拓展心得1

　　很高興參加了總公司組織的這次戶外拓展訓練活動，在笑翻天樂園，讓我們親身體驗了緊張而又具有挑戰性的戶外拓展生活，增強了對彼此的了解與信任，樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

　　早上很多就到達笑翻天基地，下車后，教練帶領我們進行了訓練前的熱身活動，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發出我們的興趣和熱情期待。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會，大家共同攻破一個又一個的困難。

　　短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在笑翻天樂園，有太多的經驗要和大家一起去交流;在笑翻天樂園，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心。

　　記得七巧板這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時間、地點、道具下完成規定的任務。通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：

　　第一、規則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。

　　第二、在完成一項任務的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。

　　第三、要學會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

　　人生的道路是曲折而漫長的，一次訓練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓練帶給我帶來的啟迪與信心，愿我們更團結、更堅強!其實我們這次活動最大的挑戰不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志，才能更解開一切束縛。

拓展心得2

　　在端午期間公司帶領我們舉行了拓展訓練活動，在此次的訓練中讓我們受益匪淺收獲頗多，同時也讓我們更加的認清了自己，人生就是一張單程車票，錯過就是錯過了不可能會有重新再來。

　　平常的生活工作中自己也許會有點小任性小調皮，可以由著自己的性子隨意做點什么，但是到了真正的戰場中，在面對眼前的千軍萬馬時還能由著自己的性子嗎?當教練一聲命令下達后，容不得你做思考更容不得你說不，在戰場上軍令如山，只要下達了就必須執行而且要出色的完成，在這里讓我們體會到了別樣的風采，一種在我們的生活工作中不可能會遇到的事。在現代個個被視為掌上明珠和王子的我們身上又有多少人可以設身處地的為別人著想呢?我們都擁著一個特點就是自私，總認為自己才是世界的中心才是眾人的焦點，但是通過此次培訓知道這種想法是錯誤的是偏向的，沒有一個人必須要對你好要對你百依百順的。如果是一個團隊只想著自己而不考慮整個團隊的利益，那么這個團隊遲早是會跨的。在這次訓練中我們訓練了很多團隊作業的項目，讓我們充分的了解到了團隊的重要性，要想求生存求發展只靠個人的力量是遠遠不夠的，還要依靠整個團隊的力量，但僅僅只是一個團隊的話也是不能取得成功的，還要靠這個團隊的成員共同為著一個目標去前進去沖刺，都說家是最溫暖的港灣，那么把這個團隊當成是自己的家，團隊的成員看成是自己的家人，那么再大的困難到了這個團隊面前將不再是困難，因為他們心中有愛有家有這個團隊他們的心是連在一起，他們擁有著共同的目標。

　　在此次訓練中我們通過了生死電網、共建家園、高空斷橋—抓杠、艱難任務、同起同坐、領袖風采還有最后的畢業墻，當然其中也有的一些小游戲，這些項目都讓我們感受到了團隊協作的重要性，因為這些項目都是要團隊充分的合作才能完成的，而公司舉辦的這次拓展也是想讓我們有更好的團隊協作能力，還有在領袖風采環節時現場的氣氛更加的沉重，因為他們做了領袖他們選擇做了我們的領導，所以我們的過錯都得由他們來承擔，而他們一直在默默的付出無怨無悔，他們承擔了一個領導的責任，但我們卻沒有為他們著想過，還是一味的錯下去我們的過錯他們都替我們承擔著，這個游戲是看得到的承擔，在現實中有很多是看不到的承擔，所以身為成員的我們要多為領導設身處地的想一想。在所有項目完成后我們要翻過四米二的畢業墻，我們全體員工196人翻過這個畢業墻僅用了16.58秒，多么讓人振奮的一個數字啊，在這里有多少人成為了我們的人肉墊讓我們成功的翻越，他們舍了小我完成了大我，他們的這種精神更是值得我們學習和傳頌的。

　　人生經歷了一次這樣的拓展培訓，讓我們明白了很多道理，也讓我們少走了很多彎路，他們把自己的經驗分享給了我們，也讓我們學到了更多被忽略的東西。

拓展心得3

　　最近，我學習了網絡學院的“智能電網”相關知識，包括智能電網概述、智能發電與調度、智能輸變電技術、智能配電技術、智能用電技術、智能信息通信技術等六個專題的內容，以及智能電網國際論壇的專家主題發言，及6位分論壇主席發言。

