預防輻射的方法總結

預防輻射的方法總結

　　編者按：電腦在帶給我們高效、便捷的信息外，還在侵害著我們的肌膚，長時間使用電腦的人都知道，皮膚會變得暗淡、毛孔粗大，更關鍵的是電腦輻射斑肆意瘋長。那么，如何克服電腦輻射斑呢?預防電腦輻射斑方法有哪些?

　　怎么去除電腦輻射斑

　　.環(huán)境環(huán)境不可太暗，光線要充足，也不可過亮，以免過線直接照射在熒光屏上產生干擾光線，反而更容易引發(fā)皮膚問題，另外，室內也要保持空氣的清新與流通，以免有害氣體在室內損害肌膚。

　　要有保護意識

　　頻繁的面對電腦，一定要增強自我保護意識，每隔一個小時離開電腦一會讓肌膚得到休養(yǎng)或者可適當的讓眼睛休息一會兒，平時可適當的加強身體鍛煉。

　　補充營養(yǎng)

　　在電腦前呆的時間過長會消耗掉肌膚的營養(yǎng)，所以如果要長時間呆在電腦前， 最好要及時的補充肌膚營養(yǎng)，可以補充人體的維生素A以及蛋白質，肌膚有了充足的營養(yǎng)，可有效抵電腦輻射斑。

　　正確的姿勢

　　工作的時候最好將電腦屏幕的中心位置安裝在與自己的胸部一個水平線上，椅子最好是可以調節(jié)高矮的，而且坐著的時候最好空間足夠伸放雙腳，以免影響血液循環(huán)，無法排出身體里的垃圾廢物，在皮膚里淤積形成斑點。

　　肌膚清潔

　　肌膚清潔也是保護皮膚的一個重要手段，因為電腦熒光屏表面存在著大量的靜電，可聚集灰塵并轉射到肌膚上，如果不做肌膚清潔，長時間下去就會導致電腦輻射斑的產生。

　　中醫(yī)七個方法預防輻射斑

　　預防方法一：搽防護乳液

　　在長時間坐到電腦前時應該涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層，中和輻射線(αβγ)有效隔離99.7%電磁波的危害。

　　同時能夠深層阻隔因電腦、手機、電視等輻射產生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現象，充分調節(jié)肌膚PH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤。促進機體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內的脂。

　　預防方法二：注意皮膚保潔

　　上網結束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。

　　預防方法三：趴著睡覺的時候要記得把計算機關機

　　趴著睡覺的時候要記得把計算機關機，而不只是把屏幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習慣!

　　預防方法四：每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子

　　茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節(jié)身體功能的作用。

　　預防方法五：不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁

　　喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。

　　預防方法六：補充維他命B

　　維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統(tǒng)的協(xié)調性，是上網時的最佳小零食。

　　預防方法七：應盡可能購買新款的電腦

　　一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

　　要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

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