大一心理健康自我評價

時間：2023-01-10 12:15:29 評價我要投稿

大一心理健康自我評價（精選16篇）

　　無論是在學校還是在社會中，我們總免不了要寫自我評價，自我評價和人生價值選擇有著密切的關(guān)系。大家知道怎么寫自我評價才是正確的嗎？以下是小編收集整理的大一心理健康自我評價（精選16篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

大一心理健康自我評價（精選16篇）

　　大一心理健康自我評價1

　　轉(zhuǎn)眼間珍貴的大一生活已接近尾聲，自己感覺非常的有必要總結(jié)一下大學第一年的得失，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。

　　在學習中，我更加明確學習的目的，端正學習態(tài)度，想辦法找問題，不斷改進學習方法，勤奮認真地鉆研知識。經(jīng)過一個學期的學習和工作，我獲得了“三等獎學金”、“一等獎學金”的光榮稱號，我想這些只是對我上學期學習和工作的肯定，我還有很多不足需要提高，我并沒有驕傲，而是繼續(xù)學習，是自己做的更好。我認識到自己不足是學習成績的進一步提高，今后我一定發(fā)揚成績，克服不足，爭取更大進步。

　　在生活中，我團結(jié)同學，盡量發(fā)揮自己的作用，做一些力所能及的事情幫助和關(guān)心同學。大學校園就是一個大家庭，在這個大家庭中我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色，老師是我們的長輩，所以我們對他們尊敬有加，同學們就像兄弟姐妹，我們一起學習、一起娛樂、互幫互助、和睦相處，集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關(guān)心別人，也使自己變得更加堅強和獨立。

　　在思想上，我積極要求進步，樹立了良好的人生觀和道德觀，本人于入校開始就向黨組織遞交了入黨申請書，從那時起就時時刻刻嚴格要求自己，讓自己的思想逐漸成熟。我覺得自己的事情應(yīng)該由自己負責，別人最多只能給你一些建議，遇到事情要冷靜的思考，不要急躁，不輕易承諾，承諾了就要努力兌現(xiàn)，生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。

　　大一心理健康自我評價2

　　作為新世紀的大學畢業(yè)生，我明白到教師優(yōu)秀的綜合素質(zhì)，豐富的實踐經(jīng)驗以及良好的團隊精神對一個學校生存和發(fā)展的重要性。因此我在三年的大學生活中，不斷的提高自己，充實自己，完善自己。我始終以端正的學習態(tài)度學完了本專業(yè)的所有的課程，使自己在專業(yè)知識方面，思考問題方面，理論發(fā)掘方面都取得了進步。

　　本人專業(yè)知識扎實，具有團隊合作精神，強烈的責任心和集體榮譽感。做事認真仔細、能吃苦耐勞、知識面廣、心理素質(zhì)好，對新事物學習和接受很快、承受壓力強、學習能力強、能靈活處理日常事務(wù)，對數(shù)字有獨特的敏感度。性格外向，活潑開朗。能迅速適應(yīng)各種工作環(huán)境并融入團體，極具親和力，溝通能力強。熟悉電腦的基本操作，抗壓力強，面對問題能獨立做出正確的判斷及處理好事務(wù)，具有團隊精神，吃苦耐勞，能較快的適應(yīng)各種環(huán)境，并投入其中。

　　三年的大學生活給我?guī)砹嗽S多磨練，慶幸自己能抓住磨練的機會，鑄就了我老實、踏實、務(wù)實的工作作風，增強了我的時間觀念、組織觀念、集體榮譽感，造就我較強的組織、治理、協(xié)調(diào)能力。

　　我所擁有的是年輕和知識，年輕也許意味著欠缺經(jīng)驗，但是年輕也意味著熱情和活力。我自信能克服工作和生活中各種困難，不斷實現(xiàn)自己的人生價值和追求的目標。或許我不是最優(yōu)秀的，但我會是最認真，最勤苦的。

