聚會應該牢記的八大飲酒誤區

時間：2024-10-04 00:44:02 好文我要投稿

相關推薦

聚會應該牢記的八大飲酒誤區

　　導語：年末要到來各種各樣的聚會也隨之來臨，那么飲酒是必不可少的無論你是應酬還是和多年好友重逢，飲酒是最為慶賀的一種方式了。今天小編就為你

聚會應該牢記的八大飲酒誤區

　　年末要到來各種各樣的聚會也隨之來臨，那么飲酒是必不可少的無論你是應酬還是和多年好友重逢，飲酒是最為慶賀的一種方式了。今天小編就為你介紹年末聚會可要牢記八大飲酒誤區，下面就一起來看看吧。

　　誤區一﹕吃肉打底，能保護胃壁，不易醉

　　先吃點肥膩食物，可以減緩酒精進入身體的速度，但不會減少酒精的吸收量，所以只會遲些醉，并非不易醉。相反，由于醉酒過程推遲，會令人容易多喝幾杯，反而醉得更厲害，增加酒精中毒風險。

　　誤區二﹕幾種酒摻著喝容易醉

　　無論喝一種或幾種酒，均不會影響身體對酒精的吸收，只要攝入酒精達到一定分量，便會令人產生醉酒感，與酒的種類無關，這不是健康飲酒的方式。不過，幾種酒摻著喝，對腸胃、肝臟等器官刺激較大，更容易導致腸胃不適。

　　誤區三﹕酒量和身材、性別有關

　　一般來說，女性體內分解酒精的酶天生就比男性少，因此酒量差一些。體重、身材也是決定酒量的重要因素。攝入同等數量酒精時，胖人和高個兒的人由于體內水分和血量更多，血液中酒精濃度較低，相對不易醉，所以看上去酒量好。但是，由于對酒精的吸收還取決于很多其他因素，包括個人基因、新陳代謝率、正服用的藥物等，所以，酒量不能單靠身材、性別來判斷。

　　誤區四﹕酒量是可以練出來的

　　長期喝酒，不斷刺激分解酒精的酶，可能會增加其分泌量，提高分解酒精的能力，令人自覺酒量變好，但不會減少酒精對身體的損害。酒精依賴肝臟代謝，長期攝入大量酒精，會令肝臟負荷過重，產生病理變化，導致脂肪肝、肝硬化;也會損害神經系統，降低生育能力，誘發中風、心臟病等多種疾病，更增加致癌風險。

　　誤區五﹕喝酒御寒暖身

　　飲酒后，血管受酒精刺激擴張變粗，令血液加速流向皮膚，帶來暖意，但這只是一時假象：短暫溫暖過后，由于血管無法及時收縮，反而會加快身體散熱速度，令人感覺更冷。

　　誤區六﹕酒精是令人興奮，一醉解千愁

　　酒精其實是壓抑劑，會麻痹大腦中樞神經，降低自控能力，令醉酒者做出平時不會做的事，如大吵大鬧，所以給人的錯覺是興奮、情緒高漲。不過，隨血液酒精濃度升高，身體會逐漸產生各種不適，反而令人更加抑郁沮喪。

　　誤區七﹕平躺睡一覺就能醒酒→→→

　　醉酒的人常會嘔吐，如果平躺，嘔吐物會倒流入氣道，阻塞氣管，引起肺炎，甚至窒息致死，所以必須讓醉酒者側睡，以便使嘔吐物流出口腔。另外，也不要讓醉酒者單獨在陌生環境中休息，如KTV、酒吧等，以免發生意外。

　　誤區八﹕冷水澡、熱咖啡或濃茶，均有助醒酒

　　冷水澡及熱咖啡，或許會令人短暫恢復清醒，卻不能降低血液酒精濃度。而咖啡及濃茶中的咖啡因、茶堿等物質，均有利尿的功效，會刺激身體排出大量水分，更不利于稀釋酒精。

　　飲酒的危害

　　酒精中毒最可怕

　　過量飲酒對健康極為不利。酒的主要成分是乙醇，在其代謝過程中會對肝細胞產生毒性損傷作用。主要表現在以下幾個方面：

　　急性酒精中毒

　　引起情緒不穩定、知覺和記憶障礙、視力減退、平衡失調;頭暈、復視、肌肉協調減退、共濟失調、語言含糊;昏迷不醒、感覺缺失、聽覺和觸覺減退，可能導致呼吸中樞麻痹、循環衰竭而致死。臨床上可分為興奮期，即出現頭昏、無自控力，自感愉快，顏面潮紅或蒼白;共濟失調期，即患者動作不協調，語無倫次等;昏睡期，患者表現為沉睡，顏面蒼白，體溫降低，皮膚濕冷，嚴重者會深度昏迷。

　　慢性酒精中毒

　　為長期飲酒造成的對酒精的依賴性，形成酒癮。

　　消化系統疾病

　　如反流性食管炎、急性胃炎、胃潰瘍、急性胰腺炎、慢性胰腺炎等。

　　酒精性肝病

　　包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，而且部分酒精性肝硬化患者可演變為肝細胞肝癌。

　　我國診斷酒精性肝病的標準是：長期飲酒史(一般超過5年)，折合為純乙醇量，男性>40g/天，女性>20g/天，或兩周內大量飲酒(80g/天)。純乙醇含量換算公式：乙醇量(g)=飲酒量(ml)×乙醇濃度(%)×0.8(乙醇比重)。

　　心腦血管疾病→→→

　　對有心臟基礎疾病的人群，特別是老年人，大量飲酒可誘發心肌梗塞、心力衰竭。

　　精神疾病等

　　另外，飲酒還會引起內分泌系統、呼吸系統、生殖系統、神經系統疾病以及精神、心理疾病。

　　喝點小酒，減壓促消化