培養高考狀態的絕招

　　高考在即，全天下的莘莘學子正處在你死我活的水深火熱中。時間不等人，過了這個村就沒這個店。所以，我看到很多學生夜以繼日，進行知識能力的惡補，完全是一種擺開架子豁出命的姿態。以我從教十五年的經驗，這種情況下特別需要有老師作科學的引導，以最大限度地發掘學生潛力，爭取考出一個符合自己能力水平的成績。但多年來，有不少學生因為考前的慌亂和盲目，導致高考中考大敗，究其原因，主要在于心態狀態的調整不科學。

　　考前最忌諱的事情是漫無目的的肉搏戰。一個人的能力水平是經過長時間的努力積累起來的，短時間內很難有大的提高，除非你是個天才。但是很多學生有這種非分的想法，雖然無可非議，卻導致心態的不正常，是丟了西瓜撿了芝麻。考前努力學習沒錯，但要看怎么學習。一切影響狀態心態的拼命有百害而無一利。

　　要培養考前的良好的狀態，必須做到下面三點：

　　一、梳理知識能力網絡，做到對考點了如指掌，明確自己的漏洞，確定自己的奮斗重點，所謂知己知彼，百戰不殆。

　　很多學生不了解自己的漏洞，盲目地在一些不能實現的目標上努力，心存幻想，既耽誤時間又耗費精力，實際效果卻很差。考前應該把重點放在通過自己努力能夠得分的知識點上，重視小分，重視自己會做的題。有些學生感覺自己會做就放棄復習，其實未必，更何況，會做的題得不到滿分，越是安全的地方越容易摔跟頭，這是大考失誤的關鍵所在。

　　二、重視經典例題，以經典例題帶動復習，務必使自己的思維循序漸進達到一定的深度。

　　考試前我經常看到老師引導學生看題看筆記，學生用眼睛的多，動手的少，這是狀態培養的死敵。看知識固然不可少，但更重要的是讓思維進入到一定的深度。所謂狀態，不是上戰場的群情激昂，不是熱血沸騰，而是冷靜的思維，深入的思慮。為此，大考前必須動手做題，讓思維慢慢進入到深層的境界，了解題目設置的陷阱、技巧、方法步驟，并能舉一反三。這樣的復習方式很容易把考生帶入理想的思維狀態，而這正是高考需要的。要選擇歷年高考的典型例題來深化思維，而不是平日里的一些經不起推敲的題目。高考題畢竟是大浪淘沙，最經典，最有代表性，難度和區分度控制得最好，所以，是最適合的熱身題。很多學校在考前找來打靶題，猜題押題，對學生是有害的。一般來說，很難猜中考試題；即便猜到了，也不過是一個小題，比起良好的競技狀態，顯得不是那么重要了。其實，這也是心態的問題，不要希望天上掉餡餅，天下沒有免費的午餐。

　　三、豐富自己的生活，多參加體育鍛煉，培養快樂的心情和百折不撓的毅力。

　　雖然馬上就要大考了，雖然大考很重要，但是不能因此而忽視生活的質量。要想方設法開展豐富多彩的課余生活，人際關系和諧，使自己對生活充滿熱情，心情愉快，斗志昂揚。枯燥的生活很容易把人的思維帶入死胡同，思維不開闊，沒有創新力，沒有靈感，這對考試的狀態很不利。另外，必須多參加體育鍛煉，還要干一點家務活，積累體力精力，也能提高睡眠質量。要把這段生活看成平常的日子，不要刻意去安排，不要打破生活規律。良好的生活規律對培養生物鐘是有利的，而紊亂的生物鐘大大影響考試的狀態。這段時間，無論做什么事都要有條不紊，不急不躁，心境平和，而且做什么事都要有始有終，堅持到底。考場上的拼殺需要的是綜合素質，需要穩定的心理和百折不撓的毅力，非智力因素最為關鍵。

　　培養狀態的方法很多，這三點尤其關鍵。不要把自己想象成黑馬，心態要平和，行動要科學。只要考出自己的水平就是最大的勝利。考場上的敵人只有一個，那就是自己。而且，人生不是靠這一次考試來確定的，不是一錘定音的事。還有很多途徑機會可以讓你發揮自己的才華，考試只是其中的一種。我有一個同學，同是考入了師范院校的，但四年大學之后，經過后天的努力，現在是博士后。我還有一名學生，原來沒考上本科院校，復讀一年，考入師范，，最后成了清華大學的博士生。這樣的例子太多了，不必把失敗看成一生的打擊，否則將事與愿違，遺憾終生。所以，無論你的愿望有多么高，都要在科學的引導下培養良好的心態狀態，爭取發揮出自己的水平。

　　最后，祝愿普天下所有辛苦的學子，能金榜題名，高奏凱歌，夢想成真。如果家有考生，如果考生有什么問題解決不了，我可以給你一些建議。

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