　　大一心理健康自我評價3

　　xx年的大學生活，師友的嚴格教誨以及個人的辛勤努力，使我掌握了工程管理方面的基本理論、方法和土木工程技術(shù)知識，熟悉了工程造價的基本規(guī)則和原理，對合同管理與索賠及相關(guān)的經(jīng)濟法律和法規(guī)也有了一定的了解，同時對專業(yè)英語閱讀、寫作、口語、翻譯以及計算機輔助解決實際問題等方面進行了系統(tǒng)的學習與訓練，使我具備了從事工程管理專業(yè)工作所需要的基本理論與技能。四年的班級集體生活和每一次實際工作經(jīng)歷，培養(yǎng)了我良好的團隊意識與奉獻精神。從一開始的小的班級聯(lián)歡活動，到代表管理系參加的校內(nèi)競賽，從小小的家教到參加商場的促銷以及建設(shè)工地的實地實習，這所有的經(jīng)歷無不一點一點地打磨著我，讓我腳踏實地、認認真真地工作，在培養(yǎng)了組織、協(xié)調(diào)、領(lǐng)導能力的同時也讓我逐漸領(lǐng)會了溝通的重要性。

　　利用暑假期間，多次進駐工地參與施工生產(chǎn)，練就了吃苦耐勞的品質(zhì)；在校期間還參加了房屋建筑學課程設(shè)計、建筑結(jié)構(gòu)課程設(shè)計、工程造價課程設(shè)計、施工組織課程設(shè)計。

　　大學期間，通過和班級同學的相處，使我懂得了做人要積極向上、奮發(fā)進取，從而使到自己在各方面都取得很大的發(fā)展，全面提高了自己的綜合素質(zhì)。同宿舍同學的交流，使我學會了思考，學會了做人，學會了如何與人共事，鍛煉了組織能力和溝通、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)了吃苦耐勞、樂于奉獻、關(guān)心集體、務(wù)實求進的思想，懂得了如何團結(jié)合作。

　　大一心理健康自我評價4

　　大三期間，我始終以提高自身的綜合素質(zhì)為目的，以個人的全面發(fā)展為奮斗方向，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，為適應(yīng)社會發(fā)展的需求，我認真學習專業(yè)知識，發(fā)揮自己的特長，“學而知不足”是我學習、工作的動力。在學習上，我深知學習的重要性，而大學時代是學習現(xiàn)代科學知識的黃金時代，我應(yīng)抓住這個機會用知識來武裝自己的頭腦，知識是無價的也是無止境的。為此，我合理安排時間，調(diào)整好休息時間，分配好學習、工作、娛樂時間，我所擁有的是年輕和知識，年輕也意味著熱情和活力，我相信能憑自己的能力和學識克服各種困難，來實現(xiàn)自我的人生價值。

　　在思想上，我作風優(yōu)良，待人誠懇，能較好處理人際關(guān)系，處事冷靜穩(wěn)健，能合理地統(tǒng)籌安排生活中事務(wù)。思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標，注重個人道德修養(yǎng)，樂于助人。這一年的學習使我增長了知識，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為我日后成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下堅實的基礎(chǔ)。

　　在生活上，我最大的特點是誠實守信，熱情待人，勇于挑戰(zhàn)自我，時間觀念強，有著的生活習慣和正派作風，由于平易近人待人友好，所以一直以來與同學、室友相處甚是融洽。通過一年的學習，我也發(fā)現(xiàn)自己的不足，只有吃苦精神是不夠的，在學習上要懂得靈活運用。在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后，我會盡力完善自我，培養(yǎng)刻苦學習的精神，從而保證日后的學習成績能有較大幅度的提高。

　　大一心理健康自我評價5

　　四年的大學生活即將結(jié)束，如今回首感觸良多，大學生活作為我人生最重要的轉(zhuǎn)折點，它充實了我的文化知識、改變了我的一些行為習慣，提升了我的思想境界和精神境界。

