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清明節(jié)習俗踏青
清明踏青的內(nèi)在意義在于順應時令節(jié)氣，陽春三月，生氣始盛，萬物萌生，人們走出屋門，來到野外，積極主動地迎合時氣，以促進自身體內(nèi)的陽氣流轉(zhuǎn)，這對身體的健康大有好處。下面是小編為你分享的清明節(jié)習俗踏青，希望能夠為大家?guī)韼椭Ｍ蠹視矚g。
清明節(jié)為什么要踏青？
踏青又叫春游，古時叫探春、尋春等。清明節(jié)祭祖活動往往在郊外進行，人們把祭祖掃墓和郊游踏青結(jié)合起來，即追思先人，又健康身心，于是踏青成為清明節(jié)的習俗之一。
中國的踏青習俗由來已久，傳說遠在先秦時已形成，也有說始于魏晉。據(jù)《晉書》記載：每年春天，人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景，至唐宋尤盛。據(jù)《舊唐書》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可見，踏青春游的習俗早已流行。到了宋代，踏青之風盛行。
“佳節(jié)清明桃李笑，雨足郊原草木柔。”清明時節(jié)，春暖花開，春和景明，正是人們出戶郊游“勝日尋芳”的好時節(jié)，所以國人自古就有清明踏青的習俗。不過，這一習俗的形成最初卻不是因清明節(jié)，而是與早于清明的上巳節(jié)有關(guān)。
所謂上巳，原指三月上旬的一個巳日，舊時風俗因此日臨水祓除不祥，叫做修禊（xì）。另據(jù)《宋書·禮志》：“自魏以后但用三日不以巳也。”可知，曹魏以后，上巳節(jié)固定為每年的三月三日。
上巳日，古人多到水邊春游祭祀，除災求福，主要是祈求人類的繁衍。這天，已經(jīng)憋悶了整整一冬的人們紛紛走出家門，集體在水邊舉行儀式，祭祀主管婚姻和生育的神靈。所以，這個時候也是那些多情男女相會求偶的“春宵一刻”。此外，兩個氏族之間也往往借上巳節(jié)日在野外相聚，搞些對歌、跳舞的活動，溝通彼此的感情。后來，上巳節(jié)演變成郊外踏青游春，水邊宴飲賞春的節(jié)日。
由于上巳距寒食、清明皆較近，上巳郊外踏青的習俗便延續(xù)到清明節(jié)后。你想，誰不喜歡醉身于自然去漫賞無邊的春色呢？所以，清明踏青尋春便成為歷代文人下筆的題材。
實際上，清明踏青的內(nèi)在意義在于順應時令節(jié)氣，陽春三月，生氣始盛，萬物萌生，人們走出屋門，來到野外，積極主動地迎合時氣，以促進自身體內(nèi)的陽氣流轉(zhuǎn)，這對身體的健康大有好處。
清明踏青好處多多
改善血液循環(huán)。清明時節(jié)，氣溫轉(zhuǎn)暖，郊野春游，做些輕微活動，可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運轉(zhuǎn)，冠狀動脈血循環(huán)得到改善，是強心最佳法。
按摩人體臟器。清明時節(jié)，芳草萋萋，心戀崎嶇，信步閑游，全身都會受到震蕩，這種震蕩可以防止血管壁出現(xiàn)沉淀物，加速里面渣滓的散退；有節(jié)奏的步行，低頻、適度的顫動，對內(nèi)臟器官更能起到按摩的作用。
調(diào)整人體代謝。清明時節(jié)，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充足，大氣中的“長壽素”——陰離子較多，是調(diào)整人體代謝的天然“藥物”，更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。
清明節(jié)為什么要踏青
清明節(jié)日的時候踏青掃墓，其實也是一個很直接的掃墓之外的一個郊游來的，而因為在這個的時候氣溫氣候上都是很適合郊游，所以人們都是會通過到踏青來去有著健康良心，又有著能夠和自己的一家老少都是直接有著成為到清明節(jié)的習俗之一了。
清明節(jié)踏青的起源
其實對于在清明節(jié)的時候有踏青的習俗都是很久之前就有了，而最遠也是在先秦的時候就開始形成，而也是有著其他的說法說是始于在魏晉的時候，而在對于《晉書》的記載到，就是每年到春天的時候，人們都是會結(jié)伴到郊外春游，而到了在唐宋時期的時候更加盛行起來。
而對于踏青這個習俗，也是一開始不是清明節(jié)，而是和上巳節(jié)有關(guān)系的。而上巳節(jié)的時候，古代的人們都是通過到在水邊里春游而有著除災求福的這些，其實這天也是因為在一整個冬天都是讓沉悶的人們都是直接走出了家門，直接去到了水邊進行儀式，其實對于這個的祭祀的主管都是婚姻和生育的這些神靈，所以在這個的時候都是有著不少的男女都是會在這個的時候有著一個求偶而有著春宵一刻的哦，而且也是會通過到一些跳舞的活動或者是對個的很多的形式都是會直接有著工大家的感情起來，而后來上巳節(jié)也是慢慢演變了一個在交友友亞青而且有著游春的一個習俗的哦，而且在這個的時候都是會有著在水邊里有著宴會而有著欣賞春的一個節(jié)日的哦。
其實對于上巳節(jié)和寒食節(jié)，還有就是清明節(jié)都是會比較相近的，而在對于上巳節(jié)的時候踏青的這個習俗也是慢慢延續(xù)到了在清明的前后，所以在清明節(jié)的時候踏春都是直接成為了人們的一個瞎比的一個題目了，其實對于在這個的時候都是一個節(jié)氣來的，而到了在這個的三月份，都是一個萬物萌新的時候，其實對于在這個的時候都是會比較多的人們都是會直接主動的有著迎合到時氣，更加的會讓自己的身體里都是會有著陽氣的流轉(zhuǎn)起來的哦，其實對于在這個的時候?qū)Υ谏眢w里的健康上都是會是以較多的好處的。
踏青的好處有哪些
其實對于踏青的時候都是會是可以改善到血液循環(huán)的，而且對于在清明節(jié)的時候，氣溫都是會更加的暖和起來，而且在這個的時候都是會更加的可以有著很多的春游這些活動的哦，其實對于在這個的時候都是會可以有著增強到在身體的各個的活力，讓血液更加的有著得到了一定的改善起來的，都是可以有著強心的最佳做法。
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