家長該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識

　　兒童社交恐懼癥是兒童在陌生環境中表現為過分害羞尷尬，對自己的行為過分關注或進入新環境時自己感覺到痛苦和身體不適或出現哭鬧不語退縮。那孩子社交恐懼癥家長應該怎么做?

　　家長該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識 篇1

　　1．教他客觀全面地看待事物

　　具有自卑心理的人，總是過多地看重自己不利、消極的一面，而看不到有利、積極的一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。這就要求家長教會男孩要提高自己透過現象看本質的能力，客觀地分析對自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的長處和潛力，而不是妄自哀嘆、妄自菲薄。

　　2．告訴他要將別人的思想、言論和行為與自我價值截然分開

　　別人的評價，只能代表別人對事物的看法，并不是真理，并不是神圣不可改變的。父母要告訴男孩，這些評價中他認為可以聽的就聽，認為可以不聽的就可以不聽，決定權在于自己。

　　3．從購置衣物開始，要他根據自己的判斷去買

　　家長要告訴男孩，衣服是要穿在自己身上，而不是穿在別人身卜。別人的'選擇只代表別人的愛好和審美，并不代表自己的。

　　4．培養他的信心

　　一位名人曾經說過：“處于現今這個時代，如果說‘做不到’，你將經常站在失敗的一邊。”你可以試著想自己已完成的事，這樣你對能做的事會更有信心。只有失敗者才會將注意力集中在失敗和缺點上。

　　家長該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識 篇2

　　1、多帶孩子多見識世界。專家認為，孩子出現社交恐懼，主要是孩子跟外界接觸的機會少，而且獨生子女的環境下成長缺少與同齡人的溝通和交流，加之父母工作忙碌，少機會留意孩子的變化，久而久之便出現了社交恐懼，要消除和預防社交恐懼，最好就是家長帶孩子多接觸同齡人，培養孩子的自信心，讓孩子接觸世界的機會多了，那么孩子就樂意跟人交往了。

　　2、家、園配合。家長和老師的作用不可或缺。比如從小的時候起，在幼兒園里，老師可以請小朋友做手拉手的游戲、讓他們自我介紹，讓他們交朋友;上課的時候，可以多點提問，消除孩子陌生感;家長方面，不要認為社會復雜就拒絕鼓勵孩子社會交往，家長應該多帶同齡的孩子在家里玩，比如過生日、才藝展示，至少要有3個孩子營造一個社會系統，多讓孩子在人家面前說話和講故事……只要堅持，孩子就會離社交恐懼越來越遠。

　　3、給孩子一個贊!每天睡前到都告訴孩子，你是最棒的，你很聰明，只要肯定努力，擁有一個樂觀積極的心態，就一定會迎來美好的`生活。讓孩子在睡前和早起時，找一個地方，大聲的還出來，告訴自己“我能行，我一定行”!

　　4、教會孩子有意識地做數次深而長的有節奏的呼吸，心里要想著自己與對方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎。

　　5、多看一些勵志的書。不是每一個人都是隨隨便便成功的，每個人都會經歷挫折，甚至經歷不堪，讓孩子知道這些，多看一些成功人士的心酸歷程，這都有助于孩子告別社交恐懼癥。

　　6、父母是孩子最好的榜樣，如果父母有一個良好的社交圈，并且帶著孩子去見識，就會讓孩子潛移默化的學到與人交往的技巧和知識。因此，父母主動帶著孩子擴大交際圈，對于克服孩子的社交恐懼，也是極有幫助的。

　　7、興趣是孩子最好的老師，游戲是孩子最好的玩伴。如果家長可以幫助孩子把這兩大利器和孩子的社交活動培養結合起來，那么就是無敵的。家長可以努力發掘孩子的興趣，然后給孩子報一個興趣班。這樣就可以讓孩子在發揚興趣的同時，與志同道合的小伙伴一起成長。

　　8、如果孩子從小就是在一個愛意滿滿的家庭中長大，那么對于人和人的關系會呈現出一種比較樂觀和陽光的心態。這樣，她也會把自己看到的這種和諧關系，自覺地應用到自己與別人的社交活動中。這樣就形成了一個良性循環，也會讓自己擁有一個良性的人際關系，從而逐步擺脫社交恐懼。

　　9、如果自我調節無效，孩子無論如何都拒絕與人交往，那就應該找個醫生，介入治療一下了。必要的時候可以采用藥物治療，心理治療等等，聽聽醫生的建議，制定一個適合孩子的療法。

　　家長該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識 篇3

　　在日常生活中，常常會看到這樣的現象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避：有的人不敢在眾人面前講話，害怕自己當眾出丑，使自己處于難堪的地步：害怕當眾說話或表演，害怕當眾進食，害怕與別人對視，或自認為眼睛的余光在窺視別人，因而惶恐不安。

