你也曾竭力求得改變，為什么卻常常徒勞無功隨筆
實(shí)改變VS虛改變
實(shí)改變的特征：
1.明確知道并認(rèn)同自己需要改變的“點(diǎn)”
2.有具體可行的計(jì)劃
3.使用適合自己的方式
4.持之以恒地身體力行
虛改變的特征：
1.心血來潮，三分鐘熱度
2.雷聲大雨點(diǎn)小，計(jì)劃措施不實(shí)用
3.想法很多，卻遲遲邁不出步子
4.為了改變而改變，忽視了其實(shí)質(zhì)意義
你只是“想要”改變，卻并不“認(rèn)同”改變
“我不想再這樣懶下去，拖延癥太誤事了。”小Q又嚷嚷了。每次公司最晚交報(bào)告的是他，說好的跑步計(jì)劃、專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)也都被拖成紙上談兵……小Q已經(jīng)第N次決心改變拖延的壞習(xí)慣了，卻總在實(shí)行時(shí)動(dòng)力欠佳，得過且過，最后連“改變”本身都一并被拖延沒了。然后又縮回自己舒適的“懶窩”里無法自拔，繼續(xù)安慰自己“何必那么辛苦，反正這樣日子也能過”。
Tips：保持痛感，去醫(yī)院看一看，你會(huì)更加懂得健康的含義；去敬老院看一看，你會(huì)更加懂得衰老意味著什么；去孤兒院看一看，你會(huì)更加明白親情的可貴；去更牛的公司看一看，你會(huì)更加明白優(yōu)秀意味著什么……保持痛感，才會(huì)讓你不再沉浸在自己的'舒適圈，從而保持清醒、誘發(fā)改變。
你只是急于改變，卻并沒有真正了解自己
曾看過一期電視節(jié)目，講的是一個(gè)普通小伙想要成為明星的故事：小趙家境一般，人長得也不帥，但卻有一個(gè)想成為像梁朝偉、陳道明一樣有名的明星的燦爛夢想。他沒有找一份固定工作，長期漂在橫店當(dāng)群眾演員。節(jié)目進(jìn)行了一項(xiàng)職業(yè)技能測試，小趙也并未表現(xiàn)出過人的表演天分和潛力。小趙的母親哭著求他，希望他回歸到正常生活，但小趙那無動(dòng)于衷的表情，讓人心驚，更讓人心碎。我絲毫都不懷疑小趙想要通過表演來改變?nèi)松壽E的決心，我擔(dān)心的是他從未真正去了解過自己。
Tips：讓別人來幫助你認(rèn)識(shí)自己。當(dāng)然，這事兒得交給專業(yè)的人來干，比如找專業(yè)的生涯規(guī)劃師或者你信得過也靠譜的前輩，讓他們來給你一些建議。如果你不想麻煩別人，網(wǎng)上也有很多關(guān)于性格和職業(yè)能力傾向的一些測試，它們未必準(zhǔn)確，但卻可以在你對(duì)自己缺乏了解的情況下，為你提供一些參考意見，從而減少盲目。
管理大師彼得·德魯克提出：當(dāng)你去做一些重要事情之前，提前寫下預(yù)期的結(jié)果，等事情結(jié)束以后，將實(shí)際結(jié)果與預(yù)期結(jié)果進(jìn)行反饋分析，從中發(fā)現(xiàn)哪一部分做得好，你的長處在哪里，同時(shí)也可以更好地發(fā)現(xiàn)自己接下來還需要學(xué)習(xí)些什么，以及有哪些習(xí)慣需要改。這是一種非常實(shí)用的認(rèn)知自我的方法。
你只是沒有足夠堅(jiān)持
R前陣子興奮地說“發(fā)現(xiàn)一家很棒的瑜伽館，我要把線條練得美美噠，以后不許叫我小胖”，“我最近愛上畫畫了，感覺自己很有這方面的天賦呢，我決定把自己的藝術(shù)細(xì)胞擴(kuò)散到全身”……沒過多久R就有氣無力地說：“我太高估自己了，被‘打回原形’了。”我不解，問她怎么了。原來瑜伽班是報(bào)了名，可是練了半個(gè)月她發(fā)現(xiàn)并沒有什么效果，就沒再去了；素描教材、畫夾也買齊了，剛開始照著畫冊還畫得不錯(cuò)，但一畫實(shí)物就不行了，漸漸地就放棄了。其實(shí)改變是一個(gè)量變引起質(zhì)變的過程，當(dāng)你量的積累達(dá)不到，就很難實(shí)現(xiàn)徹底改變。
Tips：將長期目標(biāo)和短期刺激相結(jié)合。比如你想讓你女兒堅(jiān)持跳舞，你不能只是跟她說“堅(jiān)持練習(xí)你長大就可以成為舞蹈家”這樣的長期目標(biāo)來畫餅，而是要告訴她“你練到熟練，下周就給你買你喜歡的那條裙子”，結(jié)合短期刺激來激勵(lì)她，這樣她才更容易堅(jiān)持。
不要把自己當(dāng)成超人。有些人的日程表，排得滿滿當(dāng)當(dāng)，根本不給自己留空間，那陣勢好像要把自己變成超人一樣，但這里面矛盾的地方在于：我們想要做的事情永遠(yuǎn)是無限的，我們的精力卻是有限的，而當(dāng)你耗干你的精力以后，你在你想要改變的事情上就未必有足夠的精力去堅(jiān)持了。管好自己的精力分配，才能更容易堅(jiān)持。
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