愛出汗的寶寶應如何食療

　　導讀：愛出汗的寶寶如何食療？食療是日常生活中常見的一種治療方法，愛出汗同樣也可以食療，究竟愛出汗的寶寶如何食療？想了解這個問題，請關注下文。

　　那些關于汗寶寶的傳說，靠譜嗎？

　　中醫食療調理愛出汗的寶寶

　　中醫將小兒汗證分為4個類型，每個類型都有不同的表現，并且有相應的治療原則和方藥。

　　1.表虛不固型

　　主要見于平時體質虛弱的小兒，主要表現為經常出汗，或者伴有盜汗，出汗以頭項、肩背明顯，活動后尤甚，汗后乏力、倦怠、畏冷。平時易感冒，面色晄白、唇淡、肢端冷、舌質淡、苔薄白、脈細弱。中醫治法為益氣固表，方藥選用玉屏風散合牡蠣散加減。

　　2.營衛失調型

　　主要見于急慢性疾病后期的孩子，主要表現以自汗為主，或伴盜汗，汗出遍身而不溫，微寒怕風，不發熱，或伴有低熱、精神疲倦、胃納不振、舌質淡紅、苔薄白、脈緩。中醫治法為調和營衛，方藥選用黃芪桂枝五物湯加減。

　　3.氣陰虧虛型

　　多見于急病、久病、重病之后失于調養的孩子，主要表現以盜汗為主，也常伴自汗，形體消瘦，汗出較多，萎靡不振，或伴低熱、口干、手足心灼熱、哭聲無力、口唇淡紅、舌質淡、苔少或見剝苔、脈細弱或細數。中醫治法為益氣養陰，方藥選用選用生脈散加減。

　　4.脾胃積熱型

　　有些小兒由于飲食不知節制，食用過多肥甘厚味，但脾胃功能很弱，結果導致脾胃濕熱蘊積，熱迫津液外泄，故自汗或盜汗。主要表現為自汗或盜汗，以頭部或四肢為多，出汗后皮膚溫度較高，汗液顏色發黃，口渴但不想喝水，口臭，小便色黃，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。中醫治法為泄熱健脾，方藥選用瀉黃散加減。

　　生理性盜汗的家庭護理法

　　既然生理性盜汗是正常情況，為什么還要護理？雖然生理性盜汗不是病，但出汗過多水分流失容易引起脫水，汗液濕透了衣服若不及時擦干容易著涼感冒，本來沒病卻因為沒有護理到位而導致了疾病，那實在太“冤”了！所以家有汗寶寶的家長，務必做好寶寶出汗后的護理。

　　1、控制室溫：對寶寶而言，26℃是最舒適的溫度，家長最好能夠將室溫控制在26℃左右，避免室溫過高造成寶寶出汗過多。

　　2、衣被要適度：寶寶新陳代謝比成人旺盛，一般情況下比成人穿少一件衣服是比較適合的。判斷寶寶衣服被子是否合適，可以摸一下寶寶的后背，如果是暖而無汗，就說明穿的合適；如果摸起來有汗，就說明穿的有點多了。

　　3、出汗后及時擦干：寶寶出汗后要及時擦干，否則沾濕了衣服，容易著涼導致感冒。尤其要注意的是，寶寶出汗時毛孔是張開的，這時若突然進入空調房或吹風扇，身體會出現應激性反應，毛細血管收縮，更容易導致感冒或腸胃不適等癥狀。

　　4、及時補水：寶寶比成人出汗量更多，尤其是夏天，好動的寶寶常常汗如雨下，這時家長要特別注意給寶寶補充水分。因為出汗過多，會帶走寶寶體內的水分、鹽分和微量元素，可能造成脫水和電解質丟失。

　　病理性盜汗的飲食療法

　　寶寶出現病理性盜汗，最根本的還是要針對病因對癥治療，是佝僂病引起的多汗，就及時補充為維生素D和鈣；是低血糖引起的，就盡快幫助寶寶提高血糖濃度……疾病治好了，汗多的毛病自然也就好了。下面主要針對體虛引起的病理性盜汗，介紹一下這種情況的飲食療法。

　　1、泥鰍湯：泥鰍具有補氣虛、暖脾胃、止虛汗的功效，尤其適合因身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良因的小兒盜汗的寶寶食用。將泥鰍3-4條洗凈后放入油鍋內炸成微黃色，再加水和少量的蔥、鹽煮沸即可飲用。病理性盜汗的寶寶一周喝2-3次即可有效改善汗多的情況。

　　2、山藥湯：寶寶體虛多汗，同時伴有食欲不振等癥狀，很可能是脾胃虛寒引起的，媽媽可以給寶寶做山藥湯、山藥粥等食用。山藥具有健脾補虛，滋腎養胃等功效，寶寶服用后脾胃功能得到改善，身體越來越強壯，所以虛汗多的毛病也能夠有所改善。

　　7味止汗食療方

　　對于病理性多汗，應針對病因進行治療，缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、磷、維生素D等。此外，還可以通過食療來調節改善一下孩子的多汗癥狀：

　　1.黃芪紅棗湯

　　黃芪15克、紅棗20只同入鍋，加水適量，文火煎1小時以上。每日1劑，分2～3次服用，食棗喝湯，連服15日為一個療程。主治氣虛表衛不固型小兒汗證。

　　2.黃芪羊肉湯

　　羊肉90克用沸水略煮，撈出后即用冷水泡浸以除膻味。用砂鍋將水煮開，入羊肉與黃芪、淮山藥各15克，加龍眼肉10克同煮湯，進食之前加鹽調味。若孩子無咀嚼能力，可煮成濃湯飲服。有健脾補虛、滋養斂汗的功效，主治小兒病后體虛盜汗者，但陰虛太甚者不宜服用。

　　3.黃芪粥

　　黃芪30克加水煎成濃汁，加入粳米100克，加水煮成稀粥，用適量紅糖調服。每日2次，早、晚溫服。有健脾固表止汗的功效，主治小兒自汗證。

　　4.黑豆小麥粥

　　黑豆、小麥各50克共熬粥食用，主治小兒陰虛盜汗。

　　5.黑豆圓肉大棗湯

　　黑豆30克、龍眼肉10克、紅棗30克放砂鍋內，加水適量，文火煨1小時。每日2次分食完，連吃15日為一個療程。主治小兒表虛不固或營衛失調型汗證。

　　6.浮小麥大棗粥

　　浮小麥50克、大棗6枚、糯米60克，水適量。適用于病后體虛、自汗、怕寒的孩子，尤適于病后胃納不佳的孩子。注意，感冒的孩子勿服食。

　　7.參蓮飲

　　孩兒參10克，蓮子15粒，放在碗內用沸水泡。去皮和芯后，將蓮肉與參同放碗內，加冰糖和水適量，放在蒸鍋內隔水蒸燉1小時。每天1劑，連服15天為一個療程。有益中氣、補脾陰、止虛汗的作用。

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