　　楊華，從小學習勤奮、聰明伶俐，上小學時頗得老師賞識，還當上了班長。可就在一次班會上，他站在講臺上發言時說錯了一句話，引起了同學們的哄堂大笑。他當時不知這是因為講錯話所致，還以為是自己臉上出了什么毛病。從那以后，他就總覺得自己長相難看，先是覺得臉面不好看，后來又覺得頭型不好看，再往后就覺得連體形也不好看了，總之，他覺得自己渾身上下哪兒都不好看，以全于后來他越來越關心自己的長相了。工作之后，更是瘋狂，他貼面膜，甚至光顧美容院，希望通過這些方法使自己的長相能有所改觀。隨著時間的推移，他變得越采越內向，越來越孤僻，最后發展為極度自卑，甚至常常不敢走出家門，更不敢與生人交往。平時別人多看他一眼，他就覺得是自己長得太難看才吸引了別人的視線：如果別人沒有看他，他又覺得這是因為自己長得小好看，別人對他不屑一顧。后來，他幾乎不敢在公眾場合露面，更別說與人自如交談了。為此，他痛苦不堪。

　　楊華的癥狀，屬于典型的社交恐懼癥。許多人或多或少對與陌生人接觸都會有些害怕，但是，社交恐懼癥患者總是處于焦慮狀態。他們害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。社交恐懼癥主要可以分成兩類：

　　1．普通社交恐懼癥

　　普通社交恐懼癥是指在任何地方，任何情境中，都會害怕自己成了別人注意的中心。他會發現周圍每個人都在看著他，觀察他的每個小動作，他害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐，喝飲料，他會盡可能回避去商場和進餐館：他從不敢和老板、同事或任何人進行爭論，捍衛他的權利。

　　2．特別社交恐懼癥

　　患了特別社交恐懼癥的人會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，某人在與別人的一般交往中，并沒有什么異常，可是當他們需要上臺表演，或者當眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結結巴巴，甚至愣在現場。

　　從心理學角度采講，患有社交恐懼癥的人，總是走不出過去重復的泥潭，社交恐懼癥往往不是突然產生的，而是長期形成的。患者往往從小就在社交上存在一定的問題，這些問題沒有隨著年齡的長大而自然解決，而總是一遍遍地重復舊有的困擾，令患者十分痛苦。這是怎么回事呢？可以用一個比喻來解答：人的口腔里有了潰瘍，總想用舌頭一遍遍舔它，即使又疼一遍還是這樣做，為什么？是想要修復它。人的成長歷程也是一樣，有社交恐懼癥的人常常在想：“再這樣做一遍可能就會成功吧！”可是再這樣做一遍往往還是失敗。要想走出過去重復失敗的泥潭，需要通過心理咨詢，對自己的生活模式逐漸有一個比較清晰的領悟，這樣才可以使傷口愈合。

　　每一個孩子都要經歷社會化過程，都要從家里走向社會，過分羞澀內向會妨礙性格的發展和完善，對學習和工作帶來不利影響。偶爾沒有達到目標，就容易自卑，同時對外界的反應十分敏感，這很正常。但如果反應過度，就會縮手縮腳，影響自己的交往，逐漸形成自我封閉。這對性格的完善是有害的。

　　要幫孩子克服社交恐懼癥，不妨做到以下幾點：

　　(1)要孩子首先戰勝自己。要讓他知道，沒有誰是十全十美的，每個人都有不足之處，不要無限夸大別人的優點，放大自己的缺點。不必仰望別人，只要努力，你也可以很優秀。克服了自卑心理，就會增加交往的'欲望。

　　(2)教會孩子有意識地做數次深而長的有節奏的呼吸，心里要想著自己與對方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎。

　　(3)學會轉換氣氛。孩子在與他人交往時，可能因為某些原岡，說到某種話題會難以開門，從而導致心理緊張。在這個時候可以讓孩子轉換一下話題，使氣氛得以緩和，等到氣氛融洽，有利于說出真情時，再心平氣和地說明自己的意圖。

　　(4)有時人的羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于知識領域過于狹窄，或對當前發生的事情知道得太少造成的。因此，平時要讓孩子加強對文學，音樂，藝術等方面的學習，多看課外書籍，報刊，廣泛地吸收各方面的知識，有了知識會幫助他樹立自信，克服羞怯。

