第一章 積極金法則
積極向上是一個人在社會與人生中能夠成功的根本。
（一）積極比一切風流、瀟灑更寶貴
中學生成功的第一法則，是積極法則。
積極兩個字，同學們在學校和生活中經(jīng)常接觸到。但是，并沒有多少人對它有完整的理解。
北京第35中一位高中女同學曾經(jīng)是非常好的學生，在小學、初中乃至高一的時候?qū)W習都非常好。后來，可能因為和老師的關(guān)系上有受挫感，成績就在一種懵懵懂懂的狀態(tài)中急劇滑坡，由學習最好的學生變成幾乎是成績最差的學生。她在這樣一個時刻參加了我組織的訓練班，而且把內(nèi)心的苦惱和困惑講給我。
我告訴她，你過去學習好，說明你有學習能力。你現(xiàn)在學習不好，并不是能力沒有了，是你的心理狀態(tài)不好，由積極的狀態(tài)變?yōu)椴环e極的狀態(tài)。
由此我要引出的一個問題是：同樣一個學生，為什么成績說好就好，說壞就壞呢？
以上舉的幾個例子中，有的是說好就變好了，過去50多分，現(xiàn)在變成90多分。而35中這個女同學，為什么過去學習很好，現(xiàn)在就不好了呢？
心理狀態(tài)特別重要。
雖然造成心理狀態(tài)優(yōu)劣的原因是多方面的，但是，表現(xiàn)出來就是積極和消極這個分別。
在這一講中，希望同學們首先記住以下這些送給你們的“積極”的格言。
積極向上就是生命力。
積極向上是事情成功的關(guān)鍵。
積極向上是年輕人的品格。
沒有積極，就是衰老和死亡。
積極向上是創(chuàng)造的關(guān)鍵，是創(chuàng)造的基礎(chǔ)。
積極向上是一個男孩子、也是一個女孩子最可愛之處。
積極向上是比一切所謂風流、倜儻、瀟灑和美麗更可貴的品質(zhì)。
積極向上是一個人在社會與人生中能夠成功的根本。
積極永遠是成功的第一法則。
積極向上表現(xiàn)為永不自滿。
積極向上表現(xiàn)為在生活、學習、工作和人生的方方面面都有創(chuàng)造力。
關(guān)于積極向上，我們可以給它一百個、一千個警句和格言。現(xiàn)在，我們還可以說這樣一句格言：
大概一千個、一萬個格言也難以完全概括“積極”二字對于人生的重要意義。
同學們，我和你們一樣，從少年時代成長起來。在不同的年齡段，初中、高中乃至再大一點的青年時代，看到人們在不斷的競爭中被不斷地淘汰。
一個人可能在一個時期很出色，很瀟灑，甚至顯得才華橫溢，但是，過了三年、五年甚至再長一點的時間，八年、十年，他并不一定會成為成功者。成功者有可能是當年才華橫溢的人，也有可能是曾經(jīng)默默無聞、沒有鋒芒甚至有些方面好像還比較落后的一些人。
那么，到底是什么因素隨著時間的發(fā)展造成了人的差距呢？我在很多年前就得到一個結(jié)論：那就是在人生根本法則上積極還是消極決定了一切。
一個人有特別積極的人生狀態(tài)，有積極的性格，有積極的學習態(tài)度和事業(yè)心，雖然他現(xiàn)在可能很平常，然而，他卻可能隨著時間的發(fā)展最終成為成功者。
我和一些大學生在交流時講過，積極對于男孩子和女孩子都很重要，甚至對于男孩子和女孩子選擇朋友都很重要，當時他們笑了。我說：如果你是女同學，你要選擇一個男朋友，那么你一定注意，不要被眼前的所謂瀟灑和才華所迷惑，如果他缺乏積極的人生狀態(tài)，你對他的未來千萬不要抱有過高的期望。一個男孩子，現(xiàn)在好像不很出眾，學習成績也一般，也不那么風流瀟灑，但是他的人生態(tài)度很積極，那么，很可能再過多少年你會發(fā)現(xiàn)，他成為了人生真正的成功者。
這是人生成功與失敗的金科玉律。
所以，每一位年輕朋友在對待自己的人生問題時，當你把自己的目標指向“成功”二字時，第一個要掌握的法則，就是使自己進入積極的狀態(tài)。
（二）發(fā)現(xiàn)積極的來源
那么，積極來源于什么呢？人為什么會積極呢？有的時候，很多原因造成一個人不積極。有的時候，又有很多原因造成一個人的積極。
我對世界上、也對身邊的各種人物做過總結(jié)，發(fā)現(xiàn)積極有很多原因。
首先，積極源于健康的身心。