　　現(xiàn)在對自己四年來的學習和生活做個簡要的評價，也算為自己的大學生活畫上一個圓滿的句點。在校期間：

　　在思想上，我接受了系統(tǒng)而全面的思想教育，馬列文理論等這些理論性很強的書籍，經(jīng)過學院老師的講解，變得生動、易懂，理解起來并不死板、沉悶，使我的視野更加開闊。

　　在學習上，我認真的聽好每一節(jié)課，做好每一次筆記，“不恥下問”，虛心請教，學習成績雖不是名列前茅，但也得到了各位老師的肯定，學院里的老師都博學多才，我深受影響，在他們的指導下我努力提高文化素養(yǎng)，不斷完善自己，看了一些書籍，使我深受啟發(fā)，如醍醐灌頂，受益匪淺。

　　在工作上，作為班干部，我積極協(xié)助班主任處理日常工作，幫助同學們解決學習和生活中的問題，積極參加學校組織的各項活動，同時，我也參加了學校生活管理委員會，作為編輯部的部員，我與編輯部的其他成員一起出過多期優(yōu)秀的報紙。

　　當然，這些并不能說明什么，我還有許多缺點和不足，需要進一步的學習，離開大學校園并不意味著我將結(jié)束自己的學習生涯，相反，它為我開啟了另一扇求學的大門，即將步入社會大學的我，依然會孜孜不倦的學習，因為“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”

　　大一心理健康自我評價6

　　大學三年轉(zhuǎn)眼即逝，回首往事仍歷歷在目。在大學三年的時間里，我享受過成功的甜蜜，品嘗過失敗的苦楚，生活的種種，都將我歷練，讓我從一個青澀，魯莽的中學生，蛻變成一個成熟，內(nèi)斂的大學生。使我能夠在以后的人生道路上，走得更加平穩(wěn)；面對生活的挫折時，知道該怎樣去應(yīng)對。下面是我畢業(yè)的自我鑒定。

　　學習上，我有較強的自學能力，勤于鉆研，肯思考，合理安排好學習時間，理解能力強，思維敏捷，對問題有獨到的見解，學習中探索出一套符合自己的學習方法，腳踏實地，循序漸進，精益求精，學習效率高，三年來學習成績優(yōu)異。

　　生活中，積極參加體育鍛煉，體育體鍛達標，擅打籃球，多次參加籃球比賽，為班級爭光。這也極大地提高了我與同學之間的團結(jié)協(xié)調(diào)能力，跟同學相處融洽、和諧。似水流年，我將永遠記信高中生活中的汗水與淚水，成功與希望！

　　大學的生活即將要結(jié)束了，心里當然會有很多的不舍得。不舍得讀了兩年的大學，不舍得大學里的老師和同學，不舍得同居了兩年的舍友等。因此我會更加珍惜剩下的日子。在這兩年里，自己積極過也努力過，并積極參與學校的活動，使自己增長了見識，提高了自身素質(zhì)，鍛煉了自我能力，在各方面都有很大的提高。在以后的日子里，做得好的我會繼續(xù)發(fā)揚，做不好的我會努力去改進自己。我會更加嚴格地要求自己，努力做到最好。為未來的生活打下堅定地基礎(chǔ)，向著自己的理想奮斗前進！

　　大一心理健康自我評價7

　　我是一名普通大學畢業(yè)的學生，美好的三年大學生活讓我積累了充分的文化知識，社會實踐能力有了進步，也讓我在心理上有了質(zhì)的奔騰。我一直不斷地努力做我自己，超越自己，希望可以有更高的質(zhì)的奔騰。下面我要對這四年的大學生活做個自我評價。

　　首先，我努力積累文化知識，為實踐做最充分的預備。每一門課程我都認真對待，我喜歡英語，所以我注重英語的聽、說、讀、寫、譯能力進步。我具備了扎實的專業(yè)基礎(chǔ)知識，系統(tǒng)地把握了金融、會計等有關(guān)理論；熟悉涉外工作常用禮節(jié)；具備較好的英語聽、說、讀、寫、譯等能力；能熟練操作計算機辦公軟件。同時，我利用課余時間廣泛地涉獵了大量書籍，不但充實了自己，也培養(yǎng)了自己多方面的技能。更重要的是，嚴謹?shù)膶W風和端正的學習態(tài)度塑造了我樸實、穩(wěn)重、創(chuàng)新的性格特點。

