俗話說：“人活著就要?jiǎng)印保畹瞄L(zhǎng)長(zhǎng)久久，那就是非動(dòng)不可。但要怎么動(dòng)呢？那就一定要?jiǎng)拥冒踩?dòng)得健康、動(dòng)得有活力。像是游泳、騎自行車、打球、跳繩、搖呼拉圈、跑步、溜輪滑等，這些都是非常棒的運(yùn)動(dòng)。每次經(jīng)過公園的時(shí)候，總會(huì)看到一群氣色紅潤(rùn)又滿臉笑容的老人家在做運(yùn)動(dòng)，有時(shí)總是會(huì)多看個(gè)幾眼，因?yàn)樗麄兠總�(gè)人看起來都好幸福喔！雖然他們只是做個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單韻律舞，但我相信對(duì)他們而言，那短短的時(shí)光，將締造健康的身體。
現(xiàn)在的生活都太忙碌了，忙著去上班，忙著去上課，忙著去補(bǔ)習(xí)，忙著去上才藝課等，常常都忽略了運(yùn)動(dòng)這一部份，不過這是大多數(shù)的人給自己的一個(gè)藉口，其實(shí)只要你愿意花一點(diǎn)時(shí)間，做運(yùn)動(dòng)會(huì)是非常快樂又可以減壓的一件事。我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是溜輪滑，裝備套上之后，我總是溜了一圈又一圈，享受風(fēng)在我的臉上吹拂著，我就像森林里的小精靈一樣，在森林里來去自如的穿梭著，享受著這零度空間的自在快活，更享受那運(yùn)動(dòng)之后才有的揮汗如雨的成就感。
為了我們身體的健康，我們更是要起身做運(yùn)動(dòng)，不要再替自己找借口，不是沒時(shí)間，而是自己在浪費(fèi)時(shí)間，時(shí)間不會(huì)自己來幫你規(guī)劃，而是自己要去找時(shí)間規(guī)劃，運(yùn)動(dòng)不需擔(dān)心遲到問題，只要你愿意，一天24小時(shí)，無時(shí)無刻，你都可以做運(yùn)動(dòng)。來吧！來吧！就讓我們放下手邊的工作，帶著一份輕松又愉快的心情來做個(gè)運(yùn)動(dòng)吧！一二一二加油Go,Go,Go，讓我們一起努力為我們的健康把關(guān)吧！