老吹空調膝蓋酸痛怎么處理

　　現在人幾乎每天都是在空調房里，一年四季的享受著常溫，好像是很舒服的樣子，可是隨之而來的空調病也跟著多了，一不小心就會出現空調腿。那么，吹空調膝蓋酸痛怎么辦？

　　為什么吹空調膝關節會痛

　　因為夏季開空調時，冷空氣本身的物理特性，容易下沉，最終會沉積在腳底，因此當我們開空調一段時間后身體依舊是熱的，但腳底卻已經開始發冷。空調室內的地面溫度很低，如果雙腿長期處于低溫的地面中，加上夏季人們，尤其是MM們喜歡穿著短裙、短褲，暴露在外的雙膝容易因而更容易受冷刺激，從而導致關節疼痛，也就形成所謂的“空調病“””

　　其實，這種冷空氣對關節的損害是很大的，要引起重視，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎。

　　吹空調膝蓋酸痛怎么辦

　　1、溫針

　　針灸結合艾灸，驅寒補暖，通經活血。如果暈針，不喜歡針刺感，這招就跳過，另選它項吧。而且，這個需要找專業的針灸醫生，一般自己是無法完成的也不建議自己完成。

　　2、中藥氣療

　　選用中藥并組成方劑，經中藥汽療蒸發器加熱后，形成藥氣，作用于人體皮膚表面，這屬于外治的中醫療法。

　　3、藥物導入

　　這是一種理療方法，將醫院自配的藥水沾于棉花片上，再將棉花片貼在酸痛處，并通以電流。藥水直接堆積在酸痛處，局部濃度很高，通經活血，祛風濕效果明顯，又不會像口服藥那樣產生副作用。

　　4、拔罐

　　吹空調膝蓋疼，考慮是受涼、風濕的表現。拔罐拔膝蓋內側的位置就可以，這樣也可以排除濕毒。不過，平時一定要注意膝蓋的保暖，這才是關鍵。

　　5、毛巾熱敷

　　可以用熱毛巾敷裹，增加血液循環可緩解酸痛，至少熱敷十五分鐘以上。如果有條件，最好用姜蓉加燒酒燒熱水泡膝蓋，這樣不但能緩解膝蓋疼痛，還能緩解疲勞。

　　6、銀器雞蛋熱敷

　　煮一個雞蛋（不要破殼），熟透后撈起，連著蛋殼用鋒利的刀對半劈開，去掉蛋黃，然后在雞蛋中間夾一個小銀器，再用毛巾包裹住雞蛋，然后放到開水里燙一下，就在膝蓋疼痛處滾擦，等毛巾涼后，再燙熱重新擦。

　　燙擦了一會，就打開毛巾和雞蛋，看到銀器表面變黑色了，找棉麻布擦亮銀器，再繼續進行熱敷；一直熱敷到銀器不變黑色即可，這樣熱敷后，能有效緩解疼痛。

　　吹空調如何避免“空調腿“

　　1、莫長時間吹空調并做好保暖

　　不要常見吹空調，如果需要長時間處于低溫的空調室內，也最好穿著長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心，或是膝部覆蓋毛巾予以保護；愛美女性不要在秋冬及入春初夏就急著穿迷你裙。還有，晚上休息的時候 ，建議把膝蓋用毯子或者是毛巾蓋住，不要讓其著涼。

　　2、空調溫度不宜太低

　　一般控制在25℃~27℃，室內比室外低3℃~5℃為佳。限定吹冷氣時間，不要吹整天，更不能直吹。在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環。

　　3、戴護膝

　　夏天也是可以帶護膝的，一方面可保暖，一方面也可保護膝蓋，使它不致因用力而受傷。

　　4、每天腿部運動

　　每天自行按摩腿部最好能維持適當運動，運動是很好的，但是要減少爬山、上下樓梯、跑步或打網球、踢足球等激烈運動。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝蓋負荷。多選擇能加強關節受力的運動，例如游泳、散步及活動關節的伸展體操等。

　　生活中通過一些簡單易行的方法鍛煉腿部肌肉，可達到改善關節功能，有效預防疾病的效果。

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