　　(5)讓孩子勇敢地走出自我封閉的圈子。先教孩子和熟悉的人交談，然后循序漸進，最后達到和陌生人交談的水平。平時在家里時，可以虛擬一個公眾場合，下面有無數聽眾，讓孩子發言。經過長期艱苦的心理鍛煉，隨著年齡的增長，個性的完善，社交恐懼癥是可以逐漸克服的。作為父母，應重視并注意觀察娃子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當，并盡早糾正不恰當的教育行為。給予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。

　　家長該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識 篇4

　　很多父母發現孩子不但不擅長人際交往，而且特別不愛與人交往，不愿意跟家人以外的人說話。當不得不社交的時候，孩子很緊張，舌頭打結、臉紅耳赤、手心冒汗。平常周末、放假時，孩子也喜歡宅在家里，不愿意出門社交，害怕與不熟的人接觸。

　　如果有這些表現，說明孩子很有可能有社交恐懼癥。

　　在精神醫學中，社交恐懼癥又叫社交焦慮障礙，屬于恐懼癥中的一種，大部分患者在青春期時就起病了，特點是明顯而持久地害怕社交性情境，或者害怕可能使人尷尬的社交行為和活動，一旦遇到就手足無措，嚴重焦慮。

　　很多父母發現孩子有社交恐懼癥，但卻不知道該如何應對，更不知道如何幫助孩子打開“心門”，學會與別人正常地交流。

　　以下我們分享關于社交恐懼的科普知識，并提供幫助孩子有效克服社交恐懼癥的方法。

　　一、社交恐懼有哪些形式？

　　隨著時代發展，社交恐懼癥主要表現為3種形式：

　　1、單純的社交恐懼癥，患者跟家人溝通交流一切正常，只是一出門就有社交恐懼，其余時間情緒很正常。

　　2、患者既有社交恐懼癥狀，也有其他精神心理障礙或心理問題，比如抑郁癥、雙相情感障礙、學習障礙等。這種情況下，社交恐懼很有可能是前面那些疾病繼發的。

　　3、網友所說的“社交牛雜癥”。這并不是專業上稱呼，而是形容患者跟熟悉的朋友、或者網上聊天時，社交能力不但正常，甚至很強，有“社交牛逼癥”，但是在現實生活中卻有社交恐懼癥狀，在兩個狀態之間反復橫跳。

　　二、社交恐懼癥的病因是什么？

　　主流精神醫學認為，社交恐懼癥的病因與生物學因素（比如遺傳因素）、心理社會因素都有關，但具體病因不明。

　　而我們通過深度催眠下病理性記憶修復技術（TPMIH）發現，社交恐懼癥的病因其實很清晰，這是患者遭受了疊加性心理創傷導致的，尤其是跟社交相關的創傷事件。

　　比如，青少年兒童多次被同學或朋友嘲笑、排擠，遭到校園欺凌，被老師辱罵、體罰、不公平對待等等。

　　如果患者除了有社交恐懼癥，還同時有抑郁癥、雙相障礙或學習障礙的話，那遭受過的疊加性心理創傷更多、更復雜，包括來自父母不科學的家庭教育，學習上的挫折等等。

　　而所謂的“社交牛雜癥”，這帶有鮮明的互聯網屬性。部分社恐人士發現在網絡中可以“穿馬甲”，匿名社交，也更容易找到跟自己有共鳴的人。他們跟網友聊天時，焦慮和恐懼會大幅度減輕，社交能力就恢復了正常。而且他們在現實社會里越恐懼社交，就越需要在網絡中把社交需求釋放出來，在網上就成了“社交牛逼癥”。

　　三、社交恐懼癥如何治療？

　　我們在系統化的深度心理干預中，會利用深度催眠下病理性記憶修復技術（TPMIH），修復社交恐懼癥背后的疊加性心理創傷，患者的癥狀可以快速緩解，甚至消失。

　　對于求學階段的學生患者，因為他們往往還有學習障礙，所以還會結合深度催眠下條件反射重建技術（CRRDH），幫助他們建立高效學習狀態，患者康復得更快，更順利重新復學，盡快融入班集體。

　　但是這種技術目前還沒有普及，對于大部分社交恐懼癥患者來說，可以嘗試更加現實的康復方法：

　　第一，患者的父母、家人學習高效的、科學精神心理學知識，懂得理性應對孩子的社交恐懼，不要強迫孩子社交，避免加重病情，而且逐步修復患者的疊加性心理創傷。

　　比如對于患者在社交上的創傷事件，父母盡可能找到傷害過孩子的人，讓對方理解孩子的感受，并跟孩子道歉，這十分考驗父母的智慧。如果父母曾經打罵孩子，對孩子造成過心理創傷的，也要對孩子真誠道歉，并改變教育方式，改善親子關系和家庭關系。

