小學六年級衛生與健康《月經期衛生》教案及反思

時間：2023-03-02 19:28:45 教案我要投稿

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　　教學目的：

小學六年級衛生與健康《月經期衛生》教案及反思

　　讓學生知道月經期必須注意經期衛生，否則容易生病。

　　教學重點：

　　月經期衛生的要求做。

　　教學難點：

　　為什么要按照這些要求做

　　教具：

　　幻燈片

　　教學過程：

　　一、引入：（復習導入）復習上一次課的內容……

　　二、新授：

　　（一）、月經的形成與特點：月經是子宮內膜在性激素的作用下，不斷增生、變厚、繼而脫落出血并從陰道流出來而形成的。月經雖然是正常生理現象，但月經期間身體多少有些變化，如大腦的興奮性降低，容易出現精神疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得傷風感冒或其他疾病；生殖器官的某些防御機能被破壞，如子宮內膜脫落使子宮壁形成了一個“大傷口”，陰道的酸性殺菌粘液被經血沖淡，子宮頸口又微微張開，盆腔充血使局部生殖器防御功能降低，很容易受細菌入侵而生病；加上流出的血液又易給細菌生長提供營養物質，所以容易發生感染。由于存在這些不利因素，如果不注意經期衛生，很可能引起全身性疾病、月經病或生殖器官的疾病。（二）、月經期要做好自身保健。月經期保健要做到：

　　1．用清潔的月經帶、月經墊。

　　月經帶要干凈，而且應備有2—3條，便于輪換使用。換下的月經帶要洗凈，在日光下曝曬(夏天中午曝曬1小時，90％的病菌可以被殺死，其他季節，日曬時間要2—4小時才有效。冬天或陰雨天可在火房烘烤，都能起到消毒殺菌作用)，用完后的月經帶要用干凈的布包好備用。有些女同學因為害羞而將月經帶洗后放置在陰暗的角落里陰干，這樣是不能殺死月經帶上的細菌的。

　　月經帶上的墊子可用柔軟、清潔、消毒和吸水性強的衛生紙、消毒棉花、衛生巾等，干萬不能用不干凈的紙或布做月經墊。月經墊要注意經常更換。

　　2．保持外陰清潔。

　　月經期間，要經常用干凈布蘸溫水擦洗陰部(但不要坐盆或讓下身泡入水內，以免臟水進入陰道，也不可用洗腳水洗擦)，避免經血結癡。擦布要干凈，要專用和單獨存放，水盆也要專用，大小便后用手紙擦拭，應由前向后擦，避免將屁屁口的細菌帶入外陰部。

　　3．不做劇烈的運動及重體力勞動。

　　月經期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加機體抵抗力。避免劇烈的體育運動及重體力勞動，因為劇烈的體育運動或重體力勞動，會使下身血液流動過快，容易造成經血過多。遇到月經期上體育課時，可向老師說明。但一般的體育鍛煉和輕體力勞動仍可照常參加。

　　4．注意飲食衛生。

　　月經期間應吃新鮮容易消化的營養豐富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的食物，也不要吃生冷食物。要多喝開水，保持大便通暢，因為便秘能引起盆腔充血。

　　5．注意保暖。

　　如果月經期著涼，尤其是下半身著涼，不但會降低身體抵抗力，招來傷風感冒，而且會刺激盆腔血管收縮而發生月經減少，甚至突然停止。月經期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳以及坐涼地。即使在夏天也要避免喝過多的冷飲料。

　　6．保持樂觀開朗的情緒。

　　在月經期間會出現某些身體不適的感覺，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等，引起情緒波動，而影響月經。因此，要保持愉快、樂觀的情緒和使情緒穩定，這樣能減輕不適感覺，減少月經失調的發生。

　　7．不做增加腹部壓力的運動。

　　三、小結。

　　作業布置：1．為什么月經期不應參加劇烈運動及重體力勞動？

　　2．月經期保健要注意什么?

　　課后反思：

　　通過本次課的學習，學生對以前難以開口的月經問題有了根本上的認識，收到較好的效果。

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