過(guò)體內(nèi)調(diào)理，祛除誘因，并結(jié)合食療，方能徹底治好痘痘。
長(zhǎng)痘痘吃什么水果2
（一）臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理
對(duì)愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，臉上長(zhǎng)痘痘是難容忍的事情，不但影響美觀，有的時(shí)候還有點(diǎn)疼痛，而且如果護(hù)理的不好還很容易留下痘印，所以臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理就是人們最關(guān)心的問(wèn)題的。據(jù)美膚達(dá)人介紹，在調(diào)理痘痘的時(shí)候有很多事項(xiàng)都是有注意的，不妨一起看看下面的介紹吧。
調(diào)整好自己的心態(tài)，接受你臉上長(zhǎng)痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長(zhǎng)痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長(zhǎng)痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會(huì)慢慢好起來(lái)的。
每天洗兩到三次臉，洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺(jué)的'時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候，中午也會(huì)洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常用冷水洗，不過(guò)冬天不用。
洗臉的時(shí)間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈，勤換枕頭和枕巾，每天休息和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。
臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理?不要用手?jǐn)D痘痘，這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來(lái)真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)
臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理?以上就是答案了，所以生活如果你的面部長(zhǎng)了痘痘也不要擔(dān)心，要以一顆平常心去對(duì)待，保持面部清潔，在長(zhǎng)痘痘的時(shí)候盡量不要使用護(hù)膚品，切記不要用手去擠壓傷口，否則就很容易留下傷疤。
（二）臉上長(zhǎng)痘痘吃什么水果
體內(nèi)的所有營(yíng)養(yǎng)，都是從嘴里吃進(jìn)去的，然后胃部進(jìn)行消化，身體再進(jìn)行吸收。內(nèi)調(diào)就是要讓我們吃一些可以幫助祛痘痘的水果。那么，長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，我們應(yīng)該吃什么水果，才能調(diào)理自身的內(nèi)環(huán)境不讓痘痘繼續(xù)生長(zhǎng)呢?
首先，我們應(yīng)該多吃那些含有維生素的水果，例如，蘋(píng)果，葡萄，黃瓜，西瓜，橙子等，這些水果，都含有大量維生素c，維生素c的主要作用就是可以幫助我們調(diào)理內(nèi)環(huán)境，可以美白，滋養(yǎng)肌膚等功效，可以讓我們的細(xì)胞鎖住水分，不光調(diào)理內(nèi)環(huán)境，還會(huì)讓我們的面容變得更加紅潤(rùn)，面色變得更好，讓美麗留在臉上。攝入它到體內(nèi)，吸收并利用，讓自身的細(xì)胞重獲新生，更加具有活力，這樣才可以與痘痘抗?fàn)帯?/p>
然后，我們可以吃一些有排毒功效的'水果，例如香蕉，櫻桃，柚子等，他們可以幫助我們清理身體內(nèi)的垃圾，讓毒素及時(shí)排出我們的體外，不在體內(nèi)淤積，很多痘痘，都是因?yàn)轶w內(nèi)有毒素而造成，然后就從臉上表現(xiàn)出來(lái)，這幾種水果，可以幫我們排出毒素，清理身體，而且對(duì)身體沒(méi)有任何傷害，我們也可以多喝一些水，加速排毒。
最后我們可以吃一些可以淡化色素的水果，例如，西紅柿，草莓，番石榴等，這些可以幫助我們淡化色素，不讓痘印殘留在我們的臉上，效果也是不錯(cuò)呢!
有些人痘痘雖然沒(méi)有來(lái)但是臉上會(huì)有大量的痘印，這就是因?yàn)樯爻练e所造成的。吃這幾種水果，可以幫助我們將色素更好的導(dǎo)出，不讓痘痘在我們臉上留下一點(diǎn)痕跡。
痘痘來(lái)了不可怕，我們一定要有一個(gè)積極的心態(tài)對(duì)待他，保持心情愉快，每天喝一些水，讓肌膚有充足的水分，這樣痘痘才有消下去的可能性，切記，千萬(wàn)不要用手祛將痘痘擠出來(lái)，食療與外用相結(jié)合，效果更好。
長(zhǎng)痘痘吃什么水果3
蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有豐富的果酸，因?yàn)楣嶂泻杏袡C(jī)氫氧基酸，這種物質(zhì)能夠有效的去除皮膚過(guò)度角化的角質(zhì)層，幫助皮膚去除受損的表皮層，從而刺激新的細(xì)胞生長(zhǎng)，因此臉上長(zhǎng)痘痘吃蘋(píng)果好。
西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C，維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而達(dá)到祛痘的效果，因此臉上長(zhǎng)痘痘吃西紅柿好。
葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，能夠阻斷游離基因的增生，可以延緩皮膚的衰老;除此之外，葡萄中含有單寧酸、檸檬酸，這兩種物質(zhì)具有強(qiáng)效的收斂作用，可以使皮膚變得柔軟以及保濕皮膚的作用;葡萄的果肉蘊(yùn)含維生素B3、豐富的礦物質(zhì)，可以給皮膚深層滋潤(rùn)、抗衰老以及促進(jìn)皮膚細(xì)胞增生。
柚子
柚子中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素，而現(xiàn)在很多祛痘的面膜中也加入柚子的成分，因此妹紙們想祛痘可以多吃柚子。
木瓜
木瓜中含有的木瓜酵素，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝以及將體內(nèi)的多余的`毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新。
黃瓜
黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用能消除痘印、增白皮膚。
梨
梨是非常好的排毒祛痘水果，梨具有非常好的清熱解毒的效果，能夠幫助去火潤(rùn)肺，如果右臉長(zhǎng)痘痘比較頻繁的話(huà)說(shuō)明肺部吸收的毒素焦點(diǎn)，壓力較大，梨是不錯(cuò)的排毒祛痘水果。
吃法：平時(shí)可以經(jīng)常吃梨，榨汁也可以，另外和冰糖一起熬煮來(lái)喝是非常好的方法哦。
檸檬
檸檬的維生素含量非常高，是很好的美白食物，但同時(shí)檸檬也具有非常好的排毒祛痘的效果，臉上長(zhǎng)痘痘長(zhǎng)斑的原因是因?yàn)槊锥氯麌?yán)重色素沉淀造成的，而檸檬可以幫助疏通毛孔，防止色素沉淀。
吃法：既可以生吃也可以用檸檬來(lái)泡茶喝，小編建議可以將檸檬和蜂蜜一起來(lái)自制檸檬蜂蜜水，每天早上起床一杯。
橙子
臉上毛孔堵塞嚴(yán)重臟污滯留在體內(nèi)無(wú)法排除很容易導(dǎo)致痘痘的滋生，尤其是電腦一族。平常多吃橙子不但可以滋潤(rùn)肌膚，還能夠深層潤(rùn)膚，讓肌膚恢復(fù)紅潤(rùn)白皙。
吃法：可以每天生吃橙子也可以將橙子榨汁來(lái)喝。
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