貧困山區(qū)青少年心理資本現(xiàn)狀與培育途徑的論文

　　一 心理資本概述

　　20 世紀(jì)末，心理學(xué)家 Luthans 等人提出了“積極心理資本”概念[1],它主要包括微觀主體在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中所體現(xiàn)的積極的心理狀態(tài)[2].積極心理資本是關(guān)系到個(gè)體能否健康成長(zhǎng)的重要的心理資源。心理資本包括自信、樂(lè)觀、希望和韌性四個(gè)維度[3].自信，是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信；樂(lè)觀，是一種向陽(yáng)的人生態(tài)度；希望，是未來(lái)依托的對(duì)象，它是人類(lèi)一種很美好的精神生活動(dòng)力，也是一種指引你忘卻恐懼的力量；韌性，是指具有從逆境、不確定、失敗以及某些無(wú)法抗拒的變革中迅速恢復(fù)的能力。

　　個(gè)人在身處逆境時(shí)的自我調(diào)節(jié)能力是心理資本關(guān)注的重點(diǎn)。提升個(gè)體心理資本的重點(diǎn)是開(kāi)發(fā)積極心理力量，鼓勵(lì)人們以積極心態(tài)參與學(xué)習(xí)和工作。Luthans 等人提出心理資本概念，標(biāo)志著心理健康研究模式的開(kāi)啟，符合現(xiàn)代心理健康教育的觀點(diǎn)，有助于增進(jìn)貧困山區(qū)青少年的心理健康水平。心理資本水平越高，主觀幸福感越強(qiáng)[4].貧困山區(qū)青少年群體的心理特點(diǎn)具有其獨(dú)特性，表現(xiàn)為“危”與“機(jī)”并存。培育心理資本不僅能夠預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生，還能引導(dǎo)他們最大限度地開(kāi)發(fā)自身資源。

　　二 貧困山區(qū)青少年心理資本現(xiàn)狀

　　雖然國(guó)家加大了對(duì)貧困山區(qū)的扶貧力度，幫助貧困地區(qū)人口減輕了部分經(jīng)濟(jì)壓力，但是許多貧困山區(qū)青少年承受著較重的生活壓力。同時(shí)，單一的生活模式也使他們?nèi)菀仔纬上鄳?yīng)的心理定式，出現(xiàn)自卑、抑郁、焦慮、孤僻、人際關(guān)系敏感等一系列的心理問(wèn)題。隨著貧困山區(qū)青少年的“心理貧困”問(wèn)題日漸突出，他們的心理健康問(wèn)題已然成為社會(huì)和學(xué)校關(guān)注的焦點(diǎn)。

　　然而，在對(duì)貧困山區(qū)大學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，貧困山區(qū)大學(xué)生的心理健康水平并不必然較低，有一部分貧困大學(xué)生面對(duì)生活困境仍能保持自強(qiáng)、自立、自信的精神，甚至在各方面表現(xiàn)得更為優(yōu)秀。這一現(xiàn)實(shí)經(jīng)驗(yàn)也得到了研究驗(yàn)證：部分貧困山區(qū)青少年的心理健康受諸如樂(lè)觀、幸福感等積極因素的影響，在學(xué)習(xí)和生活中更為踏實(shí)肯干、沉穩(wěn)自重、吃苦耐勞、富有責(zé)任心，這些積極因素使他們?cè)谕瑯訔l件下表現(xiàn)出更強(qiáng)的適應(yīng)性與應(yīng)變能力。心理學(xué)家 Luthans（2007）等人研究發(fā)現(xiàn)，有效構(gòu)建和開(kāi)發(fā)心理資本這種積極的心理狀態(tài)，能夠有效預(yù)防和消除各種心理疾病[5].因此，幫助貧困山區(qū)青少年克服“心理貧困”,提升他們的心理健康程度，幫助他們獲得戰(zhàn)勝困難與挑戰(zhàn)的心理資本，無(wú)疑是我國(guó)目前扶貧工作不容忽視的另一重點(diǎn)。

　　三 貧困山區(qū)青少年心理資本培育路徑

　　李雪平和李雙雙（2016）研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)體心理資本在公正世界信念與主觀幸福感之間的鏈?zhǔn)街薪樽饔蔑@著[6].培育貧困山區(qū)青少年心理資本有助于增強(qiáng)其主觀幸福感。對(duì)貧困山區(qū)青少年心理資本的培育工作可以從以下幾個(gè)方面展開(kāi)：

