高考即將來臨，把希望寄托在孩子身上的家長們也更加忙碌。很多家長都使出渾身解數。從日常生活起居的安排，到復習資料的選擇，處處可見家長們辛勞的身影--
勞逸結合方能輕松復習
在機關工作的老王有個兒子在一所重點中學讀書，今年將參加高考。令周圍人羨慕和疑惑的是，別看老王家有兒子備考，卻始終保持平淡不驚的心情，兒子也是一副輕松自如的狀態。其實，老王家這種輕松舒暢的備考環境與他多年來堅持寬松的家庭教育不無關系。
自從兒子備戰高考以來，老王仍然實行放松型管理。他只管幫兒子制定一個合理的學習計劃，卻不規定學習效果。每天，兒子上學、回家，一切都跟平常一樣沒有大的變化。晚飯時，一家人坐在一起有說有笑，聊聊奧巴馬，說說卡扎菲，侃侃郭德綱。即使談到兒子高考復習的事，也是淡然處之，絕不講些諸如時間不多了、要抓緊復習呀之類所謂鼓勵的話。
兒子喜歡打籃球，特崇拜美國籃球隊，是姚明的堅定“粉絲”。可兒子復習越來越緊張，已顧不上看電視轉播的NBA籃球賽了，老王就自己看完后，把比賽結果在飯桌上告訴兒子。到了周日放假，老王還主動拉兒子去球場上活動一個來小時。
先有好身體才能順利應試 周大姐的女兒今年參加高考。從去年夏天開始，周大姐就進入了臨戰狀態，投入全部精力以確保女兒高考順利過關。
在很多人看來，高考是孩子人生的大事，也是家庭的大事。可她在高考備戰中也只能是伺候女兒吃好、喝好，而不能對女兒學習有任何直接幫助。
周大姐家離女兒學校有一刻鐘的路程。她每天的重要任務是早、中、晚三頓飯，中午要把做好的飯菜打包后，按時送到女兒學校，讓女兒中午一下課就第一時間吃到熱騰騰的飯菜。 她做的家常菜，花樣多、口味好。為了讓女兒吃得好，有精力學習，周大姐可是下足了功夫。她去圖書大廈買飲食方面的書籍，看電視里的各檔美食節目，四處尋找高考菜譜。她精心研究，仔細琢磨，推出一道道色、香、味俱全的大菜。
創造良好的家庭環境
據了解，考生的家長一般年齡在45歲左右，不少家長面臨工作、再就業、經營活動忙等各類矛盾，有的家長還存在婚姻和家庭方面不和諧問題。面臨種種困境的家長此時應盡可能在考生面前回避這些問題，杜絕家庭爭吵，杜絕家庭矛盾，減少各類干擾，減輕來自家庭對考生的心理壓力。
令人遺憾的是有些家長卻自顧自，在孩子備戰高考期間還照樣進行搬家、裝修、更換家具、電器等活動，有的還忘乎所以地在家中搞接待、聚會，甚至是打牌等娛樂活動。這些都會對備戰高考的孩子的心情產生不利的干擾和影響。
顯然，創造一個安靜、和諧、舒適的家庭學習環境對高考生來說非常重要。
盲目補腦不如飲食均衡
每逢高考臨近，社會上各類保健品的廣告便鋪天蓋地的多起來，很多高考生的案頭都擺放著保健品。一些保健品吹噓能提高智力、充實精力，而且還活靈活現地舉出某些高考狀元吃保健品考高分的例子來加以佐證。于是，有些家長被誘惑得開始十分迷信這些保健品的作用，不惜代價購買市面上流行、廣告做得最多的保健品，甚至不是一種兩種地買，而是十多種地買，仿佛買得越多，效果越好似的。
這些保健品真的那么神奇嗎？詢問一些高考生吃了保健品后感覺怎樣，他們有的說好像管用，更多的則說跟以前沒啥不一樣的感覺。盡管如此，許多家長還是堅持給孩子有選擇地吃些保健品，他們認為，只要沒什么副作用，吃了總比不吃強。
有醫學營養專家指出，高考生的家長必須對保健品樹立正確的態度，不能本末倒置，必須清醒地認識，任何保健品不能也無法取代飲食。一些家長信奉的只要讓孩子在高考期間多吃了保健品之類的東西就能增加幾十分或者就能變得特別聰明，這都是不現實的。因為每種保健品只含有限的營養成分，如能提神或能促進飲食，就不能提供熱量、蛋白質。對考生來說，與其吃保健品，不如多吃水果、合理的飯菜。
臨陣施壓考生大忌
有些考生家長生怕孩子臨陣放松復習，一有空就和孩子強調高考的重要性：“考不上重點大學，以后就找不到好工作，在社會上就難有發展。”或是“爸媽沒上過大學，咱家就指望你出人頭地了，孩子你可要加倍努力呀！”這些引導和期待無形中給考生造成心理壓力，令考生如臨大敵，焦慮增加，十分影響有序復習和備考。
鄰居崔姐就是這樣一位有意無意給孩子施壓的家長。她對兒子如何提高學習成績異常關心，恨不得掌握孩子每天復習進度和每次模擬效果。她不僅一年前就給孩子制定了每門科目考試的分數指標，還四處奔波盲目地給孩子買各種最新版本的高考輔導資料，認為資料越多越好。而實際上擾亂了學校老師的復習計劃，分散了孩子的精力，往往導致模擬考試的結果不盡如人意。
一位中學老師告誡，高考復習階段是非常緊張的，在神經繃緊的狀態下，家長切莫給孩子增加壓力；要讓孩子適當地休息，例如聽音樂，做運動，盡量給孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，使其放松身心，輕松應試。
林龍
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