《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》是臺灣作家張德芬創作的一本以小說為體裁，以心靈修行為主題的書籍，主要講述名校畢業的女白領若菱生活的起伏以及與老人的對話，借此來表達對人生課題與智慧的理解。該書于2008年發行，半年內銷量3萬冊，位于臺灣三大暢銷排行榜前三名，并與2012年獲得當當網暢銷書籍第一名。

　　創作背景

　　該書作者張德芬，曾當過風光的臺視新聞主播，經歷過失敗的婚姻，又到美國深造，擔任某知名公司營銷經理，卻以憂郁癥收場。最終，張德芬搬到北京郊區做了四年的家庭主婦。2002年起，她決定全力追求內在心靈的世界。2007年，張德芬根據這幾年的心靈感悟創作了自己第一本心靈小說《遇見未知的自己》。

　　內容簡介

　　一位都會白領階級的女性通過同老人以及其他配角(老人的學生)間的對話，經由每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉向內在世界，進而發現大多數人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情緒的奴隸，從身心靈三個方面去探討主宰著人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同時提供了如何解決這些模式的實際有效方法，從而解脫思想、情緒和身體的桎梏。

　　點評賞析

　　賞析

　　《遇見未知的自己》以小說為題材，用故事這種很淺顯的方式來分享作者多年的心靈感悟，講述如何與自己建立一種清晰、親密的關系。在書中，張德芬為大家畫了一張“關系藍圖”，把怎樣開始往內看，自己內在到底發生了什么事情做了一個很好的整理。在錯綜復雜的各種關系底下，其實是一個很單純的關系——和自己情緒相處的能力。楊冪認為，《遇見未知的自己》不單純陳述心理療程，還講解了如何尋找真正的本我，如何學會臣服和接受。張德芬用四個層次(身體、情緒、思想、身份認同)，通過團體咨商、個別療愈或練習及體驗的方式使得讀者能夠切實理解，并且能夠在生活中身體力行書中的種種建議，同時獲得身心的療愈。

　　這是一本值得用心仔細閱讀的書，將許多心靈修行的觀念寫進這個故事中，闡述如何與真我--愛、喜悅及和平重新連結，表達了生命成長的藍圖，可以縮短讀者茫茫摸索的階段。對于放松和提升壓力重重的現代人是一本實用易讀有趣全面的啟發性讀物。現代人面對快速變遷的社會，修養和欲望不成比例， 很容易在其中迷失自己。 書中的老人其實就是一面子， 映照出現代人心態的不合適。老人帶領女主角重建價值體系，提升女主角的心態。所以藉由老人的指引，讀者反求諸己，修心、正心、養心，才能有好的心態。該書融會貫通了理論與實際，以深入淺出的說故事技巧，透過一個栩栩如生的寓言，傳達作者起心動念后，如今為人“傳道、授業、解惑”的強大意念。該書有助于解除讀者現有的人生模式，解脫思想、情緒和身體的桎梏，從而活出自己想要的人生，找回原本真實、快樂的自己，以及修復和重塑與父母、親密愛人、子女、友人之間的關系，最終找到通往愛和幸福的橋梁。

　　評價

　　奧美中國區CEO莊淑芬：“一本好讀、好用也好學的現代修心書。”

　　李娜：“《遇見未知的自己》這本書雖然沒有華麗的文字，但是充滿智慧。 ”

　　吳淡如：“這是一本很有感染力的小說，也是現代人工作、婚姻和生活的一部心靈指南。”

　　凌峰認為，這是一本修心、正心、養心、反求諸己的書。

　　劉亦菲認為，這本書呈現一個一直都在的深層的自己——最真實的本我，富有創造性。

　　社會影響

　　張德芬成名作《遇見未知的自己》使很多讀者對生活的態度有了積極轉變，收獲了不一樣的精彩人生。

　　張德芬憑借《遇見未知的自己》一書，擁有超過150萬人的忠實擁躉。《遇見未知的自己:都市身心靈修行課》自2008年上市后受到極為廣泛的關注，海峽兩岸銷量突破400000冊;很多人因為這本書改變了對生活的看法;隨著這本書的上市，掀起了一股心靈探索方面的閱讀熱潮，也出現了很多的跟風之作。

　　作者簡介

　　張德芬，女，生于臺灣，作家。畢業于臺灣大學企管系，擔任臺灣電視公司新聞記者主播多年，于美國加州大學洛杉磯分校取得了企管碩士(MBA)的學位。2002年開始，她受到啟發與指引， 辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長課程以及心理治療方法，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。2007年6月在臺灣出版第一本有關身心靈成長的小說《遇見未知的自己》，名列臺灣各大書店暢銷排行榜讀者反應空前熱烈，成為暢銷作家。隨后陸續出版《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《舍得讓你愛的人受苦》，同時翻譯有德國心靈導師艾克哈特.托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖克里斯多福·孟的《找回你的生命禮物》。與家人長期定居北京。