　　（一） 培養(yǎng)自信力

　　自信力是增強(qiáng)個(gè)體心理資本的關(guān)鍵要素。通過(guò)一些途徑可以有效提升個(gè)體的自信力，增強(qiáng)貧困地區(qū)青少年對(duì)成功完成某項(xiàng)任務(wù)所具有的主觀判斷力和自我感受。

　　1. 培養(yǎng)良好的自我意識(shí)。一是要學(xué)會(huì)改善自我認(rèn)知，通過(guò)開(kāi)展自我反省、社會(huì)比較、他人評(píng)價(jià)等一系列活動(dòng)進(jìn)行相對(duì)客觀的自我評(píng)價(jià)；二是要勇于肯定自我，通過(guò)自我激勵(lì)、美好回憶、儀表訓(xùn)練等方法提升自信心，大膽肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，欣然接受自己的缺點(diǎn)，從容面對(duì)失敗。

　　2. 強(qiáng)化親歷的成功體驗(yàn)。為貧困山區(qū)青少年積極搭建各種鍛煉能力的平臺(tái)，通過(guò)各種豐富的文化和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)他們參與集體活動(dòng)的積極性，提升個(gè)人的成功體驗(yàn)，從而增強(qiáng)其自信力。

　　3. 利用正向的榜樣作用。一是邀請(qǐng)成功校友開(kāi)展系列講座，講述其豐富的人生閱歷；二是樹(shù)立優(yōu)秀貧困學(xué)生典型，宣傳其感恩、自強(qiáng)、自立等積極品質(zhì)；此外還可以開(kāi)展閱讀名人傳記等活動(dòng)，觀察性的體驗(yàn)可以讓個(gè)體了解到他人的成功和失誤，從中不斷學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟，增強(qiáng)積極的自我信念。

　　（二） 培養(yǎng)樂(lè)觀思維

　　加強(qiáng)對(duì)貧困山區(qū)青少年的樂(lè)觀思維培訓(xùn)。通過(guò)多方面訓(xùn)練，強(qiáng)化他們面對(duì)困難時(shí)積極向上的思維方式，增強(qiáng)他們對(duì)未來(lái)的希望。

　　1. 積極情緒管理，提高情緒智力。首先，應(yīng)當(dāng)幫助貧困山區(qū)的青少年認(rèn)知他人的情緒，表達(dá)、管理自己的情緒，讓他們掌握情緒管理的常用方法。其次，要做好心理輔導(dǎo)和愛(ài)心聯(lián)絡(luò)工作，為他們提供情感支持。第三，要經(jīng)常舉辦各種豐富多彩的文化、體育活動(dòng)，調(diào)動(dòng)他們的積極情緒。

　　2. 開(kāi)展積極的歸因訓(xùn)練。個(gè)體對(duì)成功和失敗的歸因風(fēng)格對(duì)個(gè)體的自信心與心理健康具有重要的影響作用。貧困山區(qū)青少年要學(xué)會(huì)積極的歸因，成功時(shí)多從自身的努力角度進(jìn)行歸因；失敗時(shí)，要堅(jiān)信通過(guò)自己的努力能夠改變現(xiàn)狀，最終取得成功。

　　3. 訓(xùn)練主動(dòng)求助的技巧。貧困山區(qū)青少年往往面子薄，自尊心強(qiáng)，遇困難怕麻煩他人只愿意自己想辦法解決，所以有時(shí)就會(huì)喪失機(jī)會(huì)。主動(dòng)求助是一門(mén)藝術(shù)也是一種能力，研究表明大學(xué)生心理資本與專(zhuān)業(yè)性心理求助態(tài)度之間存在很顯著的關(guān)系，這也意味著學(xué)校的心理健康教育可以通過(guò)提升其心理求助態(tài)度來(lái)提升其心理健康水平，進(jìn)而提高大學(xué)生的心理資本水平。主動(dòng)求助是幫助貧困學(xué)生樂(lè)觀面對(duì)困境并理解困因，從而引導(dǎo)他們最終達(dá)到目標(biāo)的有效手段。

　　（三） 培養(yǎng)希望資源

　　希望是指是期望達(dá)到的某種目的或出現(xiàn)的某種情況，是個(gè)體對(duì)自己有能力找到達(dá)成目標(biāo)的有效途徑的認(rèn)知、信念和動(dòng)力思維。在對(duì)貧困山區(qū)青少年的希望品質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練和培育的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)多措并舉。

