工作上誰都想獲得掌聲，但也難免會有低谷的時候，下面工作勵志日志是小編為大家整理好的，歡迎閱讀。

　　篇一：工作勵志日志

　　又近年底，不少職場人都希望在這個即將新舊交替的時候有點作為，無論是通過跳槽，換分更好的工作，還是跟領導要求加薪升職，年底都是最好的時機，錯過了可能又要等一年。所以，不少人都開始打起自己的小算盤，而能實現自己理想的人并不是大多數，甚至不少人久而久之產生一種不安的情緒患上了年終職場焦慮。心理專家提醒，職場年底的“小算盤”無論成與不成，都要學會保持平和的心態。

　　面對升職需調整心態

　　據了解，近段心理咨詢中因糾結升職而造成心理困擾前來咨詢的白領不在少數。不少人在糾結年末何去何從和未來職業發展的同時，一些升了職的白領也應為種種壓力尋求心理幫助。

　　25歲的小伙子阿聰就是因為升職的壓力而出現心理障礙。他以前沒當過領導，所以，被升職之后他一直沒有自信，覺得自己不能勝任這個工作，壓力很大。由于沒經驗，自信心受到了很大挫折。

　　首先，問題就出現在著裝上，以前穿得很隨便的他因為升了職，被迫開始西服革履，領導對他的著裝也提出了這樣那樣的建議，讓他很不自在。另外，平常和自己很和睦的同事和搭檔也因為他升職而有些疏遠。但他為了不讓大家覺得他高高在上，只能委屈自己來迎合別人的愛好。像他換的辦公室本來已經很亮了，可為了和大家一樣，他也在白天開著燈，結果弄得自己眼睛適應不了。他開始失眠、健忘、頭痛、胸悶、心慌，只能來心理門診求治。

　　選擇跳槽前要擺正心態

　　一般職場中的人在年底或多或少心理上都會受到一些沖擊。有的是因為現在的工作不能讓他們滿意，逃避目前比較緊張的人際關系，或是緩解自己承受不了的壓力，希望換個地方。其實，這是一種逃避現實的做法，跳槽是一種有利有弊的行為。新的地方可能好，可是，主觀和客觀之間也是有距離的。如果在換了工作后也不能如愿以償的話，負面情緒容易累積，開始自責、后悔，甚至出現抑郁的傾向。所以醫生提醒，在跳槽之前要把心態擺正。既不要輕舉妄動，也不要在跳了之后受到挫折就妄自菲薄。如果心理準備不夠充分，老的問題在新地方仍然會出現。

　　學會自己化解壓力

　　心理專家能提供的心理調試方法主要是為尋求心理幫助的人分析他自己的情況，針對問題幫他跳出自己固有的小圈子，或是教他們從不同的角度接受現實，進行心理上的安慰。但經常處于各種壓力之下的白領，也應該掌握一些化解的辦法，隨時調整自己的心態。

　　升職和加薪是每個白領都希望在年底得到的成果，這不僅是自己的成績，也是領導對你工作的肯定。但是，對這些待遇的期望值能否實現，每個人都有自己的想法，可結果是雙方雙向選擇的。即使被升職和加薪的人不是你，也要有化解壓力的能力。其實壓力不是件壞事，由壓力產生的緊張和目標沒有達到的失落感也不一定是負面的情緒。

　　有了這些情緒人們才能有動力讓自己繼續努力，越不滿足現狀才能爭取到成功，這都是很多見的情緒。由這些情緒引發的失眠、焦慮等在短期內都不是病，可以用深呼吸三次來作為平靜、放松的方法，學習讓頭腦中一片空白，才能回歸心理的平衡。

　　篇二：工作勵志日志

　　進入辦公室幾年，職位越升越高，與老闆交談的時間也越來越多。不再是初入門時，見了老闆一低頭走過去的職場新人，可是你仍然躊躇：是否該拍上司馬屁，或者，該不該給老闆提忠告?是該事無巨細都一一匯報，還是努力干活只匯報成果?辦公室政治上演時，你是該將忠心和盤托出，或者是打太極、做墻頭草?

