有關于心理健康講話稿

　　在學習、工作生活中，我們可以使用講話稿的機會越來越多，講話稿是個人或個人以集體的名義，在重大的會議中，或在較隆重的場合，或各種群眾性的集會上發表全部講話內容的文稿。相信寫講話稿是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編幫大家整理的有關于心理健康講話稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

有關于心理健康講話稿1

尊敬的各位老師，親愛的同學們:

　　美不一定體現在光鮮亮麗的外表上，更多的應該是體現在健康的心理上。

　　聯合國衛生組織曾提過一個口號“健康是人類的第一財富，健康中有一半是心理健康。”并解釋健康不僅指一個人沒有身體上的疾病，并且是一個人的良好地精神及社會適應的狀態。據有關機構調查：當今高中生有部分學生缺乏遠大理想、缺乏自主能力、缺乏奉獻精神，利己主義嚴重。并且，由于處于青春期，心里不成熟，學習失落的諸多煩惱積壓在心里，產生不必要的焦慮、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中學生，如何形成健康的`心理，提高自身素質，實現全面發展，卓越成才，是一個值得我們每一個人思考的問題。

　　我認為首先我們應培養積極地人生態度，經常有同學抱怨學習成績不好，壓力大。于是，成天精神不振，意志消沉，虛度時光。而實際上，人生的路總是要經歷無數風雨坎坷，這是誰都不能避免的。只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去奮斗、去拼搏，就會發現人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗。

　　其次，提高道德素質修養對形成健康心理也有很大的影響。孔子曰：“仁者壽”。說明人的道德品質與健康的關系。古人還說：“有德則樂，樂則能久。”也明確指出，有高尚的道德才可能有快樂的心態，才有利于人健康長壽。愛人者，人便愛之；助人者，人便助之；敬人者，人便敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，使人更健康。

　　最后，培養勤奮學習的好習慣。有些同學因各種原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力，不僅不利于學習成績的提高，更不利于促進心理健康。因此，我們都必須認真對待學習，培養積極的學習興趣，養成良好的學習習慣，通過學習，樹立正確的人生觀，正確對待人生和前途，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。

　　愿每一個同學都有一個良好的心理狀態，快快樂樂地學習，健健康康成長，做最美的自己。

有關于心理健康講話稿2

尊敬的各位領導、親愛的同學們：

　　大家上午好！

　　今天我演講的題目是《中學生如何曾能有一個健康的心理》。

　　如果我問一位同學：“你健康嗎?”他也許會說：“我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒勝過病。”可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。

　　那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：

　　1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

　　2、對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

　　3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿Q精神。

　　4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的'煩惱。

　　5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時就愛你個煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

　　6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

　　7、為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?

　　8、在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

　　9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態。其實人之相處，應該以和為貴。

　　10、對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜。

　　11、娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。

　　只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發展，邁向自我實現。

　　謝謝大家！

有關于心理健康講話稿3

尊敬的各位老師，親愛的同學們:

　　同學們好!有的同學向我提出對學習不感興趣怎么辦?今天我們來共同探討一下如何解決厭學的心理。

　　一、怎樣克服厭學的心理

　　厭學的心理是怎樣產生的呢?分析一下原因是什么呢?我想可能是由于對學習不感興趣長時間知識的欠缺，學不會;再一個原因是胸無目標學習目的不夠明。

　　我想可能是由于對學習不感興趣長時間知識的欠缺，學不會;再一個原因是胸無目標學習目的不夠明。解決的辦法應從以下幾方面入手：

　　第一、做一下自我分析。即分析自己的學習特點和學習現狀。

　　第二、要確定學習目標。從小樹立遠達理想，周曾說過：“為中華之崛起而讀書”。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國，要為祖國而學習。大目標確定之后，我們從眼前做起;實施小步目標，目標要適當、明確、具體，上好每一節課，寫好每天作業，學好每一單元的知識。做到不懂就問，學過的知識要及時溫故，有的同學說自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅持預習第二天要學的知識，把自己沒看懂的地方畫出來，第二天，帶著問題聽課，認真聽課，預習時懂了的地方積極發言，不懂的地方集中注意力認真聽，直到弄懂為止。先復習后做作業，做作業之前先復習今天學的內容，總結出重點，然后再做作業。形成自我檢查學習的效果的習慣，克服馬虎的習慣。

