小學《50米加速跑》優秀教案

時間：2025-09-11 16:35:21 藹媚教案我要投稿

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小學《50米加速跑》優秀教案

　　作為一位優秀的人民教師，時常要開展教案準備工作，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。那么大家知道正規的教案是怎么寫的嗎？以下是小編幫大家整理的小學《50米加速跑》優秀教案，希望對大家有所幫助。

小學《50米加速跑》優秀教案

　　小學《50米加速跑》優秀教案 1

　　教材分析

　　1、50米加速跑是快速跑教學的主要手段之一，教學中要求加速快而均勻，當達到最高速時要保持正確姿勢并堅持跑一段距離。教師在教學中要引導學生有意識地體會跑得放松和加速節奏感。

　　2、著重以加速跑為手段，通過采用加速跑的各種練習，改進途中跑得基本技術，并通過適當延長距離和提高加快速度的節奏等要求，改進跑的技能，發展快速跑能力和速度、耐力素質。

　　學情分析

　　1、學生在四年級的時候已經學過50米加速跑，五年級教學的主要任務是除了進一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，通過采用加速跑得各種聯系方式，改進途中跑的基本技術。

　　2、本屆五年級學生體育課學習熱情很高，但大多數同學理解能力較差，尤其是對于動作方法的理解，雖然在四年級已經學過加速跑的動作，估計大多數學生還不能掌握正確的動作方法，所以教學時還要強調加速跑的動作方法。

　　3、學生起跑時動作的隨意性較強，在教學時，教師應強調加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強調加速要快而均勻。學生加速跑時動作緊張而變形，教學時要提示學生跑時自然放松或根據造成緊張的原因進行個別指導。

　　教學目標

　　1、認知目標：學生進一步掌握50米快速跑的動作要領，改進跑的技能，發展快速跑能力和速度、耐力素質；

　　2、技能目標：學生通過加速跑的各種練習和追逐跑游戲相結合，激發對體育課的興趣，增強上下肢力量，發展靈敏、速度、協調、力量等素質；

　　3、情感目標：培養學生克服困難、積極進取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學的良好品質。

　　教學重點和難點

　　重點：加速跑起跑時的動作要領：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動。

　　難點：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節奏感。

　　教學過程

　　一、開始部分

　　集合整隊師生問好

　　報告人數介紹內容

　　二、情境導入

　　教師組織追逐跑的游戲，學生在教師的.安排下進行游戲，并認真的總結游戲的中存在的問題。引入本節課的內容。

　　三、50米快速跑

　　1、教師提示要求后，學生自由組合研究站立式起跑的動作。

　　2、學生結伴嘗試30米加速跑。

　　3、教師巡視。

　　4、教師講解并示范50米快速跑。

　　5、學生以分組形式練習50米快速跑。

　　四、放松自我

　　教師示范放松的動作,講解方法，學生在教師的組織和帶領下放松自己.讓自己盡快的恢復，以便更好的下一節課的學習.

