逆商讀后感

時間：2022-09-19 09:04:29 讀后感我要投稿

逆商讀后感

　　當閱讀了一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，不能光會讀哦，寫一篇讀后感吧。千萬不能認為讀后感隨便應付就可以，下面是小編為大家收集的逆商讀后感，歡迎大家分享。

逆商讀后感

　　小時候社會給我們的要求是“智商”，大多數情況下要用成績來證明。長大后無形中過度到了“情商”，那是一種更綜合、更高要求的能力。而現在我們處在一個充滿了瞬息萬變、險象環生的多元化時代，人們隨時隨地都會陷入逆境，然而怎樣走出逆境，無關智商還是情商高低，而是要求我們學會正確地識別和應對逆境，培養并提升個人復原力和韌性，而這種能力就是“逆商”。通過看這本書，讓我意識到到“逆商”也許正在影響到自己的命運。

　　有些人擁有高智商、情商也不錯，卻仍然無法發揮出其潛能，情商與智商似乎漸漸跟不上這個變幻莫測的時代步伐了，面對日益增多的變化與挑戰，我們需要學會新的技能—逆商。該書詳盡地介紹了逆商的三大理論支柱，為讀者全面展示了如何應對逆商、如何重塑生活，從而超越自我、掌控生活。

　　該書從一個登山的故事，總結出面對逆境的三種人：放棄者、扎營者和攀登者。放棄者隨遇而安、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄；扎營者也曾努力過，但在他們獲得一定的地位和成就后，編松懈下來，在原地安營扎寨；而攀登者不光是為了暫時的頭銜或是地位，他們將永不停止探索可能，追求卓越。這就讓我聯想到實際工作中，從開始被迫增加一份新工作內容，到適應新工作內容步驟后，就會按部就班，出于應付差使的心情，不對所做的工作內容多一分思考，這樣的工作思路，導致到了月底總結時，總覺得又是一個碌碌無為的月份。但是當我看完這本書，在過去的這一個月，我有意識的提高自己對待工作要求后，做到每一份工作從始至終認真、用心，在剛剛過去的這個月，讓我感覺到充實感，并對自己的工作有了更高的認知。

　　書中總結了逆商的三大理論支柱：認識心理學、健康新論、腦科學。面對這些比較官方的詞匯，可能有部分人不能快速的理解，作者通過幾個簡單的實驗案例對這些詞匯進行分析講解。而在現實生活中，我認為幾乎身邊多數事件都有體現這幾個方面，比如：為什么有些人在面臨人生的挑戰時，會選擇放棄或是退出；為什么小時候老師總認為作為女孩，理科學的不好，也在情理之中。通過這本書的講解，讓我了解到“認知心理”這個無形中的意識狀態，正是影響走出逆境的一個屏障。也許簡單一點，當你稍微調整一下對待困境、逆境的看法之后，你就會豁然開朗，也許困難的事情并沒有想象中的糟糕，也許是你低估的自己的能力，也許你再努力一下，就可以成功了。當時當你在初遇問題就選擇逃避或是聽從別人給與你“理所應當退出”的看法，那么你就喪失了成功的可能。

　　逆商的第二個理論支柱：健康新論。主要就是表達了一個觀點：當你用軟弱來面對逆境，你的身體就會“癌化”。我認為這一理論也是對上面“認知心理”的一個補充。最后一個理論支柱：腦科學。從字面看，這是一個很高深莫測的理論知識，但是通過作者講解一個簡單的例子，即可讓我們快速的熟知這個理論。我們十分熟悉的“21天養成一個習慣”這個說法，是否真的正確，需要重新論證。當我們面對一個新事物、或是改變壞習慣，需要從意識區域開始，開辟出新的和神經通路，在瞬間達成新的認知，塑造新的習慣。而這個改變，也許可以瞬間實現，就如：一個被火爐燙傷的'人，可以在100毫秒內記住，火爐不能碰。

　　書的也說到提高逆商的工具：傾聽自己的逆境反應、探究自己對結果的擔當、分析證據、做點事情（LEAD工具）。

　　最后，我認為是書中的精華之處—停止思想災難化。認知心理學家認為，在各種各樣的逆境反應中，最能讓人變得無力的反應就是災難化。災難化就是把日常瑣事想象成重大挫折，又把那些挫折想成無法挽回的災難。我們必須干擾或攔截災難化思維，可以借助分心法和重塑法的方式，達到止念的效果。在日常工作中，我們可以使用一些“夸張的”方式提醒自己，避免思維“災難化”，必須設定一個專用提醒語：bingo，逆境來了，做好準備呦！

　　我們無法選擇身處的時代或是環境，唯一能選擇的是如何積極并且有效的去應對。生活多艱難，但你應對逆境的方式決定了你的命運。而逆商作為一種新時代的產物，將會對每個人產生重要的影響。

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