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夏天游泳應(yīng)怎么保護(hù)眼睛
游泳后，常常出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、發(fā)澀，有時(shí)還會出現(xiàn)較多的分泌物，這是結(jié)膜發(fā)炎的表現(xiàn)。游泳以后，發(fā)生的結(jié)膜炎，大多數(shù)是由細(xì)菌、病毒感染引起的。游泳也容易傳播沙眼。
游泳池里的水常用漂白消毒，漂白是一種消毒劑，有輕度刺激性，可以因?yàn)檫@種化學(xué)刺激引起非感染性的結(jié)膜炎。不過水里的漂白濃度比較低，一般對眼睛沒有什么損害。相反，因?yàn)槠紫緞┮种屏怂械牟【顾兊们鍧嵙耍軠p少傳染性眼病的發(fā)生。但如果消毒不規(guī)范或?qū)τ斡菊哂斡厩皺z查不嚴(yán)格，也會造成游泳后結(jié)膜炎。如果在江河天然水里游泳，水質(zhì)不可能進(jìn)行消毒，特別是城鎮(zhèn)附近的小河，居民用水時(shí)不注意水的衛(wèi)生，水被污染的機(jī)會多，在這種水里游泳以后，容易引起細(xì)菌、病毒性結(jié)膜炎。
游泳以后，眼睛發(fā)紅怎么辦？
在游泳池里游泳，受到漂白消毒劑的輕度刺激引起的結(jié)膜炎，常常是在出水以后眼睛有輕微發(fā)紅，數(shù)十分鐘至數(shù)小時(shí)以后，就會自行消失了，一般不必治療。如果有加重趨勢或在未經(jīng)消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性結(jié)膜炎，常常在剛出水時(shí)癥狀很輕或不明顯，過1~2天以后眼睛發(fā)紅，分泌物逐漸增多，應(yīng)該及時(shí)治療，點(diǎn)抗菌素或抗病毒的眼藥。
怎樣在游泳時(shí)保護(hù)自已的眼睛呢？
1、應(yīng)該嚴(yán)格禁止“紅眼病”患者或有其他傳染病的人到公共游泳場所去游泳。加強(qiáng)游泳前體檢。
2、盡量選擇水質(zhì)好，污染少的游泳場所游泳。
3、患有高度近視眼者不能頭朝下跳水，以免引發(fā)視網(wǎng)膜脫離。
4、游泳池必須按照規(guī)定及時(shí)換水和進(jìn)行消毒。
5、有條件的人，最好在游泳以后，及時(shí)用干凈水洗臉，洗澡。
6、潛水時(shí)，盡量把眼睛閉上，有條件的人，可戴防護(hù)眼鏡。
對游泳以后，經(jīng)常發(fā)生結(jié)膜炎的人，在每次游泳以后，及時(shí)點(diǎn)抗菌素眼藥水?dāng)?shù)次，有一定預(yù)防作用。
相關(guān)：女性夏季游泳要悠著點(diǎn)
到了炎熱的夏季，游泳成了人們消夏解暑的首選。特別是白領(lǐng)女性，不僅把游泳當(dāng)作一種運(yùn)動(dòng)，更是當(dāng)成一種減壓消遣的方式。但是，游泳場所的衛(wèi)生狀況卻常常被忽視，以至于染上一些疾病。有婦科醫(yī)生指出，女性在公共游泳池游泳的時(shí)候要特別注意衛(wèi)生和個(gè)人健康保護(hù)，避免細(xì)菌通過池水傳播，出現(xiàn)交叉感染，沾上婦科病。
有婦科病癥狀不能游泳
現(xiàn)代女性生活壓力大、工作緊張、作息時(shí)間沒規(guī)律、抵抗力下降等原因都會誘發(fā)婦科炎癥，而宮頸部位恰好又是沒有神經(jīng)分布的，即使出現(xiàn)了早期炎癥也沒有不適的感覺，所以很多人都不會注意。另一方面，游泳池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。
自查：
因此，如果身體出現(xiàn)了早期婦科炎癥如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處于炎癥治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水里的細(xì)菌感染，反而加重病情。
從女性的生理特點(diǎn)上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細(xì)菌感染提供了可能。正因?yàn)榕栽谏砩嫌羞@樣的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，游泳的時(shí)候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發(fā)生炎癥。其實(shí)，對于女性來說，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處于月經(jīng)期或出現(xiàn)了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。
自查外陰小帖士：
“望”，觀察陰道分泌物。
“聞”，嗅分泌物、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味。
“觸”，正常感覺應(yīng)是光滑、柔軟的。
因此，女性游泳應(yīng)根據(jù)生理特點(diǎn)注意以下幾點(diǎn)：
1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防臟水進(jìn)入陰道，引發(fā)感染。
2、陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水里游泳，因?yàn)榕缘牡挚沽瓦m應(yīng)性較差。