　　其次，暑期短暫的社會實踐固然不是真正意義上的工作，但讓我對工作有了一個初步的熟悉。而且對工作我有很好的適應(yīng)能力，讓我在實踐中不斷地積累了一定的社會經(jīng)驗。

　　再者，在團體協(xié)作中我有很強的集體榮譽感，我能與大家合作默契。在個人工作中我有很強的責任感，我能認真負責，把工作做到最好，具有極強的團隊精神。

　　最后，在人際交往中我以誠待人，能夠與人進行良好的溝通，一直是受老師和同學好評的對象。

　　我堅信，熱情加信心，專業(yè)技能加優(yōu)異的成績。在競爭中學會從容，在挫折中學會微笑。做最壞的打算，盡最大的努力，這樣的人生就會是勝利的人生。

　　大一心理健康自我評價8

　　本人畢業(yè)于20xx年x月份。步入社會以后，做過兼職和兩年的全職工作，有一定的工作能力和語言的溝通能力。做事也比較認真付責任。收到同事和上司的認可。不過還是希望能找到一個更合適自己的工作崗位來鍛煉自己，是自己在繼續(xù)不斷的進步希望就職于本專業(yè)相關(guān)的有潛力的公司，企業(yè)單位。本人將以飽滿的熱情投入工作中。希望能與公司共同發(fā)展。

　　1、熱情加自信，我們都知道要做一件事首先你必須熱愛他，才能全心全意去做，才可做好，我喜歡這工作，雖然很苦很累，這并不能影響我對他的投入，工夫就怕有心人，我是能夠把他做好的，我已做好充分的準備去做好他。

　　2、不怕吃苦加執(zhí)著，風吹日曬，條件的刻苦，荒郊野外，這些曾經(jīng)的軍訓生活和自己的鍛煉，已經(jīng)不是最重要的，現(xiàn)在的我已具備這些各方面應(yīng)對條件，

　　3、專業(yè)技能加優(yōu)異的成績，我所學的是道橋?qū)I(yè)，18個月的理論學習，讓我渴望在實踐中得到鍛煉，通過實踐我想學習到自己的專業(yè)實踐能力，不愿做只有理論的空架子，雖然學習過，但是在實踐過程中，我不會因此而驕傲，仔細虛心的求教，師傅引進們門修行在個人，英語和計算機已經(jīng)結(jié)業(yè)，在空閑時間我仍會繼續(xù)學習，爭取在將來做個有用人才。

　　大一心理健康自我評價9

　　本人專業(yè)知識扎實，已通過護士執(zhí)業(yè)考試。責任心強，富有愛心和耐心，工作細心，學習能力強，與人溝通能力強，人際關(guān)系融洽。

　　性格開朗，樂觀，自信，自尊；能很好的與人溝通，有良好的團隊合作精神；有責任心，樂于助人；敢于挑戰(zhàn)困難；對工作充滿熱情；接受能力較強；喜歡音樂，看書，運動，美術(shù)，會彈吉他；專業(yè)知識扎實，有一定的實踐經(jīng)驗與操作技能。

　　本人性格開朗，待人真誠，對工作有上進心，有較強的適應(yīng)能力和團結(jié)精神，并能很好地跟同事相處并協(xié)同工作。在2年多的工作中，工作態(tài)度認真積極，細心完成本職工作，認真積極完成每一個任務(wù)。本人工作踏實，刻苦耐勞，如有幸被錄用我將會竭盡全力為貴單位創(chuàng)造效益，以盡情體現(xiàn)自身能力和價值。

