中考前國旗下講話

老師們，同學(xué)們：上午好！

　　20xx中考離我們只有5天的時間，我們九年級的同學(xué)們在這最后的5天里還需要做些什么，以確保在中考中取得優(yōu)異的成績。我有以下幾點建議：

　　一、我們要強化自信，發(fā)揮潛力

　　不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實，不論中考題型如何變化，都能游刃有余；有的同學(xué)思維敏捷，創(chuàng)新思維好，理解能力強，對中考創(chuàng)新型試題題尤為適應(yīng)；有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在中考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想自己的長處和潛力。或許有的同學(xué)在模擬考試中成績不夠理想，但你應(yīng)該慶幸自己已發(fā)現(xiàn)問題所在，與其灰心，不如在存在的問題上多加重視；有的同學(xué)在模擬考試中成績優(yōu)異，但你不要驕傲，真正的較量在中考，要求中考考好，仍要持之以恒。有這樣一個真實的經(jīng)歷：有個同學(xué)因過分緊張焦慮進入考場就大小便，臉色焦黃，給含個西瓜霜，立馬精神抖擻，不拉不尿。如果提前讓他知道的話，效果就不明顯。這就是心理學(xué)上的自我暗示。自信和積極的暗示會對中考產(chǎn)生巨大的正面影響。這就是常說的：中考，四分考能力，六分考心態(tài)。

　　二、我們要高度的專注，淡化預(yù)期

　　同學(xué)們，無論在最后一天的備考，還是在中考的過程中，我們要做的只是集中所有的注意力去復(fù)習(xí)、迎考，而要淡化對中考結(jié)果的預(yù)期。進入考場后發(fā)試卷前首先要做到放松和鎮(zhèn)靜，比如深呼吸、喝口水、擦擦汗、閉目養(yǎng)神等，下發(fā)試卷后你唯一需要做的、也必須做好的就是：先書寫卷頭，瀏覽試卷，把握難易題，開始答卷時務(wù)必高度專注于試題的分析和解答，而不要去想考好或考不好會怎樣。無論涂卡或答題都要確保精確、無誤。“卷在手中不能閑”，

　　如何解析、變化方法檢查及修改是你的權(quán)利，千萬不要把考場中的點滴時間浪費。如果做到這一點，今年你的中考之路一定是完美和輝煌的！

　　三、我們要從容應(yīng)對難、易題

　　“我難人亦難，我不畏難；我易人亦易，我不大意！”

　　1、中考得高分的秘訣是：把簡單題做對，少扣分甚至不扣分！千萬不要因為題目最基礎(chǔ)、熟悉或簡單而大意，甚至不屑于檢查它，可能此題正好錯在固定原有的思路和思維定勢上。

　　2、答題的基本思路是：先易后難，切莫為解決一個難題而犧牲做簡單題的時間。難題或臨時找不到思路的題可做標(biāo)記放放，切記隨便亂填亂選，防止跟會做的題混了，要先把能得分的題做好，剩下時間專攻難題，如果能做出就勝利了，實在做不出也不后悔！考前緊張會使你原本熟悉的知識變生疏、模糊，但經(jīng)過考場適應(yīng)尤其是簡單題的練習(xí)，會讓你逐漸明晰還原，復(fù)雜些的題目可能會變得容易。

　　3、對待難題的心態(tài)要平靜，不要碰到難題后心理上已嚇敗了！因為整張試卷上面的題不可能都會做。“難題我不會別人也不見得能做對，所以我最不怕出現(xiàn)難題，特別是理科，但只要我多嘗試幾種方法做出來了，別人跟我就一定會有差距。”

　　4、考完某一場不要過多互相對答案，尤其是第一天和第二天下午連續(xù)考兩場期間。如果答案正確還好，萬一答案錯誤，情緒、心態(tài)會受一定影響，甚至影響下一場發(fā)揮。已經(jīng)知道自己丟失一些分?jǐn)?shù)，不要沉溺于后悔和失望，而要吸取教訓(xùn)，把下面幾場的試卷答好，將丟失的分?jǐn)?shù)從以后的試卷中彌補回來。

　　5、增強時間觀念，每人準(zhǔn)備一塊電子表，合理、準(zhǔn)確地把握時間，因為大部分理科試卷時間緊、做不完，只要能做完的試卷，成績一定低不了。

　　四、我們要確保正常的'作息

　　考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接中考是非常重要的。睡眠不足會導(dǎo)致第二天大腦半休眠，思維被抑制，結(jié)果復(fù)習(xí)記憶無效率，考試常出錯。但請同學(xué)們注意也不能走另一極端，認為考前要好好休息，停止復(fù)習(xí)，徹底放松，這樣做更會適得其反。所以我們在考前還是盡可能按原來正常的作息時間作息，避免作息規(guī)律的重大變化。要科學(xué)的安排作息時間，確保午晚休質(zhì)量。

　　五、注意考前飲食衛(wèi)生

　　杜絕亂飲亂食，暴飲暴食，無節(jié)制食用自己喜歡的食物。平常吃辣條、雪糕、水果沒有很大反應(yīng)，但在中考節(jié)骨眼上，加上心理、生理緊張，胃腸道消化吸收暫時紊亂，可能會導(dǎo)致意想不到的嚴(yán)重后果。

　　同學(xué)們，生命不打草稿，人生沒有彩排。人生總是在競爭中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠閃光。沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。你們必須自信，因為過去的努力，你們已經(jīng)積淀了一定的知識和能力，只要勇敢沖刺，你們就能贏得勝利，贏得未來。調(diào)整好心態(tài)，正視壓力，相信自己是拼搏路上的最堅強的勇者！

　　最后，祝同學(xué)們在中考7科考試中，都能上交一份你認為是最完美的答卷！謝謝大家！

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