　　五、小結

　　1、對本課學習情況進行小結。

　　2、表揚表現突出的學生。

　　六、宣布下課，并組織學生收器材。

　　小學《50米加速跑》優秀教案 2

　　一、教學目標

　　（一）知識與技能目標

　　讓學生了解50米加速跑的基本概念，知道起跑、加速跑、途中跑的基本動作要領，80%以上的學生能說出至少2個關鍵動作要點。

　　90%以上的學生能在50米加速跑練習中，基本做出規范的起跑姿勢（如站立式起跑），并能嘗試在跑步過程中逐漸加速，提高奔跑速度和動作協調性。

　　（二）過程與方法目標

　　通過趣味游戲、分組練習、示范講解等多種教學方法，引導學生主動參與50米加速跑的學習與練習，體驗從慢到快的加速過程。

　　培養學生觀察、模仿和合作學習的能力，讓學生在小組活動中學會與同伴交流、互助，共同提高運動技能。

　　（三）情感態度與價值觀目標

　　激發學生對田徑運動的興趣，讓學生在運動中感受快樂，增強自信心和勇于挑戰自我的精神。

　　培養學生遵守運動規則、尊重他人、團結協作的良好品質，樹立安全運動的意識。

　　二、教學重難點

　　（一）教學重點

　　掌握站立式起跑的正確姿勢：身體前傾、重心前移，后腿蹬地有力，手臂自然前后擺動。

　　體會加速跑過程中，步頻逐漸加快、步幅逐漸增大，以及上體逐漸抬起的動作變化。

　　（二）教學難點

　　在加速跑過程中，保持身體平衡，做到蹬擺協調，避免出現身體左右搖晃或手臂擺動混亂的情況。

　　能根據自身能力，合理控制加速節奏，在50米跑的過程中持續加速，而不是一開始就用盡全力。

　　三、教學對象

　　小學中年級（3-4年級）學生

　　四、教學課時

　　1課時（40分鐘）

　　五、教學準備

　　場地：標準田徑場的直道部分（50米），清除場地內的雜物，確保場地安全。

　　器材：標志桶（8-10個，用于劃分跑道和設置障礙）、秒表（2-3塊，用于計時）、小獎品（如貼紙、小文具，用于獎勵表現優秀的學生）。

　　安全準備：檢查學生的運動服裝和鞋子，要求學生穿寬松、舒適的運動服和防滑的運動鞋，不攜帶尖銳物品；提前向學生強調運動安全注意事項，如跑步時不要相互推搡、避免在跑道上停留等。

　　六、教學過程

　　（一）開始部分（5分鐘）

　　課堂常規（2分鐘）

　　體育委員整隊，報告人數；教師向學生問好，檢查學生的出勤情況和著裝情況。

　　教師簡要說明本節課的教學內容、教學目標和課堂紀律要求，強調安全注意事項，如“跑步時要在自己的跑道內，不要和同學碰撞，有不舒服的地方要及時舉手告訴老師”。

　　熱身運動（3分鐘）

　　隊列練習：進行原地踏步、齊步走、跑步走的練習，時間各1分鐘，讓學生活動身體，集中注意力。

　　關節活動：教師帶領學生依次活動頭部（低頭、抬頭、左右轉頭）、頸部（左右側屈）、肩部（繞肩）、腰部（轉腰、彎腰）、膝關節（蹲起）、踝關節（踮腳尖、繞踝），每個動作做2-3組，每組8-10次，充分活動身體各關節，預防運動損傷。

　　（二）基本部分（25分鐘）

　　導入新課（3分鐘）

　　教師提問：“同學們，你們看過運動會上的跑步比賽嗎？運動員們是怎么從起點快速跑出去，并且越跑越快的呢？”引導學生積極思考和回答。

　　教師總結學生的回答，然后引出本節課的主題——50米加速跑，告訴學生今天我們就要學習如何像運動員一樣，從起點快速起跑，并在跑步過程中逐漸加速，跑好50米。

　　示范與講解（5分鐘）

　　教師進行50米加速跑的完整示范，讓學生直觀感受起跑、加速跑、途中跑的動作過程。示范過程中，教師可以邊跑邊提醒學生注意觀察“老師的起跑姿勢、手臂怎么擺、身體怎么動”。

　　分解動作講解：

　　站立式起跑：教師講解并示范站立式起跑的動作要領，“雙腳前后開立，前腿稍彎曲，后腿蹬地有力，身體向前傾斜，重心放在前腳上，雙臂自然下垂，眼睛看向前方，聽到‘跑’的口令后，后腿迅速蹬地，向前跑出”。

　　加速跑：“起跑后，不要馬上把身體挺直，要保持身體前傾，手臂前后自然擺動，擺動的'幅度要適中，步頻逐漸加快，步幅慢慢增大，隨著跑步距離的增加，身體逐漸抬起，慢慢過渡到途中跑”。

　　邀請2-3名學生進行模仿練習，教師針對學生的動作進行糾正和指導，如“這位同學的重心太靠后了，起跑會變慢，我們要把重心往前移一點”“手臂擺動不要太僵硬，要自然一些”。

　　分組練習（15分鐘）

　　練習一：起跑姿勢練習（4分鐘）

　　將學生分成4-5組，每組6-8人，在跑道起點處排成一列縱隊。

　　教師下達“各就位”的口令，學生做出站立式起跑姿勢，教師逐個檢查學生的姿勢，對不規范的動作進行糾正。

　　教師下達“跑”的口令后，學生向前跑出5-10米后停止，然后回到隊尾，依次進行練習。每組練習2-3輪，讓學生熟練掌握起跑姿勢。

　　練習二：短距離加速跑練習（6分鐘）

　　在跑道上用標志桶設置20米的距離，學生仍然分組進行練習。

　　學生從起點出發，按照教師講解的加速跑動作要領，進行20米加速跑練習，跑到標志桶處停止。

　　教師在一旁觀察學生的動作，對學生的加速節奏、蹬擺協調情況進行指導，如“這位同學可以再加快一點步頻，讓自己跑得更快”“注意手臂和腿部的配合，手臂擺得快一點，腿也跟著快一點”。