　　性格開朗隨和，待人熱情誠懇，工作認真負責，學習積極上進，自學能力較強，能迅速融入新的環(huán)境，具有較強的團隊意識。一年的緊張的工作讓我更有充足的信心與能力去做以后的工作，感受尤深的是認識到溝通能力的對于工作的重要性，相信我在未來的工作中我會做的更好。

　　對待工作認真負責，善于溝通、協(xié)調(diào)有較強的組織能力與團隊精神；活潑開朗、樂觀上進、有愛心并善于施教并行；上進心強、勤于學習能不斷提高自身的能力與綜合素質(zhì)。在未來的工作中，我將以充沛的精力，刻苦鉆研的精神來努力工作，穩(wěn)定地提高自己的工作能力，與公司同步發(fā)展。

　　大一心理健康自我評價10

　　本人性格開朗，有較強的組織能力，能很好地與他人溝通，具有良好的團隊合作精神，工作認真踏實。善于與同事相處，做事踏實，能迅速地適應(yīng)各種環(huán)境，并融合其中。

　　本人性格平易近人，樂于助人，注重團體精神。工作仔細，自學能力強，吃苦耐勞且能承受較大壓力。

　　本人性格熱情，積極活潑，但又不乏思考的頭腦。樂于助人，當我?guī)退私鉀Q問題時，我會有一種自我價值的體現(xiàn)的感覺。團隊合作精神通過在社會實踐中得到了很好的鍛煉。

　　本人性格開朗與人處事融洽，對工作善始善終，能承受日益嚴重的競爭壓力，并能在成功與失敗中完善自己。活潑開朗、樂觀向上、適應(yīng)力強、勤奮好學、認真負責、堅毅不拔、勇于迎接新挑戰(zhàn)。擅長業(yè)務(wù)具有良好的溝通能力與團隊合作精神。

　　本人誠肯好學、對工作充滿熱情、工作認真負責、敬業(yè)，善與他人合作，做事善始善終，有團隊精神，并且能夠靈活掌握所學專業(yè)知識，有一定的組織協(xié)調(diào)能力。

　　本人性格開朗,熱情大方，富有正義感，勤奮好學,對工作認真負責,注重效率，有較強的

　　團隊合作意識;能很好的配合團隊完成各項工作，如能成為貴公司的一員,我將在所屬崗

　　位上盡力盡職,愿為貴公司添磚加瓦共同進步。多年工作實踐，使我掌握并積累了更多的工作經(jīng)驗。我相信只有認真的對待每一份工作，才能體會到工作的快樂!

　　大一心理健康自我評價11

　　珍貴的五年大學生活已接近尾聲，非常有必要總結(jié)一下大學五年的得失，從中繼承做得好的方面改進不足的地方，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。

　　社會實踐能力有了很大提高。大學五年中，我參加了不少的校內(nèi)活動和做過一些社會實踐。參加校內(nèi)的活動可以認識到更多的同學，也就增加了與其他同學交流和學習的機會，鍛煉了自己的交際能力，學到別人的長處，認清自己的短處。此外，還一直做班委和寢室長，對自己既是壓力又是動力。我喜歡做一些社會活動，會讓大學生活更豐富多彩。我喜歡運動，基本對所有運動都感興趣，尤其是籃球。打籃球不僅鍛煉了身體，而且增強了團隊精神和集體榮譽感。

　　個人認為這個世界上并不存在完美的人，每個人都有自己的優(yōu)點缺點，但關(guān)鍵是能否正視并利用它。五年來，我不斷地自我反省。

　　通過五年的大學生活，學到了很多知識，更重要的是有了較快掌握一種新事物的能力。思想變成熟了許多，性格更堅毅了。認識了許多同學和老師，建立起友誼，并在與他們的交往中提升了自身素質(zhì)，認清了自身的一些短處并盡力改正。社會實踐能力也有很大提高，為將來走向社會奠定基礎(chǔ)。