積極還可能源于積極的影響：家庭的影響，從小經(jīng)歷的影響，老師的影響，或更大的環(huán)境的影響。與積極的人、積極的環(huán)境和積極的生活在一起，就可能變得積極；相反，就可能變得消極。
積極還源于各種各樣的暗示。如果有一個聲音每天都說，你是消極的孩子；或者每天都有一個聲音在自我暗示，我是消極的孩子；你就可能受到暗示，變得不積極。如果有一個聲音，不論是家長、老師、同學或環(huán)境中的其他朋友在對你說，你是積極的孩子；或者你對自己說，我是積極的孩子；這些暗示的累積就會造成你的積極。
積極還可能源于人所處的特殊環(huán)境和情勢。因為你的學習條件來之不易，因為你能夠?qū)W習是有人付出了很大代價幫助了你，因為你受到很多強烈事件的沖擊和撞擊，因為你的某些特殊人生環(huán)境給了你刺激（經(jīng)常是一些看來不良的刺激最終可能轉(zhuǎn)化為良性刺激），這些條件使你變得積極起來。
積極還可能源于放松的心態(tài)。當一個人的身心比較放松時，就有可能對待生活的狀態(tài)比較積極。
積極可以源于自在的狀態(tài)。當你像一個小孩在沙堆上自在玩耍時，你就可能對待生活持積極的狀態(tài)。
積極有的時候源于生活的幸福。
積極有的時候甚至源于一種愛。天下的愛有各種各樣，各種各樣的愛都有可能使人生變得積極。
積極有的時候源于自己取得勝利時所得到的鼓勵，有些是他人的、環(huán)境的鼓勵，有些是自我鼓勵。
積極有的時候源于失敗給予人的激勵。
天下一切事物和音樂都有旋律，都有節(jié)奏，積極還可能源于生活中一切積極的旋律。
如果我們對積極給予一些格言，那就是：
積極是健康的狀態(tài)。
積極是生命力旺盛的表現(xiàn)。
當一個人因為疾病的折磨已經(jīng)臨近死亡了，痛苦不堪了，這個人就可能對生活失去積極的狀態(tài)。
這樣一想就會知道，積極是多么寶貴。
一棵小草即使再微小，如果它在陽光下爭取成長，它會頂破石頭的壓力，它會鉆出堅硬的巖石，它會一直向上，這叫積極的狀態(tài)。
如果小草蔫萎了，癱在那里，不再向上生長了，這叫非積極狀態(tài)。
（三）認清破壞積極的因素
那么，是什么因素在破壞積極呢？
比如我前面講到的那位女同學，是什么事情使得她在學習上、在人生的態(tài)度上變得消極了、盲目了？
每個同學都可以發(fā)現(xiàn)，自己在人生中有時候會獲得一種特別積極向上的狀態(tài)，有時候卻顯得比較消沉和消極。是什么因素在影響和破壞你的積極性呢？只要認真總結(jié)一下就會知道，和前面講到的積極的來源正好相反：
身心不健康會破壞積極，造成消極。
消極的影響，比如家庭中消極的影響，學校中消極的影響，社會中消極的影響，周圍消極人物對你的感染和影響都會破壞你的積極狀態(tài)，造成你的消極。
消極的環(huán)境暗示，會造成你的消極。就好像一個家長如果不懂得正確的家教，他總在說，我的孩子不愛學習，我的孩子懶怠，我的孩子不努力、不積極，這種反復說法就是不良暗示，會使你變得更加消極和不積極。同樣，如果你心中有一個聲音經(jīng)常在自我暗示，說我消極，說我不積極，說我不愛學習，說我這個人不努力，結(jié)果你就可能會變得更加消極。
消極有的時候還來源于一個特殊的環(huán)境和情勢。因為受到某些挫折和打擊，你沒有能夠正確對待；因為生活中的某些變化，你沒有能夠正確處理；因為老師和你的關(guān)系、家長和你的關(guān)系中使你有挫折感，你覺得他們對你不很在意，不很欣賞，不很關(guān)注，你會變得消極。如果環(huán)境給了你其他的挫折感，這個環(huán)境也可能是同學構(gòu)成的，也可能是社會生活構(gòu)成的，它都可能造成你的消極。
消極有時可能來自于緊張的身心狀態(tài)。過于緊張（學習緊張，生活緊張）這種壓力造成你對學習和生活的逆反，造成你在學習和生活中的消極狀態(tài)。雖然你好像很努力，但是內(nèi)心是消極和抵制的狀態(tài)。
消極還可能來源于那種特別不自在的狀態(tài)，非常別扭的狀態(tài)，非常不舒服的狀態(tài)。
消極可能來源于你生活中的痛苦，與積極來源于幸福相反。