　　每組練習3-4輪，讓學生逐漸找到加速的感覺。

　　練習三：50米加速跑練習（5分鐘）

　　撤去20米處的標志桶，讓學生進行完整的50米加速跑練習。

　　教師可以用秒表為學生計時，記錄學生的成績，鼓勵學生不斷突破自己。同時，提醒學生在跑步過程中要注意安全，避免相互碰撞。

　　每組練習2-3輪，讓學生充分體驗50米加速跑的過程，鞏固所學的動作技能。

　　趣味游戲：“加速接力賽”（4分鐘）

　　將學生分成4組，每組人數相等，分別站在50米跑道的起點和終點處，形成接力隊形。

　　游戲規則：起點的學生聽到口令后，進行50米加速跑，跑到終點后，將接力棒（可用標志桶代替）交給終點的同學，終點的同學再進行50米加速跑，回到起點，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。

　　游戲過程中，教師強調規則和安全，鼓勵學生積極參與，在游戲中鞏固50米加速跑的技能，同時培養學生的團隊協作精神。

　　（三）結束部分（10分鐘）

　　放松運動（5分鐘）

　　教師帶領學生進行放松活動，先進行慢走練習，讓學生的心率逐漸恢復正常，時間2分鐘。

　　然后進行拉伸練習，依次拉伸腿部（弓步拉伸、側壓腿）、手臂（手臂拉伸、肩部拉伸）、背部（體前屈拉伸），每個動作保持15-20秒，讓學生的肌肉得到充分放松，緩解運動疲勞。

　　課堂小結（3分鐘）

　　教師對本節課的教學內容進行總結，回顧50米加速跑的基本動作要領，表揚在課堂上表現優秀的學生和小組，如“今天第二組的同學在接力賽中表現非常棒，不僅跑得又快又規范，還很團結”“小明同學在起跑練習中，動作越來越標準，進步很大”。

　　同時，指出學生在練習中存在的普遍問題，并給出改進建議，如“有些同學在加速跑時，手臂擺動還不夠協調，課后可以對著鏡子多練習一下手臂的擺動動作”。

　　布置作業與下課（2分鐘）

　　給學生布置課后作業：回家后和爸爸媽媽一起進行短距離的加速跑練習，向爸爸媽媽展示今天學到的50米加速跑動作。

　　教師宣布下課，學生整理好自己的物品，有序離開操場。

　　七、教學評價

　　（一）過程性評價

　　課堂表現評價：觀察學生在課堂上的參與度，包括是否積極參與熱身運動、模仿練習、分組練習和趣味游戲；是否遵守課堂紀律和安全規則；是否能與同伴進行良好的合作交流。

　　動作技能評價：在學生進行起跑姿勢練習、短距離加速跑練習和50米加速跑練習時，通過觀察學生的動作，評價學生對50米加速跑基本動作要領的掌握情況，如起跑姿勢是否規范、加速節奏是否合理、蹬擺是否協調等。

　　（二）終結性評價

　　50米加速跑成績評價：通過秒表計時，記錄學生50米加速跑的成績，對比學生練習前后的成績變化，評價學生速度素質的提升情況。

　　綜合評價：結合學生的課堂表現和50米加速跑成績，對學生進行綜合評價，分為優秀、良好、合格、待提高四個等級，并將評價結果反饋給學生和家長，鼓勵學生繼續努力。

　　八、教學反思

　　課后及時反思本節課的教學過程，分析教學目標是否達成，教學重難點是否突破，教學方法是否有效。例如，思考“通過分組練習和趣味游戲，大部分學生是否掌握了50米加速跑的動作要領？”“在教學難點的突破上，還有沒有更有效的教學方法？”

　　關注學生的個體差異，反思是否對不同能力水平的學生進行了針對性的指導。比如，“對于跑得較慢、動作協調性較差的學生，是否給予了足夠的關注和幫助？”

　　總結本節課的優點和不足，為今后的教學提供經驗借鑒。如果本節課的趣味游戲深受學生喜愛，下次教學可以設計更多類似的游戲；如果在時間分配上存在問題，下次要合理調整各環節的時間。

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