調(diào)節(jié)心情的QQ說說

　　今天你快樂嗎？請(qǐng)?jiān)囋嚢车慕ㄗh。如果你心緒不好，請(qǐng)嘗試一下，絕對(duì)沒有壞處的。

　　一、十條最容易做的事。

　　1、充分休息，別透支身體，累則心煩，煩易生氣。

　　2、適度運(yùn)動(dòng)，會(huì)忘記煩亂，身輕如燕，心情愉快。

　　3、享愛一下現(xiàn)在的適閑，不要把時(shí)間浪費(fèi)在憂慮上。

　　4、忘記使你不快的事，原諒讓你不快的人。

　　5、關(guān)心一下周圍的親人朋友們。

　　6、投入到你愛好的事上，別變成它的奴隸。

　　7、抽一點(diǎn)時(shí)間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧?kù)o。

　　8、回憶曾經(jīng)使你快樂的事。

　　9、凡事多往好處想。

　　10、心情不愉快，找一個(gè)和平的方式發(fā)泄一下。

　　二、十條比較容易做到的事。

　　1、去看一部喜劇片，大笑一場(chǎng)。

　　2、搜集一些趣聞笑話，與周圍的人共享。

　　3、泡一壺好茶或備一壺好酒，請(qǐng)知己共酌。

　　4、想一個(gè)容易實(shí)現(xiàn)的原望，并準(zhǔn)備實(shí)施，比如買件心儀已久的衣服。

　　5、想一想別人的`好處，別對(duì)別人過于苛求，常存感激的心情。

　　6、追求一些新的興趣，不用強(qiáng)迫自己培養(yǎng)這種習(xí)慣。

　　7、給心上的人一個(gè)驚喜，或者原諒她（他）給你的不快。

　　8、暫時(shí)忘記你的計(jì)劃，隨心所欲吧。

　　9、重新安排一下生活空間，讓自己有一個(gè)新的感覺。

　　10、抓住瞬間的靈感，記錄下來，別輕易放過，下次不愉快時(shí)，拿出來看看有意想不到的效果。

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