有意義的晨跑

時間：2021-12-28 12:42:30 日記我要投稿

有意義的晨跑

　　今天早上，我6點多就起床了。我想：這么早起床，干點什么呢？寫作業，還是給爸爸媽媽做個早餐，還是晨跑呢？這三個答案讓我糾結好久，最終我還是選擇了晨跑，對，炎熱的天氣跑起步來更能促進汗液的排出。簡單的吃了一點早餐便開始出門晨跑了。

有意義的晨跑

　　剛一下樓一縷明晃晃的太陽光就照到我的眼晴上，三伏天的太陽果然歷害，但是空氣還是非常好的，因為小區的花花草草剛被物業的叔叔澆過水，新鮮的空氣配著一點清香的泥土味讓人聞著還是十分舒服的。我開始把膀子甩了甩，又把腿踢一踢，做好準備工作，便開始跑起來了。

　　"一二一，一二一"我跟著這樣的節奏一路小跑，雖然已汗流夾背，但是看看天上的藍天白云我的心情還是很美的。跑著，跑著，后面好像有人再喊我，回頭一看，原來樓上的范雨萱姐姐。：“姐姐你也下來跑步呀�！薄笆堑�，彤彤你很不錯嘛，這么熱的天你還堅持跑步，真是難能可貴呀！那我們一起跑吧”。得到姐姐的夸講心里更是美滋的。姐姐說：“其實天氣熱很多人都不會選擇跑步，但是這樣的天氣越是要多出汗，因為高溫大家每天都吹空調，冷氣都吹進身體了，所以我們才要通過鍛煉，排汗，把身體的`濕毒排出。而且跑步還可以促進骨骼的摩擦和拉伸特別有利于生長期的兒童，經常跑步個子會長高喲，最重要是還可以增強免疫力"。聽了姐姐的話我更加信心十足，反正我只知道出汗好，呵呵原來這么好。

　　三圈下來，我和姐姐的后背已經濕了，豆大汗珠順著臉頰往下滾，雖然是大汗淋濕，但是我卻感覺身體非常舒服，我和姐姐決定再跑兩圈一共跑5圈，姐姐是一個非常陽光自信的女孩，她教我跑步主要要腳尖落地身體才會輕快，人才不會感到累。就這樣我跟著姐姐節奏，均為的調整呼吸，跑完了5圈果然一點也不累。

　　晨跑是一件非常有意義的事，不僅鍛煉身體，還可以豐富我的暑假生活，我要天天堅持晨跑。

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