　　1、通過這次學習，進一步加深了我對智能電網的認識。智能電網，就是電網的智能化，也被稱為“電網2.0”，它是建立在集成的、高速雙向通信網絡的基礎上，通過先進的傳感和測量技術、先進的設備技術、先進的控制方法以及先進的決策支持系統技術的應用，實現電網的可靠、安全、經濟、高效、環境友好和使用安全的目標。而我們現在所建設的堅強智能電網，就是以特高壓電網為骨干網架、各級電網協調發展的堅強網架為基礎，以通信信息平臺為支撐，具有信息化、自動化、互動化特征，包含電力系統的發電、輸電、變電、配電、用電和調度各個環節，覆蓋所有電壓等級，實現“電力流、信息流、業務流”的高度一體化融合的現代電網。

　　2、通過學習我進一步了解了智能電網的幾大特征及其先進性：

　　（1）堅強。在電網發生大擾動和故障時，仍能保持對用戶的供電能力，而不發生大面積停電事故；在自然災害、極端氣候條件下或外力破壞下仍能保證電網的安全運行；具有確保電力信息安全的能力。

　　（2）自愈。具有實時、在線和連續的安全評估和分析能力，強大的預警和預防控制能力，以及自動故障診斷、故障隔離和系統自我恢復的能力。

　　（3）兼容。支持可再生能源的有序、合理接入，適應分布式電源和微電網的接入，能夠實現與用戶的交互和高效互動，滿足用戶多樣化的電力需求并提供對用戶的增值服務。

　　（4）經濟。支持電力市場運營和電力交易的有效開展，實現資源的優化配置，降低電網損耗，提高能源利用效率。

　　（5）集成。實現電網信息的高度集成和共享，采用統一的平臺和模型，實現標準化、規范化和精益化管理。

　　（6）優化。優化資產的利用，降低投資成本和運行維護成本。

　　3、通過本次學習，我對智能電網的智能發電與調度、智能輸變電技術、智

　　能配電技術、智能用電技術、智能信息通信技術等各方面技術的特點、發展狀況和應用有了更加深入的了解。并且進一步理解了建設堅強智能電網對電力系統的重要意義：

　　（1）能有效地提高電力系統的安全性和供電可靠性。利用智能電網強大的“自愈”功能，可以準確、迅速地隔離故障元件，并且在較少人為干預的情況下使系統迅速恢復到正常狀態，從而提高系統供電的安全性和可靠性。

　　（2）實現電網可持續發展。堅強智能電網建設可以促進電網技術創新，實現技術、設備、運行和管理等各個方面的提升，以適應電力市場需求，推動電網科學、可持續發展。

　　（3）減少有效裝機容量。利用我國不同地區電力負荷特性差異大的特點，通過智能化的統一調度，獲得錯峰和調峰等聯網效益；同時通過分時電價機制，引導用戶低谷用電，減小高峰負荷，從而減少有效裝機容量。

　　（4）降低系統發電燃料費用。建設堅強智能電網，可以滿足煤電基地的集約化開發，優化我國電源布局，從而降低燃料運輸成本；同時，通過降低負荷峰谷差，可提高火電機組使用效率，降低煤耗，減少發電成本。

　　（5）提高電網設備利用效率。首先，通過改善電力負荷曲線，降低峰谷差，提高電網設備利用效率；其次，通過發揮自我診斷能力，延長電網基礎設施壽命。

　　（6）降低線損。以特高壓輸電技術為重要基礎的堅強智能電網，將大大降低電能輸送中的損失率；智能調度系統、靈活輸電技術以及與用戶的實時雙向交互，都可以優化潮流分布，減少線損；同時，分布式電源的建設與應用，也減少了電力遠距離傳輸的網損。

　　總之，通過這次學習，更加深入了解了智能電網知識，了解了智能電網建設對我國經濟、社會發展的重要意義，并將在以后的工作學習中，繼續深入學習智能電網相關知識，為堅強智能電網建設貢獻一份力量。