　　并不是與老闆說笑越多就越好，也并非悶頭干活就是出色員工，溝通四大誤區，如果遇見，請你繞行。

　　誤區一：溝通的形式大于內容

　　小靈與阿麥條件相近，性格不同，小靈比較注重自我修鍊，不大關注外界看法，阿麥則是見誰都打得火熱，人稱溝通專家。上司喜歡比較喜歡哪一個呢?

　　阿麥!對，他是比較受歡迎，因為他相當注重別人的看法，對誰都想留下好人緣，對自己的上司，更是務必使他舒服熨貼，對比起來，小靈這種直言無忌，我行我素的人，就率先遭到淘汰。

　　那么過得半年，阿麥升職了嗎?沒有!他被同一個老闆開除，理由是工資不是付給一個對誰都唯唯諾諾的人，他或許適合去服務行業發展吧。

　　貼士：

　　上司是與你有根本利益關系的人，所以你在溝通的時候必須多做權衡。事實上，過猶不及的拍馬屁和圖口舌之快的個人主義者，老闆都不喜歡，聰明的管理者最看重溝通的是：效果!

　　他很喜歡你夸他是運動高手，但是更希望聽你把附近的幾個健身場館的情況匯報得再清楚全面一點，這，感覺并不起決定作用。

　　你與上司溝通的目的，是為解決問題，而不是取悅你自己，或者他，所以，永遠不要讓你溝通的形式大于內容。

　　誤區二：對老闆進言

　　阿MAY到崗一年，耳朵里已經灌滿了老闆的閑話，她上司是高級總監，下轄數十個部門，雷厲風行的作風很容易招來眾人的非議，阿MAY很想把這些情況反映給老闆，也勸她在管理方式上稍微柔和一點，又怕身為行政助理不夠分量，被她誤會成愛傳閑話的小人。那么她該不該說呢?

　　該說!是的，身為下屬，完全有必要也有責任給自己的上司提出針對性的意見，這其實也是領導所期望的，有見識的人才有發展前途，太安于現狀，或者因為害怕不敢說的，往往是碌碌庸才。

　　于是阿MAY預約了一個下午工作的空擋，跟上司談了自己的看法，一邊喝咖啡一邊閱讀報告的上司先是心不在焉，接著就皺起了眉頭……最后說：好了，你可以出去了，我也給你個忠告：辦公室不是散布流言蜚語的地方。

　　貼士：

　　對老闆進言需要很大的勇氣，更需要恰到好處的技巧。已經知道她的脾氣是硬朗型的了，就不適合公事公辦地跟她說某事您做得不對，某人背后對您不滿。事實上你提出一個下午茶邀請，會更能放松她的精神，方便進諫。忠言總是逆耳，要選擇好時間地點環境氣氛，才能提高溝通成功的可能性。

　　誤區三：辦公室里的站隊

　　在這個等級森嚴，薪水奢侈的跨國投資銀行里，人人都知道伊莎貝兒是部門經理TONY的嫡系。兩人出自同一名校，TONY是她的大師兄，伊莎貝兒很感激他對她的照顧，兩年內公司內部晉級伊莎貝兒都幸運升級，因為他的信任，她也看到他喜歡弄權，安排好幾個陷阱給副部門經理的手段。內亂導致效率低下，團隊里出事，自然是經理首先遭殃。但總經理單獨召見伊莎貝兒，要問問她的看法和意見。

　　總經理說：我知道TONY是你的師兄，因此我更希望你客觀公平地陳述事實。

　　伊莎貝兒沒有猶豫，老老實實把TONY的把戲和盤托出，另外補一句：這些事情本來就與我的原則不和，只是找不到合適的機會跟您溝通。

　　三個月后，伊莎貝兒被調到后勤部門去管雜務，TONY辦理完辭職手續后特地去看她，冷笑一聲：你莫非以為出賣我就能升官發財?走著瞧吧。

　　貼士：

　　老闆一方面覺得你說出了事實，一方面會覺得：你不是他的心腹嗎?平日他很照顧你，一力提拔你，這時候居然落井下石，這人的品質么……

　　遇見類似情況，一種選擇是：態度模稜兩可，躲開是非，前提是自己絕對沒有參與他的弄權手段，只是聽說，那就不足以作為證據提供;一種選擇是，跟老闆先說清楚：從公司的立場出發，我覺得某人某事有些問題，從私人角度來看，這些話是我不愿意說的。并且僅僅就事論事，不針對個人發表任何情緒性評價、總結。

