論文：話說“心理奴隸”

　　■“別人怎樣想”的奴隸。

　　這種“心理奴隸”最普通，對創(chuàng)造力和人格最具有破壞性，多見于心理不成熟的人。“我多說話，別人就會認為我愛出風頭”、“我做那件事，別人會嘲笑我”……這種“別人”式的想法使之成為“別人”思維的奴隸。大部分這種“心理奴隸”還會去傾聽不夠資格的人的忠告，這會嚴重影響他們的創(chuàng)造力。

　　對策：

　　①如果你在模仿他人之后能感覺到快樂，不妨盡力去模仿。否則，你就應(yīng)該按自己的方式去生活。

　　②理智地面對別人的另眼相看、批評指責，因為職位越高，被人當作閑談對象的機會也越多，被批評的機會也越多。

　　③與敢作敢為、樂于助人、志同道合的人做朋友。

　　④人人都有“難念的經(jīng)”，都有不少的問題去應(yīng)付，你如此，別人也如此。

　　■“注定失敗”的奴隸。

　　這種類型的“心理奴隸”缺乏自我意識，認為自己很渺小，無法真正看清自己。他們經(jīng)常抱怨“我沒有好機會”、“我將會失敗”、“周圍的人都在跟我作對”、“領(lǐng)導沒有看重我”……其實，思考本身就能左右事情發(fā)展，當一個人想要怎樣時，他就真會變成那樣。想要戒煙的人如果告訴自己“我無法戒煙”，那么他永遠也戒不了煙。“我注定會失敗”式的奴隸，需要思想有所轉(zhuǎn)變才行。

　　對策：

　　①經(jīng)常使用良好的、積極的、建設(shè)性的語匯暗示自己，就會增強自信心。平時盡量從“為什么能做到”方面著想，而不應(yīng)圍繞“為什么無法做到”打轉(zhuǎn)。

　　②腦子里經(jīng)常想著“我將要成功”、“我是一位勝利者”，這會增強必勝的信念，并努力尋找各種“有助于成功”的方法。

　　■“為時太晚”的奴隸。

　　這種“心理奴隸”通常認為在某一年齡階段時就應(yīng)當做某事情。比如有的認為自己錯過了一個很好的機會，現(xiàn)在進退維谷、騎虎難下，只得聽天由命。有的認為自己26歲已經(jīng)太大了無法再進大學深造，有的認為自己40歲了，無法再婚。

　　對策：

　　①不要理會年齡的限制，并從生活中尋找鮮活的'榜樣。

　　②不能茍且偷安。要有計劃、有步驟地向著自己的理想努力。

　　■“安全感”的奴隸。

　　許多人寧愿吃“大鍋飯”也不愿改革，這就是典型的“安全感”奴隸。缺乏想象能力是“安全感”奴隸共同的心理特征。其實風險是一種客觀存在，人類生存、發(fā)展，就是一個不斷奮斗、不斷消除不安全感的過程。

　　應(yīng)試心理 - 焦慮來源

　　老師總擔心學生不抓緊時間復習，過于渲染考試的重要，采取題海戰(zhàn)術(shù)給學生施壓，甚至在黑板上弄倒計時，這樣做適得其反，使本來就處于重壓之下的考生更加情緒煩躁、心神不寧，對考試的到來考生比任何人都敏感。其次，家長的過高期望、攀比心理又成為考生的沉重包袱。其三，最重要的當然是考生自身的應(yīng)試能力和應(yīng)試心理素質(zhì)不夠完善，不自覺地給自己加壓。

　　因此，緩解應(yīng)試焦慮也必須從學校、家庭及考生三方面努力。

　　首先，教師對考生要放手，臨考前重在指導應(yīng)試技能，教給考生復習的方法，幫助制定復習計劃，讓考生自主復習。

　　其次，作為家長，創(chuàng)造一種良好的家庭環(huán)境，讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發(fā)揮出最佳的水平。因此，家長應(yīng)注意四忌：一忌人為制造緊張，應(yīng)該為考生提供一個安靜的環(huán)境，當然，也不能做過了頭，有的家長為示關(guān)懷，一會兒問寒問暖，一會兒遞茶送蘋果，甚至連走路都輕手輕腳，生怕擾了孩子，這種過度關(guān)心反會給孩子造成無形的壓力，平添更多的煩躁。平時生活是怎樣的，考前還是一樣，這是對考生最好的做法。二忌不切實際，給孩子定的目標太高而造成孩子挫敗心理。三忌經(jīng)常嘮叨，過分嘮叨會使孩子產(chǎn)生逆反心理。四忌飲食失調(diào)，要講究科學飲食，讓孩子多吃一些富含維生素C、蛋白質(zhì)的食物，如魚、肉、雞蛋、牛奶、蔬菜、豆制品、各種新鮮水果等。夜間少吃一些會引起腹瀉、有利尿作用的水果，不要吃得太飽，會導致頭部供血不足，影響思維。

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