　　五年的大學生活是我人生這條線上的一小段，是閃閃發(fā)光的一段，它包含了汗水和收獲，為我劃平人生的線起著至關(guān)重要的作用。

　　大一心理健康自我評價12

　　四年的大學生活即將結(jié)束了，在面臨畢業(yè)的時候，回首過去，從入學時的懵懂少年，到如今躊躇滿志即將走上社會的青年。四年的成長，下面就作一個自我評價：

　　在學習上，由于高考落榜帶來的灰心，曾有一陣消極，為珍惜這學校所給的學習機會，用從未有過的拼搏的精神學習自己的國貿(mào)專業(yè)，還利用課余時間學習一些網(wǎng)絡(luò)和辦公軟件來充實自己。并在學校得到了肯定連或三年學校的獎學金，我相信自己在以后理論與實際相結(jié)合中，能有更大的進步提高。

　　在生活和工作中，當然我也有自己的缺點，就是性情太直率了，需要處事冷靜穩(wěn)重才好。我對班級和學生會工作熱情，任勞任怨，責任心強，對人友善，注重配合其他學生干部出色的完成各項工作，得到了大家的一致肯定。

　　在思想上，我從一個普通學生到一個以為人民服務(wù)為己任的共產(chǎn)黨員，思想覺悟有了很大的提高。我熱愛祖國，熱愛人民，擁護共產(chǎn)黨和社會主義。我認識到一個人的價值是由他對社會對別人所做的貢獻來衡量的，我加入中國共產(chǎn)黨的原因也是要努力實現(xiàn)自我價值。我認真學習黨的各種理論，并努力把他們付之于實踐，對黨有了更加清晰的認識。

　　四年里我樹立了正確的人生觀，價值觀和世界觀，但更多的是在這期間我學到了許多書本上學不到的知識，修養(yǎng)和能力，我可以用熱情和活力，自信和學識來克服畢業(yè)后生活和工作中的各種困難，用自己的學習能力和分析處理問題的協(xié)調(diào)，管理能力去完成今后的美麗人生！

　　大一心理健康自我評價13

　　本人積極樂觀，個性隨和，能與同事融洽相處，平時興趣廣泛，閱讀面較廣，能適應(yīng)新事物工作細致認真，盡善盡美，有高度工作熱情，有上進心、責任感和團體協(xié)作精神，能承受一定的工作壓力。工作期間,待人誠懇,勤奮工作,與同事保持了良好及融洽的相處關(guān)系,深深體會到了做事情不僅要盡心盡力，

　　本人性格開朗活潑，在校期間學習認真成績良好。大學里經(jīng)常參加一些文娛活動，逐漸養(yǎng)成了善于交際、能與人和睦相處的好習慣。工作中認真負責、勤勞肯干，同時又注重團隊合作，獲得周圍同學的一致好評。畢業(yè)后，本人還將這種態(tài)度保持到今后的工作中去，去實現(xiàn)人生的價值。

　　本人性格開朗活潑，興趣較為廣泛，待人真誠。在校所讀專業(yè)為機械制造與自動化，平時喜歡多動手和看看書，動手能力較強，并在校通過自己的努力完成了自考專升本的商務(wù)管理課程，有一定的自學能力。在校期間曾獲院一等獎及各種榮譽稱號。曾擔任系文藝部部長及班團支書一職，在工作上認真負責，在學習上也絲毫不敢怠慢，在生活上也有激情活潑的一面。大學這三年我沒白來，至少我學到了一定的專業(yè)知識，我的組織和管理能力也得到了一定的提升，讓我在競爭中處于一定的優(yōu)勢。

　　性格開朗、穩(wěn)重、有活力，待人熱情、真誠;工作認真負責，積極主動，能吃苦耐勞，用于承受壓力，勇于創(chuàng)新;有很強的組織能力和團隊協(xié)作精神，具有較強的適應(yīng)能力;紀律性強，工作積極配合;意志堅強，具有較強的無私奉獻精神。

　　大一心理健康自我評價14

　　大學生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時期。經(jīng)常會遇見很多的矛盾沖擊。如學業(yè)情況。在這一學期，我覺得我一直沒有進入學習的狀態(tài)，很多的時間都是迷茫著度過，如今考試將近，所以我的心里不免有些著急。總是臨時抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書就可以了，誰知道現(xiàn)在落下了那么多的.課程。所以在這為數(shù)不多的時間我要抓緊每一分每一秒。現(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用，最重要的是學習，爭取把落下的補回來。還有戀愛，求職的成敗等等。

　　我們大學生應(yīng)該樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預防和緩解心理問題。處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢?

