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美容潤膚不可錯過的習慣
Part1：喝水能防止皮膚干燥嗎?
許多美容書上都會建議：每天至少喝7到8杯水便能防止干燥，擁有水嫩的肌膚。真的是這樣嗎?但事實上我們通常會發現，雖然已經將這條美容法則貫徹到底了，但仍然得面對皮膚干燥的問題。
針對這個問題，皮膚學專家的看法是：如果你完全脫水的話，皮膚是會因此變干;但如果并沒有嚴重到脫水地步的話，那么想要通過喝水來防止或改善皮膚干燥問題收效不會大
所以，雖然喝水是養生之道中十分重要的一條，但卻并不意味著它可以完全解決所有的問題，要想和干燥的冬季做斗爭，還有許多功課要做。
Part2：知道怎么洗澡嗎?
看到這個問題，估計大多數人都會笑出聲來，不就是洗澡嗎?誰不會呀。但是怎樣的洗澡方式才能讓身體更好地吸收水分呢?這一點恐怕知曉的人就不是太多了。
天氣干燥的冬天，當我們看到身體上出現一些白色的皮屑時，便會想當然地洗個熱水澡把它們清洗掉。但你會發現，每日一澡的“好”習慣卻不能讓你擺脫那些煩人的皮屑，而調高的水溫也只能暫時減輕瘙癢的感覺。
實際上，這些“好”習慣只會加重皮膚的干燥問題。在冬天，最健康的洗浴習慣應該是泡15分鐘左右的溫水澡。泡澡能讓水分更好的被肌膚吸收，而水溫適度才不會除去過多的身體皮脂。所以，次數適度、水溫適當才是有利于肌膚的洗澡方式。
Part3：后續工作更加重要
很多人對于皮膚的保養只限于清洗，卻忽略了清洗之后的后續工作。也許在濕熱的夏天還感覺不到什么，但冬天一到，立刻會發現皮膚的各種問題漸漸浮出水面。
除了要按照上一條所說的那樣養成良好的洗浴習慣以外，每次洗完澡都應該給全身涂上一層潤滑油。因為，即使已經在水里浸泡得很徹底了，但是那些水分卻還是會從身上蒸發掉，只有潤膚乳液才能幫忙鎖住水分。
尤其對于那些經常洗澡的人來說，這一個步驟就顯得更加重要了。
Part4: 別把身體擦得太干
平常會做一些基本面部護理的MM都知道，剛剛涂過爽膚水的時候擦乳液效果會比較好。同樣的道理，洗過澡后，在濕潤的皮膚上馬上涂抹潤膚乳液也比在干巴巴的皮膚上使用要好得多。
當然，并不是說要全身濕漉漉地涂抹乳液，正確的方法應該是用毛巾輕輕拍干--這樣的濕度正好適合用乳液進行潤滑。
所以，一定要記住，盡量鎖住一定量的水分在皮膚上，這是抵抗干燥的方法中很基本的一點。
Part5：麥片，不僅僅用來吃而已
麥片不但是種十分營養的飲品，還可以在洗澡的時候派上用場呢!在盛滿溫水的浴缸里傾倒2杯膠狀的燕麥粥就能起到舒緩肌膚的作用哦。如果沒有浴缸的話，也可以把燕麥粥當作肥皂來使用。
方法很簡單，用手巾將燕麥粥包住，在水里浸一下，然后擰掉多余的水分，就可以把它當作普通的洗澡布一樣在身上擦拭了。
Part6：選用肥皂要謹慎
大部分的肥皂都含有堿液，而當堿性過重時，會對干燥的皮膚產生很大的刺激。所以，對于皮膚干燥的人來說，應該盡量少用堿性很強的肥皂，而用“高脂肪”的肥皂來替代。
所謂“高脂肪”的肥皂一般含有大量的脂肪狀物質--雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等
Part7：增濕器--空調房里很需要
那些長時間呆在空調房里的OL們通常更容易有皮膚干燥和瘙癢的問題。這是因為暖氣會使室內的濕度降低到10%或者更低，而30-40%才是保持皮膚滋潤最理想的濕度。如果條件允許的話，最好在室內安裝一臺濕度調節器。
當然，如果認為只是簡單地安置一臺增濕器就能一勞永逸那就大錯特錯了。首先，增濕器就像空調一樣，是有功率的，一臺小的增濕器放在一間大的房子里就起不到什么作用，但如果在你的床邊放一臺小的，倒是會有一定的效果;
