《活出全新的自己：都市身心靈療愈課》是是華語世界首席身心靈作家張德芬的身心靈三部曲之一，是《遇見未知的自己》的深度療愈篇。以下是小編整理的《活出全新的自己》內容簡介，供大家參考。

　　《活出全新的自己》內容簡介

　　這是華語世界首席身心靈作家張德芬的身心靈三部曲之一，是《遇見未知的自己》的深度療愈篇。

　　全書以故事的形式分享了作者張德芬歷經許多年代價才悟出的心靈成長心得：書中的男女主人公——幸雄和向東遭遇了人生的困境，兩人在因緣際會之下經由一個奇妙的旅程——喚醒、療愈和創造，開始學習觀照自己的思想、療愈舊時傷痛，以及找回自己真正的力量。藉由學會與自己的負面情緒共處，兩人尋回了自己生命的源頭，進而活出了全新的自己!

　　創作背景

　　張德芬離開臺灣，去美國念書的時候，沉淀一段時間，對自己非常好，每天忙忙碌碌根本沒有時間回觀自己，那個時候發現好任性，很多事情都做錯了，學了靈性成長以后，練習每一刻，每個當下回觀自己，此刻她認識到自己的狀態是什么，開始有煩燥的情緒浮上去，還是開始炫耀，還是那個人怎么樣讓她起了嫉妒的感覺，每個當下回觀自己，會發現這樣慢慢下來以后，可以做自己的主人，對自己的情緒能夠掌握，不像以前做成情緒的奴隸，情緒來了無招架之力。作者誠摯分享了自己歷經坎坷才悟出的心靈成長經驗，希望借由書中人物探索、學習和實踐的過程，讓讀者都能夠正視和修復自己與自己、父母、愛人、子女之間的各種親密關系，從而獲得比較幸福的人生。

　　作者簡介

　　張德芬，華語世界首席心靈暢銷作家 臺大企管系畢業，擔任臺視記者、主播多年后，在美國UCLA取得MBA學位。 20XX年開始，受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。六年多來 ，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法，并且博覽了一百多本中英文的有關著作，透過每日的瑜伽練習和靜坐，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是“人類意識的進化與提升”，希望幫助更多的人發現內在真實的自我與幸福。 從94年開始長年定居北京，并取得了中國國家心理咨詢師的執照。 著有《遇見未知的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的秘密，并譯有《新世界——靈性的覺醒》。

　　小編有話說

　　一個貫穿全書的故事，讓你跟著主人公們一起成長，進步，最后得到收獲。張德芬說，世界上的事情只有三種：自己的事，別人的事，老天的事。別人的事我們管不了，而老天的事根本沒法管。所以我們能管好的，只有自己的事。

　　三句話感受一本書

　　1.決定你此刻狀態的，不是外在的遭遇，而是你內在意識層次的水平。

　　2.看到自己重要性的人，總是獲得尊重和敬愛，如果你自己都感覺不到自己的價值，你如何在外面找得到?

　　3.記住，每當生活出現問題，或是有負面情緒升起時，都是一個大好機會，可以幫助你進一步發掘你的舊傷，進而讓你看到你真正的面目。