福建省南安市新營中學(xué) 郵編：362342
自卑是自己輕視自己，總認(rèn)為自己不如別人、對(duì)自己失去自信心的一種消極心理。自卑心理，人皆有之，在中學(xué)生身上體現(xiàn)得尤其明顯，通常是由于他們自己認(rèn)為在處境才能等方面不如別人，或生理有缺陷、犯錯(cuò)誤等原因造成的，表現(xiàn)為情緒消極，失去進(jìn)取心等。有自卑心理的人，還往往容易把困難想得過于嚴(yán)重，常處于孤僻、悲觀狀態(tài)，有時(shí)又會(huì)以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致輕生。既然自卑對(duì)中學(xué)生有這么大的危害，那么作為人師的我們幫助他們消除自卑心理是責(zé)無旁貸的。怎樣才能引導(dǎo)學(xué)生走出自卑的沼澤地呢？筆者認(rèn)為可以嘗試以下幾種方法：
1．情緒轉(zhuǎn)移法。當(dāng)學(xué)生不幸陷入自卑的泥淖時(shí)，切莫讓他們鉆牛角尖，一路走到黑。可引導(dǎo)他們用情緒轉(zhuǎn)移法，暫時(shí)將自卑的消極心理擱在一邊，把精力和情感轉(zhuǎn)移到平時(shí)喜歡的方面，等心態(tài)冷靜平和，能夠正確面對(duì)時(shí)，再回頭來清理思緒，尋找原因，制定新的行動(dòng)方案。比如有些學(xué)生由于一次考試失利，自信心受挫，陷入自卑的泥淖中而不能自拔時(shí)，我們就可以引導(dǎo)他們聽聽音樂，讓激昂、優(yōu)美的旋律撫慰受傷、疲憊的心靈；或引導(dǎo)他們打打球，讓運(yùn)動(dòng)的激情冷卻自卑的冰山；或引導(dǎo)他們與朋友聚聚，讓友誼的甘露沖淡心中的愁霧等等。總之，我們要盡力把他們引到平時(shí)興趣的方面上來，等他們的自卑情緒冷卻后，他們就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來生活處處有陽光，從而恢復(fù)自信心。
2．榜樣教育法。常言道：榜樣的力量是無窮無盡的。當(dāng)學(xué)生由于有生理缺陷而陷入自卑時(shí)，可用榜樣教育法來開導(dǎo)他們，讓榜樣的力量來鼓舞他們，感動(dòng)他們，使他們解開自卑情結(jié)，重新樹立自信心。比如我班有一女生左手缺一大拇指，一直擔(dān)心被人嘲笑，因此她很自卑，輕易不肯露出左手。當(dāng)班主任的我得知這一情況時(shí)，馬上把她找來，并與進(jìn)行貼心的交流，還向她講述了一個(gè)故事：日本有一小男孩，叫乙木，天生殘廢，但他并不自卑，而是勇敢面對(duì)生活，笑對(duì)人生，最終考入日本著名大學(xué)--早稻田大學(xué)。故事講完后，我委婉對(duì)她說：“其實(shí)，擺在乙木的面前有兩種命運(yùn)：要么意志消沉，做個(gè)生活的弱者；要么戰(zhàn)勝自卑，做個(gè)生活的強(qiáng)者。乙木很聰明，選擇了后者。聰明的你，會(huì)選擇哪一種命運(yùn)呢？”之后，我發(fā)現(xiàn)她變了，變得勇于面對(duì)自己，笑對(duì)他人，立志做個(gè)生活的強(qiáng)者，她的作文令班上男生甘拜下風(fēng)。這都是榜樣教育法的功勞。
3．愛心鼓勵(lì)法。許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，往往是因?yàn)槿鄙俳處煂?duì)他們的關(guān)愛和鼓勵(lì)。他們往往認(rèn)為自己在老師的眼里成了被“遺忘”的“角落”，因此他們往往自暴自棄、沉默寡言，輕易不與他人交往，甘愿做一個(gè)“獨(dú)行俠”。其實(shí)，這些學(xué)生身上也有閃光點(diǎn)，只要我們時(shí)常鼓勵(lì)他們，關(guān)愛他們，他們就會(huì)重新恢復(fù)自信心的。比如我班有一男生，學(xué)習(xí)相當(dāng)刻苦，但成績卻不盡理想，不少同學(xué)都笑他笨，他也很自卑，整天愁眉苦臉的，思想負(fù)擔(dān)很重。為了恢復(fù)他的自信心，避免同學(xué)疏遠(yuǎn)和歧視他，我隨時(shí)留意他的閃光點(diǎn)，對(duì)于他的點(diǎn)滴進(jìn)步都在班上公開表揚(yáng)，尤其他有個(gè)優(yōu)點(diǎn)--關(guān)心班級(jí)榮譽(yù)，時(shí)常被我拿來當(dāng)作典型教材，用來教育學(xué)生。經(jīng)過多次貼心的鼓勵(lì)，真誠的表揚(yáng)，他干枯的心田被吹綠了，黯淡的心靈被照亮了，他意識(shí)到自己也有優(yōu)點(diǎn)，漸漸找回了自信。
4．精神勝利法。精神勝利法是一種安慰自己，以使自己內(nèi)心得以平衡，精神得以慰藉的方法。當(dāng)學(xué)生覺得自己不如別人時(shí)，常常會(huì)陷入自卑，這時(shí)，就可用此法來幫助他們遠(yuǎn)離自卑。我們可以這樣引導(dǎo)學(xué)生：“做不了太陽，就做星辰，在自己的星座上發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望；做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不自卑，關(guān)鍵的是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！”（引自《欣賞自己》）
如果這樣引導(dǎo)學(xué)生，他們就會(huì)找到自己的位置，心理也平衡了，當(dāng)然自卑感也就逐漸煙消云散了。
實(shí)踐證明，上述方法對(duì)于消除學(xué)生自卑心理是大有裨益的。不過，“解鈴還須系鈴人”，作為新時(shí)代的中學(xué)生，應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)自我，懂得自尊自信，只有自己從內(nèi)心上戰(zhàn)勝自卑，才能真正從自卑的沼澤地里走出來，還自己心靈一片明朗的藍(lán)天！
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