關于兒科醫生寫給新手媽媽的話

　　盡快開始母乳喂養

　　你是否因為一些特殊原因，想要放棄母乳喂養？其實只有極少數的情況下，醫生才會不推薦母乳喂養：如母親身患疾病，沒有足夠的體力和精力進行母乳喂養，或者母乳喂養會影響疾病的康復；又如母親在服用某些種類藥物，而這些藥物會通過乳汁影響到寶寶的健康；再如母親酗酒和使用成癮性藥物等。

　　如果母親乳房太小、乳頭平坦，會不會對母乳喂養造成阻礙呢？事實上是不會的。不同形狀、大小的乳房和乳頭，只要奶水充足，都能使饑餓的寶寶得到滿足。感染乙肝病毒的母親，無論其傳染性如何，均可對已常規接種過乙肝疫苗的寶寶進行母乳喂養。甚至艾滋病毒感染的母親，也可在醫生的指導和干預下進行母乳喂養 。一側乳房因乳腺癌進行過手術的母親，可咨詢醫生能否用另一側乳房哺乳。

　　總之，無論其他什么原因，導致初為人母的你還在為是否母乳喂養而感到猶豫不決，此刻你最需要做的是盡快開奶——即使僅僅給寶寶進行幾周的哺乳就改為人工喂養，也比一次沒有強。而且你一旦嘗試，會得到一種奇妙的情感體驗。當母嬰之間建立起良好的哺乳關系之后，你會相信，決定采取何種喂養方式很大程度上并不取決于現實因素，而更多地取決于心理因素。

　　建立母嬰之間的親密關系

　　作為寶寶的媽媽，十月懷胎一朝分娩和母乳喂養，是你與寶寶之間的一種天然的親情紐帶。雖然還有大約30%的新媽媽表示，在寶寶出生后最初一段時間里，她們和寶寶建立親密關系還是有一些困難，但請不要為此感到有壓力。

　　培養母嬰之間的親密關系需要一個過程。這種親密關系也許在你看到寶寶的第一眼時就建立了，但也許需要幾天，或者需要幾周，甚至需要幾個月的時間。對這一過程時間長短的主要影響因素可能是不順利的孕期、艱難的分娩或者是寶寶出生后接受了特別護理等。無論親密關系建立的過程是快是慢，只要你愛寶寶，這種親密的情感是遲早會建立起來的。

　　幫助丈夫與寶寶建立親密關系

　　其實，很多新爸爸對自己的小寶寶都懷有強烈的親情，他們對自己的新角色充滿了熱情。即使他們中的一部分，在寶寶出生后最初一段時間里，還對自己存在一些懷疑，需要一點時間來調整，但他們確確實實是在熱切期盼著和寶寶建立起親密關系的。

　　毫無疑問，爸爸是寶寶第二個最棒的撫養者。盡管，他對寶寶的直覺不如你來得那么強烈，但是，只要給他充分的照顧寶寶的機會，他也能全身心投入其中，做得并不會比你差多少。你應該鼓勵你的丈夫，幫助他找機會和寶寶親密接觸，讓他在新角色中找到快樂。他與寶寶之間相處的'時間越久，他與寶寶之間的感情就會越深。

　　關注自己的感受

　　大約70%左右的新媽媽，在分娩后有產后消沉現象出現。她們會感到莫名的緊張、難過、恐懼、焦慮、易怒......甚至會討厭自己的小寶寶。區別于“產后抑郁癥”，這種心境來得快去得也快，通常只持續幾小時或者一到兩周而已，只有少部分會在幾周后逐漸惡化。可是即便如此，這種負面的情緒對于產后恢復和哺養也有百害而無一利。關注自己的感受，隨時調節情緒，這是每一個新媽媽都應該做到的。具體而言，我們可以注意一下幾點：

　　要照顧好自己，保證足夠的休息，保持豐富的飲食，保持適度的鍛煉。

　　學會積極尋求幫助，請家人幫助照顧寶寶、處理家務等。

　　要和他人分享自己的感受，與有經驗的媽媽們多多交流生活經驗，一旦情緒落入低潮，找信賴的人傾訴。

　　要給自己一些時間和空間，打扮一下自己，去戶外走走或拜訪朋友，或與丈夫一起好好享受一次久違的燭光晚餐。

　　總之，不要過分苛求自己，如果你覺得自己的憂慮過于嚴重，請勇敢地向你的丈夫、其他家人、朋友或醫生求助。

　　也要關注丈夫的感受

　　大約有10%左右的新爸爸，會在妻子產前或產后，發生與新媽媽類似的“消沉”情緒。他可能會表現得急躁易怒、不愿意親近寶寶、逃避回家。很多因素可能導致新爸爸“消沉”：各種撫養和教育孩子的費用接踵而至，作息時間和生活節奏的改變，疲于應付調整家庭成員在養育孩子問題上的分歧，妻子因照顧寶寶淡薄了對他的親熱和柔情......

　　所以，你也需要關注丈夫的感受。與你的丈夫一起分享產后的喜悅和照護寶寶的辛勞。如果他照護寶寶不太周全，要多鼓勵少責備；讓他多感受到你的關愛，留出一些兩個人的時間；與長輩溝通時要注意方法，避免家庭關系趨向緊張；有關孩子養育和家庭發展等重要問題，可以找時間平心靜氣地和丈夫商談。