　　1.制定科學(xué)合理的發(fā)展規(guī)劃。指導(dǎo)學(xué)生設(shè)定合理的人生目標(biāo)和個(gè)性化的發(fā)展路徑，使其目標(biāo)更具合理性、可測(cè)性和具體化，當(dāng)然也要具有一定的挑戰(zhàn)性，使學(xué)生能夠依照自己所設(shè)定的訓(xùn)練目標(biāo)來(lái)合理安排學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　2. 基于現(xiàn)實(shí)，構(gòu)建合理的未來(lái)預(yù)期。貧困山區(qū)青少年在樹(shù)立正確的自我意識(shí)基礎(chǔ)上，要調(diào)節(jié)抱負(fù)水平，建立合理的期望。可以通過(guò)目標(biāo)分解法，將那些需要長(zhǎng)期完成的、難度較高的目標(biāo)分解為簡(jiǎn)單的短期目標(biāo)，來(lái)依次對(duì)這些小目標(biāo)實(shí)施監(jiān)控和管理，進(jìn)而推進(jìn)終極目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。對(duì)不同的目標(biāo)要有不同的時(shí)間期望和能力預(yù)期，做到不苛求、不強(qiáng)求，以免因目標(biāo)不當(dāng)而產(chǎn)生心理挫折。

　　（四） 培養(yǎng)韌性品質(zhì)

　　韌性品質(zhì)是指?jìng)�(gè)體在遭受重大壓力和危險(xiǎn)時(shí)能迅速恢復(fù)和成功應(yīng)對(duì)的能力和特征，它并不是與生俱來(lái)的'，是需要通過(guò)千錘百煉才能逐步獲得。韌性品質(zhì)通常被認(rèn)為是事業(yè)發(fā)展的過(guò)程中最為關(guān)鍵的一項(xiàng)成功因素。貧困山區(qū)青少年身處艱難困苦的環(huán)境之中，背負(fù)著較重的生活、家庭、前途等各方面壓力，然而這恰恰為培養(yǎng)他們的韌性品質(zhì)提供了得天獨(dú)厚的“土壤”.培養(yǎng)他們的韌性品質(zhì)可從以下幾個(gè)方面著手：

　　1. 正確認(rèn)識(shí)挫折。引導(dǎo)貧困山區(qū)青少年以平常的心態(tài)接受挫折，正確認(rèn)識(shí)困難情境對(duì)自己的積極與消極影響。引導(dǎo)其感激和滿足自己生活、學(xué)習(xí)中成功的一面，感受來(lái)自國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校、同學(xué)的愛(ài)，引導(dǎo)他們由消極厭世逐漸轉(zhuǎn)為積極樂(lè)觀，在不斷克服困難、爭(zhēng)取成功的過(guò)程中擁有堅(jiān)韌不拔、百折不撓的個(gè)性品質(zhì)。

　　2. 訓(xùn)練幽默功夫。幽默是一道功夫，是智慧，生活中幽默的人總會(huì)給自己和身邊人帶來(lái)生活的樂(lè)趣。幽默是生活的調(diào)味劑，它能讓我們每時(shí)每刻都能發(fā)現(xiàn)生命的美好。相反，刻板、封閉的人往往發(fā)現(xiàn)不了開(kāi)心和快樂(lè)其實(shí)在身邊。貧困山區(qū)青少年往往因?yàn)閭�(gè)性靦腆和內(nèi)向等原因缺乏幽默的細(xì)胞。當(dāng)面對(duì)壓力和挫折時(shí)，一句適當(dāng)?shù)皿w的幽默話和解嘲不僅可以消除憂慮、穩(wěn)定情緒，還可以幫助他們擺脫尷尬和困境、增強(qiáng)自信心。

　　總之，貧困山區(qū)青少年心理健康程度對(duì)他們的未來(lái)發(fā)展具有非常重大的影響，增強(qiáng)自信、希望、樂(lè)觀和韌性等心理因素，能夠切實(shí)提升他們的“心理資本”,增強(qiáng)他們未來(lái)的生存能力和發(fā)展能力。國(guó)家應(yīng)當(dāng)將“心理扶貧”與“經(jīng)濟(jì)扶貧”放在同等重要的位置，構(gòu)筑科學(xué)的社會(huì)支持體系，有針對(duì)性地開(kāi)展課堂教學(xué)和課外訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)“心理扶貧”的多元化發(fā)展，切實(shí)推進(jìn)貧困山區(qū)青少年心理資本培育創(chuàng)新。

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