人生怎樣才能快樂(lè)-生活隨筆
人怎樣變得快樂(lè)，這是個(gè)費(fèi)解的問(wèn)題，一位澳大利亞心理學(xué)家寫(xiě)了一本有趣的書(shū)，請(qǐng)讀一讀吧，或許對(duì)我們每個(gè)人都有啟迪。
一、為現(xiàn)在而活
你所擁有的只是現(xiàn)在。內(nèi)心的平靜，工作的成效，都決定于我們要如何活在現(xiàn)在這一刻。不論昨天曾發(fā)生過(guò)什么事，也不論明天有什么即將來(lái)臨，你永遠(yuǎn)置身“現(xiàn)在”。從這個(gè)觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，快樂(lè)與滿(mǎn)足的秘訣，就是全心全意集中于現(xiàn)在的每一分、每一秒之上。
小孩子最美妙的一點(diǎn)，就是他們會(huì)完全沉浸于現(xiàn)在的片刻里。不論是觀(guān)察甲蟲(chóng)、畫(huà)畫(huà)、筑沙堡或從事任何活動(dòng)，他們都能做到全神貫注。
高中生想到：“有朝一日，我畢了業(yè)，不必再聽(tīng)?zhēng)熼L(zhǎng)的訓(xùn)，日子就好過(guò)了！”他畢業(yè)之后，又覺(jué)得必須離開(kāi)家才能找到真正的快樂(lè)。離家進(jìn)入大學(xué)后，他又暗下決定：“拿到學(xué)位就好了！”好不容易領(lǐng)到文憑，這時(shí)他卻又發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)要等找到工作才能實(shí)現(xiàn)。
他找了份工作，從基層干起。不消說(shuō)，快樂(lè)還輪不到他。一年一年過(guò)去了，他不斷把獲得快樂(lè)和心靈平靜的日期往后挪，直到他訂婚、結(jié)婚、買(mǎi)房子、換一份更好的工作、退休……最后在享受至高無(wú)上的快樂(lè)之前，他就去世了。他把所有的現(xiàn)在都用于計(jì)劃一個(gè)永遠(yuǎn)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的美好未來(lái)。
你聽(tīng)了這樣的故事，覺(jué)得心有戚戚焉嗎？你認(rèn)識(shí)一些永遠(yuǎn)把快樂(lè)留到未來(lái)的人嗎？快樂(lè)的秘密，說(shuō)穿了很簡(jiǎn)單，你的.生活必須以現(xiàn)在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂(lè)，而不是把它留到終點(diǎn)才享用。
活在現(xiàn)在，也就是我們要從現(xiàn)在從事的每件工作本身找到樂(lè)趣，而不只是期待它最后的結(jié)果。如果你正在粉刷家中陽(yáng)臺(tái)，刷子的每一筆，都該能令你感到愉快，幫助你學(xué)習(xí)如何做好這份工作。你該享受拂面的清風(fēng)，聽(tīng)院中小鳥(niǎo)歌唱，以及周遭的一切。
為了活在現(xiàn)在，我們?cè)摂U(kuò)張自己的感官，體會(huì)現(xiàn)在這一刻的種種美妙之處。每一分、每一秒，每個(gè)人都可以自由選擇，是否要真正生活在現(xiàn)在，吸收周?chē)囊磺校屪约菏芨袆?dòng)、受影響。
二、不作無(wú)謂的等待
你可曾有這樣的經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)你在等一輛計(jì)程車(chē)時(shí)，它就是不出現(xiàn)？而且等其他的東西似乎也總是如此。因此俗諺有云：“時(shí)時(shí)掀蓋看，煮水久不開(kāi)。”
同樣的，有時(shí)你覺(jué)得一通期待中的電話(huà)讓你等得不耐煩。在仿佛無(wú)數(shù)個(gè)小時(shí)的漫長(zhǎng)等待后，你決定找點(diǎn)別的事做，果不其然，電話(huà)鈴聲立刻跟著響了起來(lái)。
碰到這種情況，有個(gè)處理的原則：“回去掌握你的現(xiàn)在，不要屏住呼吸等候奇跡。”如果你告訴自己：“我一定要擁有‘它’才會(huì)快樂(lè)和滿(mǎn)足。”那么你不能如愿以?xún)數(shù)膸茁示蜁?huì)大為增加。
少一分牽掛，你的等待就會(huì)早一刻結(jié)束。
三、寬宏大量
原諒自己或別人，基本上是朝向?yàn)楝F(xiàn)在而活的一個(gè)抉擇。
“為這件事，我永遠(yuǎn)不原諒母親！”
“我沒(méi)法子原諒自己！”這種話(huà)聽(tīng)起來(lái)耳熟嗎？我們不肯原諒某人，事實(shí)上無(wú)異在說(shuō)：“我不想采取行動(dòng)改善現(xiàn)狀，我寧可活在過(guò)去，而且把這結(jié)果怪到別人（或自己）頭上。”不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在罪惡感之中，承擔(dān)不必要的心理折磨。