其次，在打開增濕器的同時，應該關上房門。如果安裝增濕器有些困難，那么在房間里放上一盆水也能在一定程度上增加室內的濕度。
皮膚護理別做得太勤
在皮膚護理中通常都有“去死皮”程序，即去除死去的皮膚細胞所形成的角質層。死皮去除后露出的鮮嫩皮膚，會讓人立刻顯得容光煥發。
有人發現，美容做得很“勤”以后，皮膚非但沒有白嫩，看上去反而顯得更加衰老。對此，一些美容師解釋，這是護理前后所形成的視覺反差：接受護理后靚麗的皮膚把不做護理時自然狀態下的皮膚反襯得更差了，就像天天擦拭的皮包，一天不擦就不順眼。
對于美容師的這種觀點，皮膚科的專家并不支持。解放軍304醫院皮膚科主任鄒先彪介紹，皮膚細胞新陳代謝的周期一般為28天。
如果經常進行皮膚護理，每次護理時都要去除死皮的話，皮膚新陳代謝的速度就會加快，周期也會相應縮短。
皮膚和身體其他器官一樣，有一定的壽命，假定皮膚生命過程中全部的新陳代謝有1萬次的話，那么對皮膚護理得過勤，新陳代謝的周期就會縮短，皮膚提前衰老就成為必然。本來到60歲才會老化的皮膚，有可能在50歲時就變得松馳、衰老。
因此，過勤的皮膚護理所帶來的皮膚暫時的靚麗效果，是以皮膚提前衰老為代價的。所以，鄒先彪認為，去除死皮，一個月做一次就行了。
皮膚的角質層其實并沒有想像的那么討厭。鄒先彪介紹，健康的皮膚由五層組成，最外層即是角質層。角質層自然不能過厚，過厚了會影響皮膚正常的新陳代謝，適當的角質其對皮膚也具有一定的保護作用，可以抵御紫外線以及細菌等等對皮膚的傷害。
因此，過度去死皮并不利于皮膚的健康。皮膚護理時通過外力剝脫的辦法將角質層強行去掉，失去角質層保護的皮膚，免疫力會下降，細菌容易乘虛而入，這時的皮膚就容易發生毛囊炎，或是面部出現紅斑和痘痘。
不過，除了“去除死皮”外，護膚過程中對面膜的選擇也會影響到皮膚的角質層。“去死皮”可以每月做一次，但面膜卻是每次皮膚護理中必不可少的內容。
而且，如今在家里自制面膜做護理的女性也不在少數。面膜有助于為皮膚補充水分和養分，但如果選擇不當，就會適得其反。鄒先彪介紹，面膜按物理、化學性質分類，可分為倒膜和美容面膜。
倒膜又稱為硬膜，主要由熟石膏、礦物粉和藥物組成，具有保濕、收緊皮膚、粘附力強等作用，但硬膜也多含有剝脫劑類藥物，對皮膚表皮中角質層的剝脫作用較大，因此主要適合于油性、混合性、痤瘡、衰老性、黃褐斑等類型的皮膚。
如果你不屬于這幾類皮膚，那么最好還是選擇美容面膜。美容面膜又稱為軟膜，主要成分為淀粉，內含多種營養性藥物和增白、防皺、延緩皮膚衰老的成分，其質地柔軟、細膩，張力小、滋養力較強、性質溫和、無刺激性，因而適合于中性皮膚、干性皮膚和敏感性皮膚。
凡是那種刷在臉上后，由濕變干的面膜，對皮膚的角質層都具有一定剝脫的作用，都屬于硬膜;而那種液體狀、凝膠狀以及紙狀的面膜，則屬于軟膜。在自制面膜的過程中，有許多人喜歡加入雞蛋清，或是干脆拿雞蛋清做面膜。
其實，雞蛋清在面部變干后，對皮膚的角質層同樣具有剝脫的作用，也屬于硬膜。
“對皮膚護理而言，美容院的手段只能起到輔助作用，皮膚好壞關鍵還要靠生活調理。美容院的手段是外因，生活調理才是內因。”
鄒先彪在此告誡廣大女性朋友，皮膚護理別太迷信美容院。皮膚的好壞與睡眠、心情、飲食、排便、補水等這五大因素的關系極為密切。
保證從晚11點至凌晨3點的睡眠，保持愉快的心情，保持每天一次的排便，遠離煙酒的刺激，以及每天補充足夠的水分，那么自然就會容光煥發。
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