　　第二，在孩子沒有真正恢復社會功能前，父母要幫助孩子提升自信。比如曾經被人欺凌的孩子，父母可以鼓勵他們在家強身健體，增強自我保護的能力。有的孩子打游戲打得很好，在網上得到很多網友認可，交到一些志同道合的朋友，甚至還能賺到一點錢，這也能鍛煉社交能力，增加自信心。

　　第三，在此基礎上，孩子的社交恐懼會逐步緩解，這時可以接受專業的心理治療，比如認知行為療法（CBT），人際關系治療等。

　　第四，必要時可以結合藥物治療，服用抗抑郁癥藥，對治療社交恐懼有緩解作用。

　　第五，最后一點，還可以結合適當的運動，比如跑步，打球等，加快康復的速度。

　　另外，有些父母發現孩子有社交恐懼癥，尤其是孩子連跟父母交流都不愿意的時候，往往會意識到孩子有心理問題，然后帶孩子找心理咨詢/心理治療，希望能夠令問題得以解決。

　　父母的這個意識是好的，若能找到真正專業、經驗豐富、又適合孩子的心理咨詢/心理治療師，確實能夠幫助孩子更快地從社交恐懼癥中走出來。

　　但希望父母盡量避開精神分析、或精神動力學派的心理咨詢師/心理治療師，這很可能不適合青少年，甚至會帶來一些不良的影響。

　　如上文提及，社交恐懼癥的根源是患者遭受過疊加性心理創傷，尤其是跟人際交往相關的創傷事件。很多精神分析師會跟孩子去回顧這些事件，跟孩子進行一些分析。

　　這個出發點是好的，在創傷修復中，尋找、激活創傷是重要的一環。但心理創傷被激活后，應得到高效的、科學的修復，才能幫助患者解決心理問題；而大部分精神分析師缺乏這個能力。所以，孩子一次次地感受到痛苦，反復地訴說、傾訴，但對于改善癥狀的幫助并不大。

　　當孩子提出的一些疑問，精神分析師難以作出合理的解釋時，可能全都歸結于“這是你潛意識的問題”，讓孩子慢慢去領悟，令孩子感到一頭霧水。

　　所以，有的孩子可能一開始很信任這部分心理咨詢師/心理治療師，覺得對方愿意專注地聽自己傾訴；但時間一長，發現這解決不了問題，很多孩子就不愿意去了。如果這時精神分析師和父母讓孩子繼續堅持，甚至施加壓力，說就是因為孩子不能堅持所以沒有效果，就容易對孩子造成二次心理傷害，令其病情不斷惡化。

　　如果反復感受這種痛苦，患者有可能陷入情感淡漠、麻木的狀態，看起來情緒平穩了，但其實內心很迷茫，缺失了同理心，反而更嚴重了。

　　再加上，很多青少年患者由于遭受了大量的疊加性心理創傷，慢慢出現了敏感、多疑的偏執型人格，若還過度受到精神分析理論的影響，就有可能真正演變為人格改變，甚至是人格障礙的患者。

　　有的精神分析師還會過度將青少年的社交恐懼都歸咎為原生家庭與父母的責任，甚至都歸咎于6歲之前的經歷，這是非常偏頗的。社交恐懼除了有父母不當教育方式的'因素，往往還有校園、社會上的人際關系因素。如果過分歸因為父母的責任，不但不利于解決問題，還容易惡化親子關系，青少年患者的情緒更加容易波動。

　　無論父母找的是精神分析，還是認知行為療法等流派，希望父母不要以為找了心理咨詢/心理治療，問題就能解決。目前主流的心理咨詢/心理治療流派都停留在人的外顯記憶層面，未能深入到內隱記憶層面，很難高效修復孩子所遭受的心理創傷。

　　所以，父母一定要掌握高效的科學的精神心理學知識，有意識地修復親子關系與家庭氛圍，這相當于自我家庭治療，增強孩子的安全感，也能夠在一定程度上修復孩子所遭受的疊加性心理創傷。

　　當父母可以通過這種自我家庭治療，以及以上提及的方法，逐步引導孩子與外界交流，一旦看到孩子的積極變化與進步，要學會及時給予孩子具體化的肯定，并引導孩子學會自我肯定，增強孩子的自信心。

　　父母還可以引導孩子意識到自己在人際交往方面比較敏感，而我們可以把這種“敏感”轉化為“敏銳”。

　　比如說，當跟別人發生一些摩擦時，我們不要過度負面解讀別人的行為，令自己陷入低沉、憤怒；而是迅速、理性地分析當下的局勢，看到對方與自己有哪些不足之處，尋找合適的方法去解決，自信、從容地去面對和處理人際矛盾。

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