想生聰明寶寶孕期習慣很重要

　　從孕期就做些努力，讓你的孩子發育得健健康康，聰明伶俐才是王道啊。那么問題來了，想生聰明娃，孕期要怎么做呢?有哪些細小的習慣值得注意的，趕緊get起來哦！

　　一、優秀的飲食習慣

　　民以食為天，準媽媽對于飲食的要求更加嚴格。準媽媽應保證營養的均衡攝入，別偏食。有些孕婦為求寶寶腦子發育好，每天堅持吃核桃、深海魚油等號稱“Omega-3含量豐富”的健腦食物，直到分娩。其實不必如此，此舉也相當于偏食。理想的孕期營養攝入模式是適量進食，食物品種多樣即可。這些有利于寶寶大腦發育倒是可以多吃吃，比如核桃、雞蛋、小米、牛肉、牛奶、蜂蜜等。

　　二、培養廣泛的愛好

　　有些全職媽媽在懷孕之后，更加覺得自己每天無所事事，無聊得很，其實，懷孕之后也可以嘗試做一些有趣的事，比如拼圖、畫畫、看書、插花、編織等等，根據你自己的喜好，豐富孕期生活，一來可以打發無聊時間，二來讓自己的大腦勤勞起來，也有助于寶寶的大腦發育哦。此外，家里也可以裝飾得溫馨一點，將你的小家打扮得更加整潔，更加有生機。在孕中期可以嘗試旅行，去大自然呼吸新鮮空氣，去擁抱藍天和白云，去看一切美好的事物，去聆聽大自然最美的歌謠。

　　三、保持愉悅的心情

　　很多人注重孕期的飲食營養鍛煉，但卻忽視了準媽媽的心理健康。要知道，心情也是影響孩子大腦發育的一個因素。準媽媽孕期保持愉悅的心情，那么胎寶寶也會更健康更聰明，相反，準媽媽若是郁郁寡歡，不僅對自己的生活造成困擾，還會影響胎兒的健康發育。因此，準媽媽要努力保持樂觀的生活態度，準爸爸要關注準媽媽的心理健康，及時做好安撫工作，不吵架不冷戰，一家人開開心心地迎接寶寶的到來吧。

　　四、健康的生活方式

　　孕期健康的生活方式對于生一個聰明的寶寶也起到很關鍵的作用。良好的生活習慣可以從以下三方面入手：

　　一、每天保證8-9小時睡眠，每天有規律地睡覺和起床、睡眠充足。

　　二、適當運動，能夠幫助準媽媽和胎兒血液循環，對于寶寶大腦發育是非常好的，同時也減小了難產的概率。

　　三、戒煙戒酒，孕期準媽媽不要抽煙喝酒，如果準爸爸喜歡抽煙，那就為了孩子忍痛割愛吧，因為準媽媽吸二手煙對胎兒的健康發育是有萬害而無一利的。

　　小精靈溫馨提示：

　　不少人相信一些坊間傳言，如“春天生的寶寶更聰明”、“體重越重越聰明”、“年齡越大生的孩子智商越高”等等，其實，這些不全是科學的，想要孕育聰明寶寶，別寄望于“奇招”，還是老老實實做好孕前體檢，孕期科學飲食、樂觀開朗、適當運動、做好產檢，相信你一定能生出一個白白胖胖的聰明寶寶的。

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