冬季鍛煉紅領巾廣播

時間：2024-08-29 12:55:50 好文我要投稿

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冬季鍛煉紅領巾廣播

　　A: 采集一縷陽光，編織七彩童年

冬季鍛煉紅領巾廣播

　　B: 留住你的溫暖，播撒希望的明天

　　A: 付出一份真情，打造愛的世界

　　合：老師們、同學們，大家上午好！今天是月日，星期，隨著這優雅的音樂，紅領巾廣播由于你見面了！

　　A: 我是三（1）班的#，B: 我是三（1）班的#

　　A: 誒，王天健，冬天到了，為了加強同學們的體育鍛煉，你有什么建議嗎？

　　B: 當然有啦! 冬季是開展群體活動的好季節。長跑，作為最普及的大眾體育運動項目，深受各年齡段人們的喜愛。冬季進行長跑鍛煉，不僅能增強體質，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志。因為同學們都知道，適當的鍛煉對大腦起促進作用。

　　A: 那么，我們該如何很好的進行長跑鍛煉呢？

　　B: 首先做好跑前準備工作，冬季氣溫低，外出跑步穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受涼引起脾胃不適。出門前最好喝一杯白開水，喝水不僅能補充水分，還能促進血液循環。有些人習慣于一出門馬上就跑，其實這樣不好。最好先搓搓手和臉，輕揉兩耳廓，戴好手套，以防止凍傷。再分別轉動左右腳腕，活動膝關節。最后，深呼一口氣，調整一下心理情緒。這時，你可以起跑了。許多人習慣于一跑完馬上就回去休息，其實這樣不好。跑步后，人體全身上下得到活動，這時，進一步做好基礎素質鍛煉，就能取得好的健身效果。這時，可以做一套廣播體操。

　　A: 哦，原來冬季長跑有這么多講究啊。今天我可是大飽耳福啦。我這里還有一個小知識，容易生凍瘡的同學，要多用熱水洗手，然后涂點藥膏，多做手部按摩，這樣明年就不容易長了。

　　A: 朋友，你喜歡幽默嗎？

　　B: 幽默能讓我們的生活充滿樂趣。

　　A: 一天，一只小白兔跑到山羊公公的雜貨店，問道：“請問有胡蘿卜賣嗎？”山羊公公說：“沒有”。于是小兔就回去了。到了第二天，小兔又來了，問道:“山羊公公，請問有胡蘿卜嗎？”山羊公公還是說沒有，小兔只好走了。第三天，小兔又來了，問：“請問有胡蘿卜嗎？”山羊公公不耐煩地說：“沒有，下次你再來問，我就用剪刀把你的耳朵剪掉。”小兔下的連忙逃走了。第四天，小兔又來了，問：“山羊公公，請問有剪刀嗎？”山羊公公說道：“沒有啊。”小兔又問：“那，請問有胡蘿卜嗎？”

　　(music)

　　安全之聲

　　下面請聽安全之聲（B:）安全相信是每一個人在做事前考慮的第一要點，因為只有安全了，才能使寶貴的生命不受到傷害，使生活充滿歡樂、更加美好。

　　（A:）下面請聽安全故事。我曾親眼目睹了這樣一件事：一位男士不知因何喜事，在小區里噼哩啪啦放鞭炮。因為他放鞭炮的位置離房屋太近，一不小心把四樓的一住戶的玻璃打碎了。正當戶主把頭探出窗來看原因時，又一個沖天炮飛了上來，把戶主嚇個半死。瞧，正是那位男士不注意安全，才給他人的財物和生命帶來了危險。

　　！我們一定要記住：每個人心中第一的是安全，第二的是安全，第三還是安全。如果你想好好學習、生活，那你一定要記住平安是生命中的100%

　　女：安全是一個古老的話題，為了安全人類進行過艱苦拼搏。

　　男：安全是一門奇妙的科學，為了安全，人類經受過長期探索。

　　女：安全關系生，關系死，關系生活，為了安全人類戰勝了無數災禍。男：安全關系你，關系我，關系祖國，為了安全人類經歷了多少戰火。

　　女：安全，一個永恒的話題，在科技發展的今天，是安全捍衛著我們的生命；是安全在維護我們生存的利益；是安全在為我們注入無限的力量。校園安全更是與我們密切相關。

　　（music）

　　A: 老師們，同學們，在講讀安全知識的同時，我們的節目已接近尾聲

　　B: 是啊！也該是我們和大家說再見的時候了。