消極還有一個原因，是你缺少愛。不僅是缺少別人對你的愛，你對別人也缺少愛。對這個世界、對生活、對萬物、對家長、對同學、對同性、對異性、對藝術(shù)、對科學、對各種各樣的文化，你缺乏愛心，你同樣會失去積極，變得消極。
消極可能來源于失敗對你的打擊。你沒有能夠消化這個失敗，挫折造成你的消極。
天下有很多消極的旋律。一張愁眉不展的臉是消極；一個軟綿綿有氣無力的聲音是消極；一棵歪倒蔫萎的小草是消極；一個疾病的、呻吟的、毫無生活樂趣的人可能是消極；一個萎靡不振的音樂可能是消極；一個令人沮喪的天氣可能是消極；一個破壞自然風光的垃圾污染可能是消極。
一切消極的旋律都可能成為我們消極的原因。
消極是一種非健康態(tài)，是一種病態(tài)。消極是生命力匱乏的表現(xiàn)。
當我們說對積極可以用一千個格言來描述它時，我們對消極也同樣可以用一千個格言來描述它。這些描述都是為了使我們從心中警醒“積極”二字的寶貴。
（四）培養(yǎng)積極狀態(tài)的八個方法
保持身心健康與接受積極影響
那么，應該如何培養(yǎng)自己的積極狀態(tài)呢？從以上造成積極和消極的原因中，我們可以自然而然地得到下面的結(jié)論：
一，要保持身心健康，去除身心疾病，特別要注意去除我們心理上的各種疾病。任何折磨心理的消極存在，我們都可以把它看成是大大小小的非正常狀態(tài)。要堅決去除。
二，要接受積極的影響，排除消極的影響。要在生活中經(jīng)常接近和尋找那些積極的人物、事物和生活現(xiàn)象來改變自己，排除那些消極的影響。
采納積極的心理暗示
三，要接受他人的積極暗示，要給自己積極的自我暗示，同時要排除外界的不良暗示，也絕不給自己消極的暗示。
我們還會專門講到心理暗示技術(shù)的重要性。我曾經(jīng)不止一次講述過這樣一個故事，它非常生動地表明了暗示的作用。
一個人走進一個房間，如果這個房間里的十個人預先都商量好了，要跟對方開一個很惡劣的玩笑。第一個人說：老張，你怎么今天臉色這么不好？老張沒在意，說：我挺好的。過了一會兒，第二個人又說：老張，你是不是有點不對頭呀？怎么今天看你身體有點不對勁呀？老張可能就有點疑惑了：是嗎？
過了一會兒，第三個人又說：你是不是病了，看你臉色怎么那么難看呢？老張可能心里又疑惑了一下。第四個人接著說：老張，快去醫(yī)院檢查一下吧，別耽誤了。這個老張就會想，我可能確實有問題了，便去照鏡子。
一照鏡子，他似乎覺得自己的臉色真的不大好。
當十個人都非常認真地向他重復“他可能有病”這個聲音時，他果然去醫(yī)院了。檢查的結(jié)果，醫(yī)生告訴他沒有病，他反而不相信。他會反復檢查，直到最后終于查出了毛病，因為他覺得渾身上下到處不舒服。
再舉一個例子：一個人喝一罐飲料，本來喝的時候沒有任何不舒服，過了一會兒，一個人說：這罐飲料已經(jīng)過期了，而且是變質(zhì)的。他馬上會惶惶不安，肚子不舒服，甚至會隱隱作痛。又過了一會兒，這個人又說：跟你開玩笑呢，飲料根本沒過期。他頓時覺得肚子又好了。
不要小看暗示，暗示有非常大的作用。在生活中，凡是消極的暗示，同學們都不要接受它。當有人說你不行，有人說你不如別人，有人說你懦弱，有人說你不敢大聲講話，有人說你數(shù)學差，有人說你語文差，有人說你不會寫作文，有人說你長得不好看，有人說你不聰明，有人說你腦子笨時，你千萬不要接受。一切不良暗示都不要接受。
自己也不要給自己不良暗示，相反的，要想方設(shè)法給自己積極的暗示。為什么我們提倡“成功、健康、自在”？是為了給同學們一個積極的暗示。為什么不提倡“消極、疾病、不自在”呢？因為它給人壞感覺，是一種消極的暗示。
如果你每天在本子上寫三個字“我有病”，或者寫“我有病，我難看，我學習糟糕，我笨蛋”，可以嗎？不可以！要給自己好感覺，好暗示。
如果你喜歡交朋友，那么，應該是這樣的朋友，雙方都給能對方好感覺。好朋友最最重要的品質(zhì)是相互理解對方的有價值之處。每個人在和對方的交往中感到自己被欣賞，同時也給對方以欣賞。
研究自己的經(jīng)歷，你們會發(fā)現(xiàn)，你們不光是在為自己學習，也是在為這個環(huán)境對你的欣賞而學習和努力，這里包括老師對你們的欣賞，家長對你們的欣賞，同學與環(huán)境對你們的欣賞。
