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讓孩子體魄強(qiáng)健的方法
如何對(duì)待體質(zhì)弱的孩子
就一般父母來(lái)說(shuō)，他們對(duì)從小體質(zhì)弱的孩子往往給予過(guò)多地愛(ài)護(hù)和關(guān)注，當(dāng)別的孩子在大自然的懷抱中自由自在地玩耍時(shí)，他們多半是在狹小的家中度過(guò)的，活動(dòng)量較少、爬行不足、平衡訓(xùn)練不足，大腦和身體的協(xié)調(diào)性不足，大腦和身體的協(xié)調(diào)性不足，這樣很容易造成知覺(jué)--一運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展不足，導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力障礙，影響學(xué)習(xí)效果。
從門診的觀察可以得出結(jié)論，一般體質(zhì)弱的孩子依賴性特別強(qiáng)、膽小退縮、自卑懦弱、以自我為中心、獨(dú)立性差、缺乏自信心，還有一些孩子表現(xiàn)得非常焦慮、敏感、內(nèi)向甚至孤僻。
這些孩子由于身體答題長(zhǎng)期得到父媽媽的遷就，在學(xué)習(xí)和性格上或多或少都出現(xiàn)了偏差，有的成為障礙，影響著他們適應(yīng)社會(huì)生活的能力。
其實(shí)在些孩子屬敏感型體質(zhì)，隨著年齡的增長(zhǎng)，體質(zhì)就會(huì)慢慢好起來(lái)。所以，小孩子除應(yīng)多增加活動(dòng)外，也應(yīng)多進(jìn)行身心各方面的鍛煉。父母的焦慮。過(guò)多的關(guān)注從保護(hù)表面上看是關(guān)照他們，實(shí)際上是害了他們。如果您有有一個(gè)體質(zhì)弱的孩子，請(qǐng)千萬(wàn)不要忽略了他的性格培養(yǎng)以及良好習(xí)慣的形成。如果您已經(jīng)對(duì)孩子造成了不良影響，孩子身上表現(xiàn)出了這樣那樣的答題，要及早進(jìn)行矯治。
如何讓寶寶擁有強(qiáng)健體魄
1、懷孕初期
這段時(shí)期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育及主要內(nèi)臟器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們需要補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，特別是葉酸、鐵質(zhì)及鋅質(zhì)。如果這些重要的維生素和礦物質(zhì)攝入不足，有可能引致以下嚴(yán)重的后果：
葉酸攝入不足：可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，即神經(jīng)管畸形，輕者可導(dǎo)致無(wú)法康復(fù)的終生殘疾，重者可導(dǎo)致死亡。
鐵質(zhì)攝入不足：會(huì)導(dǎo)致容易患上缺鐵性貧血，對(duì)孕婦及胎兒都有嚴(yán)重的不良影響，可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)或生下低出生體重兒，胎兒也可能患上缺鐵性貧血。
鋅質(zhì)攝入不足：可能導(dǎo)致孕早期流產(chǎn)，胎兒畸形等嚴(yán)重后果。
懷孕后，特別是懷孕初期出現(xiàn)種種身體不適，如晨吐、惡心及口味改變等，單靠日常飲食是不能滿足準(zhǔn)媽媽們和胎兒的需要的。在這關(guān)鍵時(shí)刻，準(zhǔn)媽媽們要懂得為自己補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
2、懷孕中、晚期
這段時(shí)期，胎兒處于迅速生長(zhǎng)發(fā)育的階段，熱量、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)對(duì)胎兒都很重要，因此孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求也明顯增加。
顯然，單靠日常飲食很難獲得孕中、晚期所需的完整均衡營(yíng)養(yǎng)。而此時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝入不足會(huì)嚴(yán)重影響孕婦和胎兒的身體健康，如：
能量攝入不足：可能引致低出生體重兒，低出生體重兒不但極易引起體格及智力發(fā)育遲緩，而且死亡率高。
鈣質(zhì)攝入不足：可能引致先天性佝僂病，佝僂病主要影響兒音骨骼和牙齒的生長(zhǎng)，可能出現(xiàn)雞胸和O型腿等。
細(xì)心呵護(hù)健康成長(zhǎng)。
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