　　學習要循序漸進，不能求之過急，還要不斷總結經驗教訓，功夫不負有心人，只要你用心去學了，那么，老師相信你們一定會取得好的學習成績的。

　　二、怎樣克服考試焦慮的心理

　　同學們大家好!我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題。

　　有的同學說：“我一考試不是丟題，就是落題，大家都叫我‘小馬虎’。”有的同學說：“考前我總是感到害怕和不安，甚至失眠。”有的同學說：“考試時，如果遇到自己沒有復習過的題目，就抓住不放，冥思苦想，耗費了大量的時間，有時甚至會做的題目都來不及做了。”這些現象都是因為緊張，焦慮的心理造成的。那么，我們如何克服考試焦慮的心理呢?

　　1、做好考前準備，如文具、草紙、墊板等。

　　2、遵守答卷要求，認真聽監考老師的說明。

　　3、通讀試卷，認真審題，不丟題，落題。

　　另外，要正確看待考試，減輕心理壓力。平日努力學習，加強對基礎知識和基本技能的掌握。進行積極的自我暗示，增強自信。考前一兩周可適當做些放松訓練。

　　考試其實就是為了檢驗我們學習中還存在著哪些不足的地方，做到及時反饋，及時查缺補漏。

　　有的時候，有的家長或老師太在意考試的分數了;成績低了就過分地責怪學生，如果我們把父母和老師的責怪理解成他們是為我們的.學習負責就不會有心理壓力了。

　　老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼，希望大家能考出好的成績來。

　　三、如何戰勝心理挫折

　　同學們好!生活的道路是不平坦的，在學習和生活中，每個人都有成功的體驗，同時也有遭受挫折的經歷。那么，我們該如何對待失敗和挫折呢?今天我們就來共同探討一下這個問題。每個人在前進的道路上總會遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險，敢于戰勝挫折，你才會進步，下面，教你幾種戰勝挫折的方法。

　　1、正確認識挫折。人生的道路很長，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到變故等;有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘，威脅，自己意志又不夠堅強而做了錯事等。既然挫折已成為現實，我們就要承認它和勇敢地去面對它，而且要敢于向它挑戰。

　　2、化悲痛為力量。要知道，遇到挫折就悲觀、失望、自怨、自艾是沒有作用的，應該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。

　　3、摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥，這是失敗給你的最好的禮物，人們常說：“失敗是成功之母”。每一次失敗，都使我們更加意志堅強。

　　4、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心，相信自己會越走越好。

　　四、怎樣與人交往

　　同學們大家好!有些同學提出交往中有障礙，不知如何是好，今天我們來共同探討這個問題。

　　人與群居，物以類聚，人在生活中離不開交往，我們要學會與人交往，要從以下幾方面做起：

　　1、學會尊重別人，在人與人的交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個人生活在集體里，只有學會尊重他人，才能同周圍的人建立良好的關系和友誼。也許你平時就很尊重他人，或者你在這方面做得還不夠好，那么從現在起一定要在這方面嚴格要求自己。不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，不撒謊，扶老人過馬路，同別人談話時，注視對方，不東張西望。

　　2、當別人無意中傷害了你，你應該諒解他的過失，不要得理不饒人，不要斤斤計較。

　　要心胸寬廣，為他人著想，當別人因誤會冤枉你或故意為難你時，你要設身處地為他人著想，用真誠的語言，行動去感化他們。

　　3、對人態度要誠懇、友善，別人有錯誤時，要態度誠懇友善地幫助他，使他認識到自己的錯誤，并改正錯誤。

　　4、人與人的交往中要豁達開朗，做一個有修養的人，要允許別人批評他人，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷，聽得進不同的意見和批評，創造一個和諧的環境。

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