積極鍛煉身體，你我共同參與國旗下講話稿

　　在當今社會生活中，我們很多時候都不得不用到講話稿，講話稿是指把在一定場合下所要講的話事先用文字有條理的寫出來的文稿。那么你有了解過講話稿嗎？下面是小編為大家整理的積極鍛煉身體，你我共同參與國旗下講話稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

老師們，同學們：

　　早上好！今天我演講的題目是《積極鍛煉身體，你我共同參與》

　　誰不愿意擁有聰明的頭腦？誰不愿意擁有強健的體魄？擁有聰明頭腦的人比比皆是，然而，擁有強健體魄的人又有多少呢？大家都知道，身體是革命的本錢。有人說：身體健康是1，而學習，事業都是0，只有在1的基礎上，這個數字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的0

　　我們是二十一世紀的接班人，肩負著時代的歷史重任，而身體是知識的載體，只有健康的體魄，良好的心理素質，才能使我們更好的工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰。

　　毛澤東說過：“文明其精神，野蠻其體魄。”毛澤東就是這樣，他不但酷愛學習，還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅持冷水浴，還多次到大江大河里游泳。還有俄國總統普京，年輕時不僅多次在蘇聯大學生運動會柔道項目上獲獎，還一度成為圣彼得堡市摔跤和柔道冠軍，并獲得桑勃摔跤和柔道大師稱號。在他當上總統后，不管有多忙，每天總要抽出一個小時的.時間來運動。由此可見。積極鍛煉身體對我們的日常生活和學習都有很大幫助。

　　然而，目前我們在體育鍛煉中常有一些不良現象。比如上操過程中出操不出力，體育課上逃避體育鍛煉等，這都是需要我們克服并改正的。我們每天在學校都有早操、課間操和眼保健操，時間雖然不長，但仍需要認真去做。運動貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達到的。有些同學鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網”，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運動，這不僅無益反而有害健康。

　　其實，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動去做，就會發現運動其實很簡單。那么，我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢？

　　比如說每天要認真做廣播體操和眼保健操。它可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去。每一節體育課都要認真上，老師會教給我們各種鍛煉的方法，有助于我們提高鍛煉的技能。課間休息時大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。可以在校園里散散步，呼吸新鮮空氣，改善血液循環， 調節心肺功能，安撫神經系統。

　　所以，我們要變被動體育為主動體育，樹立體育與健康意識，真正把鍛煉身體變為自己學習生活的一部分。因為體育鍛煉能娛悅身心、調節情緒、減輕心理壓力；有一個健康強壯的身體，才能保證我們的學習和生活，才能保證長大后建設祖國。

　　同學們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來吧！讓健康、燦爛的笑容永遠綻放在你的臉上。

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