　　最后，在辦公室成為某人嫡系不是一個明智表現，哪怕該人在老闆那里再怎么炙手可熱。

　　誤區四：不要挑戰自己的極限

　　coco那一組是有名的雷電先鋒，什么搞不掂的任務派到她那里老闆總是最放心：coco啊，全*你了。事實上，人員不齊，設備沒有到位，資金預算壓到很低很低，動輒還有新的任務壓上身來，coco看著老闆期待的眼神，欲言又止。所有的事情惟有自己一力解決，還要顧著安撫下屬的不滿情緒：為什么隔壁部門那樣清閑，為什么我們成天累得要死還沒獎勵?……

　　結局是coco在老闆面前痛哭一場：我再也做不下去了，過去這一年我快忍到生癌。

　　老闆意外地看著失態的她：“coco，我一直對你報有很大期望，認為你很職業，你有很大潛力”……從此老闆心里，會認為她的抗壓能力過于脆弱，并且她不適合擔起更大重任。

　　貼士：

　　一般來講，老闆都很喜歡積極向自己做匯報的員工，更看重那種不訴苦能承受工作壓力的員工，這就造成兩種情況：活潑機靈，知道訴苦的職員，老闆會更容易知道他實力有限，從而給出相對靈活的工作安排，而后一種員工，老闆會認為你是能者多勞，把更多不容易解決的事情派給你。

　　及時、準確、有效的溝通非常必要，把自己面臨的困難和需要老闆協助解決的問題一一列出，這絕對不是表示你能力不夠，而是為了更好地完成工作。否則，個人的能力固然被發揮到極限，情緒和體力上的壓力也大到極點，一旦被觸發，將會造成可怕崩潰——這，絕對不是長久、持續性的職業之道。

　　而一個人坐在獨立辦公室里的老闆，其實也非常想了解你的工作進度，尤其當他把一件重要工作或Team交給你帶時，因為他需要由此來確定宏觀大局的進度。當然，確定你的匯報是準確、有效的，絕對避免羅嗦，情緒化的抱怨。

　　篇三：工作勵志日志

　　剛走上工作崗位的新人，缺少工作經驗，如再不肯動腦筋把工作做好，凡事都想請人代勞，要想出頭就更難了。因此應做到：學勤快上級交代的任何事都要盡力去做，不要偷懶;沒有交代的事只要對單位有利，也要主動去做。例如：主動接聽電話，跑跑腿，打掃衛生，招唿客人等，不要擺架子。

　　多請教：遇到不懂的問題要向別人多請教，不要不懂裝懂，或放在一邊不管。

　　少請假：不要隨便請假，或盡可能不請假，否則會讓上司引起反感。

　　肯吃苦：單位一般都會將很單調的工作交給新手做，讓他鍛煉，因此新人必須能任勞任怨，不管工作多單調，都要努力去做好，不要認為自己大材小用。

　　善相處：剛到一個新單位，“人和”最重要，只要能與同事和睦相處，任何困難都可找人幫忙，不致于孤立無援。

　　忌沖動：新人遇到問題容易感情沖動，愛單刀直入，態度生硬，處事簡單，易得罪人，因此，處理任何事都要三思而行。

　　莫頂撞：要跟上司建立良好的關系，凡事要剋制，學會婉轉拒絕，切勿隨意頂撞。

　　少開口：所謂“禍從口出”，不懂的事不要亂髮表意見，以免貽笑大方。

　　多學習：有機會和時間應多接受各種訓練，以提高自己的工作能力。

　　守紀律：不遲到早退，服裝儀容整潔，上班時間不聊天，不做私事。