　　第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，化消極因素為積極因素。樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

　　第二，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

　　第三、加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。

　　第四、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

　　第五、積極參加業(yè)余活動。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

　　心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

　　大一心理健康自我評價15

　　漸漸的，基礎(chǔ)心理學課程已經(jīng)臨近尾聲了，在這些有限的課程中，我對心理學有了一個新的認識，尤其是對大學生的心理健康，有所了解。大學生都是經(jīng)歷過高考選拔出來的，在心理上有一定的優(yōu)越感。但與此同時，大學生卻承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)，不管是學習上還是社會上，都很容易受到挫折，并隨之發(fā)生一系列的心理問題。大學生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏，就業(yè)競爭的加劇也使大學生的心理壓力進一步加大。

　　作為一個剛進入大學才一年的我來說，對學校以及未來的努力方向有了一定初步的了解，但當我了解到目前就業(yè)的壓力時，我不禁為自己的未來感到擔心，有些迷茫，生怕自己不能勝任。當我在心理課上了解到只有健康的心理才能促進大學生全面的發(fā)展是，我決定重新樹立自己的目標與自信。身為班長的我，在平時班級事務(wù)以及同學之間的處理中我努力做到平易近人，不擺架子，學會了如何關(guān)心自己，如何關(guān)心別人，樹立了正確的人生觀，價值觀，個人能力也得到了一定的提高。在社會實踐方面我也有較多的嘗試，今年暑假我是上海浦東國際機場的一名世博志愿者，雖然不同于園區(qū)內(nèi)的志愿者，但我始終都抱著一顆真誠的心，為遠道而來的游人們服務(wù)，并有幸被評為了“清涼之星”優(yōu)秀志愿者榮譽稱號。目前還在迪卡儂花木店擔任銷售助理工作，讓我學到了很多人情世故，受益匪淺，同時也令我的自信心有所增長。

　　雖然這個學期心理學的課程即將結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去領(lǐng)悟，去體會。健康的心理在大學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，所以身為大學生的我們必須在學習的同時加強自身的心理素質(zhì)，只有這樣才有利于我們的健康成長。

　　大一心理健康自我評價16

　　每個人都希望擁有一個健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況。跨世紀的一代大學生面臨的一個極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個生理、心理都臻于完美的真正健康的人。

　　對于我們大學生，心理健康的標準包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大，是大學生成才的基礎(chǔ)。

　　心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。

　　想要做一名合格的的大學生，心理健康是很重要的。但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提。實事求是的認識自己，評價自己，激勵自己，揚長避短，奮發(fā)上進。但作為一名大學生，很多的時候不能積極樂觀的生活。像我來說，以前很多的時候不切合實際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個人獨處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時候很憂郁，很悲傷，平時偶爾會有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進入大學后，有點不適應(yīng)這樣的生活，后來我參加各種活動，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣。現(xiàn)在，我覺得我不再是一個消極的人，我會樂觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實踐中鍛煉自己，磨練自己。

　　情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中，在接觸客觀外界時，并不是單純的認識事情，而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗，這種態(tài)度、體驗就是情緒。良好的心境能促進人的身體健康，并有助于充分調(diào)動人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著極大地危害作用。

　　青年大學生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時候，就會經(jīng)常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺得很對不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中，我們不能由著自己的性子，要學會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時之快，逞一時之勇。在大學這段時間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評，而不會再生氣發(fā)怒。

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