我曾經(jīng)講過一個笑話，一個作家寫的書，如果沒有一個人讀，這個作家再也不會寫書了。球場上，一個運動員突出重圍把球踢進大門去了，全場鴉雀無聲，一片沉默，這個運動員還會有比賽的積極性嗎？他再也沒勁了。
所以，要在生活中接受積極的暗示，排除消極的暗示。給自己積極的暗示，不給自己消極的暗示。
永遠不說我不行；
永遠不說我不愛學習；
永遠不說我這樣不好，那樣不好。
要自己給自己良性的暗示。
造成鞭策自己的環(huán)境
四，要在生活中給自己制造積極的條件、情勢和環(huán)境。通俗一點講，就是造成一點條件來鞭策自己。
比如一個同學學習挺好，甚至比你還要好，那么，你可以把他作為自己公開的或者潛在的競爭對手：我要和他比一比，我要爭取趕上他。游泳也好，跑步也好，同學們都會有這種感覺，沒有并排跑步的人，沒有并排游泳的人，沒有一個競爭的環(huán)境，你可能就缺少一點積極性。騎車的人都有感覺，你騎著車，突然有一輛車超過你了，你就會積極一點，想辦法超過它。
總之，要制造各種各樣的條件促使自己更加積極。
古時候有個典故叫“破釜沉舟，背水一戰(zhàn)”，這也是制造積極性的一種方法。韓信指揮軍隊到了河北井陘一帶，那里有一條河。為了讓軍隊打仗更積極，一過河，韓信就讓部下把船沉掉了，把做飯的鍋摔碎了，大隊人馬只帶三天干糧。部隊一看，退路沒有了，吃的也只剩下三天的，這三天無論如何得打贏不可。結(jié)果，果然就打贏了。這也叫“置之死地而后生”，是歷史上有名的故事。
這都告訴我們，要善于用各種條件造成自己的積極性。
放松與自在
五，要善于消除自己在學習和生活中的緊張，學會放松自己，使得自己對待生活的態(tài)度更加積極。
積極不是一個太緊張的狀態(tài)。如果一個運動員緊張得腿都抽筋了，他走上賽場的時候就積極不起來了。一個演員上臺之前緊張得話都講不出來，他在臺上也就無法正常發(fā)揮了。
很多演員在舞臺上表演好像很成功，往往在上臺之前非常緊張，這叫“演出綜合癥”。緊張的結(jié)果往往是一提演出就感到畏懼。有的演員就因為緊張，很長時間不能上臺。
所以，積極并不與緊張相聯(lián)系。要放松身心，要高高興興。
我曾經(jīng)在公園里看到一個四五歲的小男孩光著屁股在噴泉里跑來跑去，他一點都不緊張。大人們都在看他表演，覺得挺好玩的。他跑來跑去，踩住這個噴頭，踩住那個噴頭，不讓這個噴，不讓那個噴，大人們都為他鼓掌，他特別高興。他這個“演員”不緊張，為什么？
因為他還不懂得什么叫雜念，也沒有更多的顧慮，所以他不緊張。不緊張的結(jié)果是，他在他的表演中非常積極，家長叫他回來他都不回來，他來回跑跳著表演，非常輕松。
一定要學會放松自己的心態(tài)。同學們不是有人要當導演嗎？要學會使演員放松，導演自己也要學會放松。放松心態(tài)才能進入好的表演狀態(tài)。
六，和放松相聯(lián)系的，要使自己在學習中處在自在的狀態(tài)，要非常自在。
積極而自在才是好狀態(tài)。不要矯情，不要別扭，不要努勁，不要難為自己。
積極不是難為自己。
積極是一種非常興奮的、愉快的、向上的狀態(tài)。
積極絕對不是愁眉苦臉和瞎努勁。
培養(yǎng)愛心與爭取勝利
七，培養(yǎng)你的愛心。培養(yǎng)你對生活，對你所從事的事業(yè)，對科學，對藝術(shù)，對文化，對人，對朋友，對家庭，對老師，對同性，對異性，對生命，對自然，對方方面面的愛心。
有愛心，生活必然會積極。積極的狀態(tài)反過來也會增加愛心。這是相輔相成的事情。
八，獲取積極，要從微小的努力開始，逐漸取得一點點勝利。這每一點勝利都能給予自己的積極以養(yǎng)分、以灌溉。
用自己的努力取得勝利，用勝利來灌溉和培育自己的積極。反過來，積極又使得你更加努力。
所以，培養(yǎng)自己的積極再進一步，就是培養(yǎng)整個生命力。
每個同學都要做一棵向上的、爭取陽光和新鮮空氣的小草，一個在早晨的陽光中閃閃發(fā)亮的小草，一個即使遇到巖石封殺也要奮力頂出來的小草，而不做一個萎靡的、病弱的、在風雨中癱在那里逐漸衰亡的小草。
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