運動會主題手抄報一等獎（精選8張）

　　在各個領域，說到手抄報，大家肯定都不陌生吧，手抄報是傳遞信息，宣傳知識的有效工具。究竟什么樣的手抄報才是好的手抄報呢？以下是小編整理的運動會主題手抄報一等獎（精選8張），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　運動會主題手抄報一等獎

　　運動會作文

　　早上，陽光明媚，我們興奮地搬了椅子跑到樓下，在進行了莊嚴的升旗儀式之后，便開始了活躍的體操開幕儀式，體操開幕儀式上，我們很緊張地發揮出我們的最好水平。之后，我們激烈的正式比賽開始了，我參加了拔河比賽，一開始還沒到我的比賽，我大聲地在椅子上助威，有時激動得差點站起來，看著賽手們努力拼搏，我也焦急得摩拳擦掌、躍躍欲試，期望自我參加的拔河比賽快點到來。同學們有的在目不轉睛地觀看比賽，有的在和其他同學指指點點地討論到底鹿死誰手，有的正在大聲為賽手加油……過了一會兒，我聽到叫我們班的賽手拔河了，便呼地從椅子上竄起來，和其他賽手們一起象箭一樣向拔河場地沖去。我們緊握著又粗又長的繩，只見體育教師把小旗向下一揮，我們便使出全身力氣向后拉，就這樣僵持不下，不一會兒，也不明白對方哪兒來那么大的力氣，一下就把我們拉過去了，很失望，下定決心必須要贏回來。可是，我的手都要拉脫臼了，還是被他們拽過去了，我很自責，我好不容易參加了一個項目卻輸了，唉！之后的比賽項目我也沒心思看了，只吃了些東西。

　　最終我們得到了五年級第一名，不但贏得了證書，還有一個大獎杯，雖然它不是金子做的，可我卻覺得它是我見過的最美麗、最珍貴的獎杯。在我旁邊的同學段旭甚至開玩笑地說：嘿嘿，用那個大號獎杯喝酒能夠喝個夠！

　　就連我的失望情緒也煙消云散了，我想，下一次我要把拔河的分數也爭回來。下一次運動會，我們期待你。

　　運動小常識

　　運動中防止扭傷的自我防護：

　　1、認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。

　　2、要正確掌握各種運動的動作要領。運動的動作要領是根據身體各部分的機理特征科學總結出來的，違背了動作要領，采取一些不宜的違背科學的動作，就有可能造成身體部位的損傷。學生在運動或比賽中應根據老師教導的動作要領，認真體會和掌握，切不可盲目隨意，自行其事。

　　3、做好場地設備的檢查，加強安全防護。運動或比賽之前，老師應對場地設施進行認真檢查，運動或比賽時，在各個環節配置人員做好互相防護。

　　運動中幾種情況的自我把握：

　　1、在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。

　　2、注意劇烈運動后的“重力休克”。此種情況主要是劇烈運動中的突然停止引起，多是賽跑后立即坐下或躺下，造成腦部和其他部位缺血、缺氧。因此，賽后必須以逐步減少運動量來過渡，用慢跑、行走、放松體格及深呼吸運動來達到這一目的。

　　3、在運動中，如發生面色蒼白、嘴唇發紺、高度呼吸困難、胸悶、腳痛、背痛、以及嚴重的四肢無力、頭暈、氣短、出冷汗等，或出現對自己的動作難以控制等癥狀時，應立即停止或禁止運動的進行。

　　4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

　　5、運動或比賽后，應做好放松活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放松性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。

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