3、月經(jīng)期，陰道及子宮的防御屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。
4、患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。
5、游泳后應(yīng)盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
游泳對于女生來說可是需要非常注意的，一不小心就會有可能染上了疾病。所以女生在想游泳的時(shí)候并不是什么時(shí)候都適合哦。
經(jīng)期前后和排卵期不能游泳
對女性而言，有兩個(gè)時(shí)期最好不要游泳，第一個(gè)時(shí)期是月經(jīng)來潮期間，由于分泌物的增加，及經(jīng)血的關(guān)系，若進(jìn)入游泳池，衛(wèi)生和美觀都不適宜，有些婦女或游泳選手會在月經(jīng)期間選擇使用衛(wèi)生棉條，來避免分泌物的困擾，衛(wèi)生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細(xì)菌侵入而感染，造成發(fā)炎，并不建議使用。
第二個(gè)時(shí)期為排卵期，此時(shí)期陰道的分泌物因準(zhǔn)備迎接精子的進(jìn)入，會較為清及稀，抵抗細(xì)菌的能力也會較差，若此時(shí)進(jìn)入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎。
不要在深水位停留過久
通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時(shí)下降，許多細(xì)菌也會趁“虛”進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時(shí)應(yīng)盡量避免在深水位待的時(shí)間過長。否則有可能引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛等病癥。
警惕公共設(shè)施造成婦科感染
公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細(xì)菌。所以在換衣服的時(shí)候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好。經(jīng)常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經(jīng)常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此粘在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時(shí)候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面。
如今， 泳裝品牌紛紛把泳裝時(shí)裝化，以滿足穿著形態(tài)的需要。新款式的泳衣，將運(yùn)動(dòng)機(jī)能列為次要考量，以展現(xiàn)風(fēng)情為主要目的。今年的泳裝，不僅有相同花色的配件，而且還有雪紡罩紗、沙龍長短褲等組合，可以變化出多款風(fēng)情，讓泳裝可以穿得就跟時(shí)裝一樣性感。
不過，貼身的泳衣卻容易將身材的缺點(diǎn)暴露出來，粗腰肢及肥大的臀部會毫無保留地現(xiàn)于人前，很易自慚形穢。因此時(shí)髦女性應(yīng)懂得揚(yáng)長避短地去選擇泳衣，選對了泳衣，不僅能將缺點(diǎn)修飾過來，更可改善線條，重拾自信。
教您怎樣挑選泳衣才健康！
胸太小—褶紋+鮮艷的色彩
胸部細(xì)小扁平的女性，想令胸部看起來更豐滿，就一定要選擇一些前胸有褶的泳衣款式，因?yàn)榫吡Ⅲw感的褶縐，可令胸部看起來更豐滿。若想效果更加顯著，可再選擇桃紅色、黃色等顏色鮮艷的泳衣，襯托在白皙的膚色下，可令線條更加突出。
胸過大—連體式+橫紋
對于胸部豐滿的女士，穿上泳衣總會感到不自在，經(jīng)常害怕走光。不妨考慮連體式的泳衣，既可將身段的線條拉長，更可減低走光的機(jī)會。而橫紋圖案更能令豐滿的胸圍顯得較扁平，兩者配合，可令線條更顯均勻自然。
腰太粗—上下身不同顏色
對于腰部較粗且欠缺線條的女士而言，不論穿任何款泳衣，只需懂得顏色的配搭，便可發(fā)揮出收細(xì)腰部線條的效果。一件上下身不同顏色或圖案的泳衣，就是最好的配搭，可有效地突出腰部的輪廓，令曲線更玲瓏。
小個(gè)子—比基尼+素色
別以為身材高挑者穿比基尼才好看，其實(shí)身材矮小的女性，穿上比基尼反而可突出線條美，令腰部和腿部看起來更加修長。但顏色方面應(yīng)以素色為主，盡量避免選擇色彩鮮艷和圖案夸張的款式，雖然這類搶眼的款式可令身材顯得較豐滿，但不能令身形顯得修長。
腿太粗—高開叉
腿部粗壯如球員的女性，不妨穿一些高叉剪裁的泳衣。雖然這樣會把雙腿全展露出來，但在視覺上反而會令雙腿顯得較修長，令線條變得更有美感。
大屁股—平腳式、短裙式+夸張圖案
臀部豐滿，就應(yīng)該選擇平腳式或短裙式的泳衣，上身配上較夸張的圖案，便可有效遮掩肥大的臀部。因?yàn)榭鋸埖膱D案能有轉(zhuǎn)移視線的作用，而短褲或短裙則能有效遮掩豐滿的臀部，發(fā)揮出修飾的效果。
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